Ariata
в этом месяце у меня ушло на 1кг меньше, чем в предыдущем , а это значит, что не зная будущих результатов я уже отстаю от общего плана на 1 кг... как-то быстро у меня организм взял тайм-аут, ему еще пахать да пахать...

Reminata
А может у тебя объемы пока уходят? Бывает килограммы стоят, а сантиметры уменьшаются...
А спортом занимаешься? Может добавить или тренировку сменить?
Держись

Reminata
золотце, куда это твоя сила воли собралась и вера в себя? В таком деле, как похудение, отчаянию нет места! Две недели плато - это еще не повод руки опускать, сколько историй, когда девочки месяцами на одном весе сидят! Может, дашь себе перерыв на недельку - организм отдохнет, психика. Просто правильно питайся неделю, не считая скрупулезно калории и БЖУ, дай сознанию расслабиться от напряжения.

Всем привет! Наконец-то, время появилось хоть немного, забежала сюда! Смотрю, все молодцы, все с успехами!
У меня без изменений совсем вес, хоть питание не меняла. По идее, он должен бы снизиться за эти полторы недели хотя бы грамм на 200, но что-то ничего. Для меня это страшно немного тем, что я собиралась добавить калорий, и добавлять по 100 в неделю, пока не догоню до коридора поддержания веса, а теперь боюсь, что изменения могут негативно на весе сказаться
Тем более что, я получила повышение, теперь трудиться буду в офисе А значит, двигательная активность снизится... В общем, я в растерянности с легким налетом паники

Девочки, кто работает в офисе стандартно? Ну, в духе с 10 до 18 с понедельник по пятницу, все такое Как вы питаетесь на работе? Как с физической активностью?

Всем доброе утро! И с отвесикакми!=*** молодцы девчонки!
У меня вчера был выпускной....грех было не отметить;) так что привесик есть..но думаю за 2 дня его уберу на нет и догоню график=))))

Lenore_D
Приветик
Офис - это про меня...Понедельник-пятница, с 9-19...Ничего, накануне все дома готовлю, взвешиваю, раскладываю по коробочкам/пакетикам и с собой...Дома только вечером кефир пью, а так все на работе, благо тут есть и кухня большая, и холодильники и микроволновки, так что проблем нет. Зато съедаю в течение дня только то, что взяла с собой, и никаких соблазнов

Добавлено спустя 57 секунд:
Да, забыла про физическую активность - на работе целый день сижу, курсирую только между принтером, кухней и туалетом На работу/с работы на машине...В спорт.зал хожу только пару раз в неделю, не больше.

LuckyN
Мне очень непривычно готовить с собой, пока стараюсь, но один день пропустила, пообедала в столовой.
А во сколько у тебя ужин?
И при таком графике, с физнагрузками небольшими удается худеть? Хотя мне пока хотя бы не набрать

Lenore_D
Ну, я не каждый день готовлю...Обычно в воскресенье готовлю на пару дней, и потом во вторник еще на пару дней...А в пятницу как правило стараюсь куда-нибудь сходить - заранее думаю куда, смотрю на сайте их меню, считаю калорийность и т.д.)))
По времени у меня примерно так выходит...Завтрак где-то около 9ч (до этого дома в 7 утра только кофе пью), первый обед в 13ч, второй в 17ч...между этим всякие перекусы еще, типа яблоко, курага/чернослив, ягодки какие-нибудь...А на ужин дома стакан кефира...если надо добрать калорий - то еще кусочек/два сыра могу съесть, или пастилу...Ну как-то так. И удается худеть...хотя целый день что-то жую! Самой удивительно

Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:
Lenore_D
Если подскажешь, как сюда свое меню выложить - могу выложить за вчера)

Reminata

Главное не сдаваться, а упорно идти к поставленной цели, сделай втряску для организма;)
Может кардиостимулирующая тренировка?

Наконец-то КД кончились!!! Итого 58,2 на весах! Ура!))) Теперь главное на радостях не обожраться всякой дряни

Обычно замеры делаю в воскресенье, поэтому пока не знаю. Сейчас спортом занимаюсь дома, в основном это упражнения на пресс, в выходной планирую покататься на велосипеде . Мне очень сложно в жару +35 еще в спортзал ходить.


Так я вроде и не устала, кушаю все что хочу (а за последние два месяца хотеть я стала мало чего), очень редко бывает когда мне хочется, чего-то очень вредного, поэтому я себе не отказываю в этом. Я думаю если я один раз за два месяца навернула три мороженного или бутер с ветчиной, то это не страшно.
Если за ближайшие три дня ничего не изменится буду думать как дальше быть...


А еще мне уже надоели вопросы знакомых на тему моего похудения, иногда так и хочется им ответить "Не твое дело, за собой следи!" А то все такие умные, только почему то сами не следуют своим же советам.