привет жара))
ты из какого города?))
дохнуть нам еще до вторника...так что крепись !))

НастЁнка СластЁнка
Привет. Как у тебя дела, как процесс выхода с похудения?

Привет! А я б хотела спросить по поводу майонеза лёгкого, и вообще майонеза! Я давненько проходила курс в нескольких похудательных клиниках,так вот, везде майонез даже лёгкий,или исключают или по пары чайных ложек в день сокращают.Вы как вообще ,майонез потребляете ?Для меня это такой ,довольно-таки,важный момент! Я не знаю почему,но когда я майонез есть перестаю (тоже самое и с кефиром) у меня волосы начинают вылезать! Пыталась заменить растительным маслом -толку ноль.

Майонез я исключила совсем А заменить его в салатах можно йогуртом натуральным обезжиренным ( сделать соус , добавив в йогурт горчицы готовой чуточку , соль, перец - и получается очень даже вкусно ) или просто нежтрной сметаной с добавлением чуточку перца и соли , а кефир можно и НУЖНО кушать , просто обращать внимание на жирность ..Я , например, пью кефир ( или Лактонию или другой кисломолочный продукт ) жирностью и 0% и 2,5 %

Nadin-nadin я из Новополоцка )))
Reminata ну ниче + - 200 грамм, ну я пока особо не планирую выходить )))
а я вот майонез так и не исключила из рациона

У меня майонез самой-самой меньшей жирности.Кефир тоже.Йогурт я могу в соус замешать только если он 0% ,а найти его в магазинах почти нереально. В своё время,видимо,очень промыли мозг, что 0,1% в йогурте - это зло
Я просто хочу узнать : все ли считают ,Что лёгкий майонез -конкретное зло, от которого стоит отказаться совершенно??
Ещё такой же вопрос у меня по поводу кетчупа!Это для меня в плане диет вообще неизвестный продукт

Кетчуп домашний - вкусняшка и продукты там все известные - томаты , перец , специи ...А покупной....что там намешали , что добавили...Написанномсу уже и не верится..
Я эти продукты ( майонез и кетчуп ) пыталась исключить давно - когда у сына младшего обнаружили гастрит..получалось с переменным успехом - отобрать у подростка его любимые соусы...Но ничего , постепенно удалось Сейчас он иногда покупает сам ( взрослый уже ) , но тоже ОЧЕНЬ редко..

tivilina
у меня тоже майонез 20% жирности, ну у нас по крайней мере самый низкокалорийный, а кетчуп чумак покупаю или томатный или нежный, но просто так не ем, добавляю чуть чуть в блюда, в голубцы или в овощи когда тушу их

Reminata
я тут вспомнила! Некоторое время назад на форуме была милая барышня, которая благополучно похудела до цели, которую себе поставила. Так вот она описала свой подход, я к нему тоже прибегала, и многим на форуме он пришелся по душе. С помощью него и вес можно сдвинуть, и дальше худеть=) Суть в том, что она питалась со вторника по пятницу в рамках своего коридора калорийности и БЖУ, в субботу позволяла себе зажор (она прям даже писала ЗАЖОР. для пущего эффекта ), воскресенье - питалась по коридору, в понедельник - разгруз. Попробуй после лепестков

Девочки, у меня вопрос, не знаю, пойдет ли он в этой теме. Если нет - отфутбольте меня куда надо, плиз
По некоторым причинам, мне последние два месяца приходилось пить постинор Теперь, чтобы этого избежать, хочу принимать какие-нибудь противозачаточные, но очень боюсь за гормональный фон, боюсь, что разнесет меня во все стороны и никакой подсчет калорий и правильное питание не помогут Есть у кого-нибудь в этом опыт?

Всем привет,
ну собственно рыбный день принес мне отвес -400, и я нашла золотую середину для этой диеты, можно или нельзя, в любом случае утром мне надо съедать положенную дозу шоколада. Будем считать, что я не начинала "лепестки", а просто разгрузилась на рыбе

Lenore_D,
Спасибо за подсказку , я кстати уже слышала об этом, но на тот момент и без этого хорошо худелось, но сейчас наверное стоит попробовать.
А по поводу твоего вопроса, сходи к врачу, все-таки это индивидуально, что подходит одному, то противопоказано другому!

Всем хороших отвесов!