Всем солнечного денечка!

У меня тоже - 200, не понимаю свой организм наоборот должна была набрать, вчера 1200 ккал съела, позавчера 900 и все равно вес падает, еще баунти заточила на ночь вчера, что за мистика и ем когда хочется не голодаю да и фитнеса с пятницы нет, праздники...и в туалет не сходила...



а ты может расслабься на денек
я вообще можно сказать не ограничиваю себя уже в еде, а сегодня на весы встала и не поверила
может просто не худей а больше спорта, я тоже планирую после КД так поступить

LuckyN оо поздравляю ничего себе результатик!!

Stasiaудачи тебе и силы воли побольше и конечно же прекрасного результата!!!

НастЁнка СластЁнка

Чтож... попробую;)))
Зато сегодня первый раз в велнес клуб пойду..надеюсь не зря абонемент купила=)))

Девченки!!! Помогите!!! Проверьте у себя в личном разделе калорийность съеденного за день правильно считается? Или только у меня такой глюк???
Вот пример.
Я съела сегодня Б-30,4, Ж -17,0 , У- 74,4.
1г белков и углеводов даёт по 4 ккал. (Б+У)*4=(30,4 + 74,4)*4=419,2 ккал.
1г. жира даёт 9 ккал. Ж*9=17*9=153.
Всего 419,2+153= 572,2
А в графе "Съедено" у меня стоит сумма 553.
А в круговой диаграмме пишет "Углеводы - 297,76 из 572,44 ккал"
Т.е правильно считает... Что за глюк?

Лелек, привет, а я никогда так не считаю, вбиваю и все, вот ты молодец!

Привет. Да я озадачилась из-за того, что у меня один раз перебор по углеводам был, а все остальные показатели в норме. Но так же не может быть - если где-то перебор, то в другом месте должен быть недобор. Это я как бухгалтер говорю
В общем, я выяснила у админа - это из-за того, что в базе продуктов иногда попадаются некорректные данные. Если интересно, в разделе "Неисправности" на форуме "Новости сайта" он мне подробно объяснил. Но от этого как-то не легче.

Если продукт "жареный", масло не добавляй.

Макароны сварила сухих 100 гр, берешь их калорийность в сухом виде, вода без калорий.
Так же и любая каша, берешь 50 гр крупы и ее калорийность, если варишь на воде. Если на
молоке, то добавляешь калорийность молока, скажем, 100 гр.

Ориентируйся на БЖУ.

То что макароны в сухом виде взвешивать, это хорошо;)))

посмотрим, что у меня завтра с цифрой на весах будет=)))Держу кулачки)))

Ну для некоторых продуктов написана калорийность в вареном виде - например рис белый вареный, а просто рис белый вдвое калорийней. Это тоже удобно, т.к. я совсем недавно калории считаю и еще плохо на глаз определяю по готовому продукту, сколько же было сухого. А тут на выходных к маме в гости ходила. Вот взвесила уже вареный рис и занесла в табличку, любо-дорого посмотреть.

Чует мое сердце, завтра будет привес, поход в пиццерию просто так не пройдет

Пицца хоть стоила того ?