Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Светлана1985

Мария1983
Спасибочки!!! Ух ты! Вот у тебя всё четко идет по плану :cool_cool:

Молодца

Лелёк

Светлана1985 писал(а):

Всем привет! У меня сегодня радостя - перевалила от 100кг. к 99(было 3 цифры, а теперь-то 2) :ya_hoo_oo:

Наверно, для кого-то прозвучит смешно :nez-nayu:

, но я в чувствую себя на новом этапе(уже ближе к теме...) :ta_n_cor:

Поздравляю!!! Я тоже совсем недавно "перевалила" от 100 кг, поэтому очень хорошо тебя понимаю!

Светлана1985

Лелёк
Цветочки - загляденье!!!!!! :cool_cool:

Спасибочки! :ya_hoo_oo:

И тебя с преодалением!! :bra_vo:

Лелёк

Светлана1985 писал(а):

Лелёк

И тебя с преодалением!! :bra_vo:

Спасибо! Но ты вообще герой - 18 кг за 1,5 месяца! :sh_ok:

Круто!

optimistka52

Светлана1985 писал(а):

Всем привет! У меня сегодня радостя - перевалила от 100кг. к 99(было 3 цифры, а теперь-то 2) :ya_hoo_oo:

Наверно, для кого-то прозвучит смешно :nez-nayu:

, но я в чувствую себя на новом этапе(уже ближе к теме...) :ta_n_cor:

Супер , поздравляю !

Когда перепрыгиваешь в новый вес , ощущение , что крылышки появляются и "летать охота" :-)

Reminata

Светлана1985
Во-первых, :cool_cool:

Во-вторых, рассказывай на каких диетах сидела эти полтора месяца помимо подсчета калорий?
Я просто в шоке :sh_ok:

от твоего результата за такой короткий срок!!!

_Олеся_

Светлана1985
Поздравляю!!! Это успех! Главное не расслабляться на этом промежуточном этапе и двигаться к цели до победного!!!

Светлана1985

Лелёк
А сколько впереди... :dreams:

optimistka52
Вот, спасибо!!! :ten_der:

Точно и лететь и танцевать :dan_ser:

Reminata
Спасибо за эмоциональные поздравления :-)

Вообще, конечно, не 1,5, а почти 2 месяца :smu:sche_nie:

Диета одна, просто я её несколько ужесточила(они раздрешают послабления:где-то что-то добавить, подсолить, дополнительные фрукты и бла-бла)... Первый месяц прошел в НИИ Питания. Без жареного, соли, сахара, каш и хлеба(хотя его можно было) 4-5 р. в день. Теперь я придерживаюсь выданного там меню(я в конце напишу где его можно увидеть). Делаю обычные разгрузки(но они есть там же, если что).
Еще сидела 3 дня на супчике: 400 гр. сельдерея(стебли), 500 гр. капусты, 2 шт. болгарского зеленого перца, 4-5 шт. репчатого лука, среднего, 2 шт. помидор - добавить за 5 мин. до окончания приготовления, 4 литра воды - есть минимум 3-4 раза в сутки, к этому можно добавить воды, чай, кофе б/с. Чистит супер!
Хожу ежедневно. Начинала с 3-4км, сейчас минимум 20 :-):

http://vk.com/club38383132 - в контакте группа "Каширка 21". Регистрируемся - там копии распечаток - на неделю всё-всё расписано(по их калорийности получается ~1200-1500, по Калоризатору меньше 1000), плюс все разгрузки. Обращаю внимание материалы НИИ ПИТАНИЯ! И я там есть "Светлана" - заходите дружиться будем! :ya_hoo_oo:

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:
_Олеся_
Спасибки! :-):

Да, я понимаю - это даже не середина пути... Будим стараться :check_it:

Reminata

Всем привет,
сегодня -300 :sh_ok:

я конечно рада, но если вспомнить, что я вчера с горя навернула три столовых ложки (с большой горкой) вареной сгущенки...
Вот как такое бывает :nez-nayu:

а может организм испугался "6 лепестков" :-)

в любом случае рыбу я еще с вечера приготовила, поэтому сегодня буду питаться только ей :prepare_fish:

у меня еще никогда не было таких "феерических" результатов за неделю... всего -300 :-)

Хороших вам выходных и больших отвесов! :za_gar:

Мария1983

Reminata
Поздравляю с таким хорошим отвесиком :-):

!!!
А я вот ни грамма со вчерашнего дня ни скинула :-(

, хотя съела 970 ккал., и после 18.00 ничего не ела. Организм видимо передохнуть решил, устал уже вес скидывать ... Теперь можно уже пивка сегодня себе позволить с горя :hi_hi_hi:

, а то уже 2 недели трезвеником-язвеником хожу :-)

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции