Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

LuckyN

Lenore_D писал(а):

Выложи, пожалуйста!

Вот, попытка номер раз...

Вложение:

04.07.jpg

Добавлено спустя 43 секунды:
Прошу прощения, если кому не интересно... :smu:sche_nie:

sebe na ume

LuckyN писал(а):

Прошу прощения, если кому не интересно... :smu:sche_nie:

очень даже интересно! спасибо!
(сделала для себя вывод: надо есть супы! :smu:sche_nie:

)

optimistka52

sebe na ume писал(а):

LuckyN писал(а):

Прошу прощения, если кому не интересно... :smu:sche_nie:

очень даже интересно! спасибо!
(сделала для себя вывод: надо есть супы! :smu:sche_nie:

)

Да, супы обычно низкокалорийные ..А если немного супчика + мясо\рыба или овощи - получается достаточно и очень сытно...Хотя сама не всегда супы готовлю ( как-то не особо они у нас идут ) :-):

LuckyN - Меню довольно разнообразное , интересно.А вот я там в обед и в полдник не видела никакого питья - просто не хочется ?

_Олеся_

optimistka52
а я всегда пью либо воду, либо зеленый чай. В них калорий нет, так я и не записываю даже.
Только после тренировочек выпиваю маленькую бутылочку кефира, чтоб организм мышцы не ел

LuckyN

optimistka52
Я питье не пишу, потому что в течение дня пью в больших количествах зеленый чай, а он без калорий :-):

Лелёк

Narkozza писал(а):

ППц, вечра наела на 860 Кк, Б 92.1, Ж 11.2, У106 , сходила вечером на фитнес, утром +200, как так то :-(

Девочки, есть тут профи в считании калорий? :-):

Не могу посчитать сколько будет калорийность цыпленка запеченого в фольге и отделенного от костей, без кожи....Это вообще как посчитать возможно :du_ma_et:

Я не профи, но я бы сделала так. Посчитала бы калорийность цыплёнка, исходя из веса в сыром виде. Потом взвесила бы, сколько он весит в запечёном виде, и исходную калорийность поделила бы на этот вес. А вот без костей.... Поделила бы калорийность на вес без костей... :du_ma_et:

Narkozza

так в запеченном виде вроде как другая калорийность... за счет того что сок выходит и жир тоже

Светлана1985

Всем привет! У меня сегодня радостя - перевалила от 100кг. к 99(было 3 цифры, а теперь-то 2) :ya_hoo_oo:

Наверно, для кого-то прозвучит смешно :nez-nayu:

, но я в чувствую себя на новом этапе(уже ближе к теме...) :ta_n_cor:

Мария1983

Светлана1985
Поздравляю!!! :-):

все таки 20 кг. скинула, очень хороший результат.

Лелёк

Narkozza писал(а):

так в запеченном виде вроде как другая калорийность... за счет того что сок выходит и жир тоже

Ну, конечно. Например, в сыром цыплёнке 156 ккал на 100 гр. Он весит 1200 гр. Его калорийность в сыром виде
1200/100*156= 1872 ккал
В запеченном виде он весит 1000 гр.
1872 ккал /1000 гр.*100 гр = 187,2 ккал :-|-:

Ну, я бы так посчитала...

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции