Reminata
Поздравляю!!! , у меня тоже сегодня минус 300 гр.

Привет! У кого отвесы
Кто-нибудь знает свойства малины? Она не задерживает воду?
Два дня ее ела и два дня привесы

Reminata поздравляю, такими темпами 90/60/90 не за горами!
А я в воскресенье, на празновалась, что а понедельник +500 на весах, зато сегодня - 900 класс!
Тут кто-то писал, что если вес стоит, нужно объесться один день, а потом обратно на диету, помогло!

Хочу сказать в первую очередь о своих достижениях.

Я НАУЧИЛАСЬ ПИТЬ ЧАЙ БЕЗ САХАРА,
А ТЕПЕРЬ УЧУСЬ ЖИТЬ БЕЗ ХЛЕБА.

И это при чём как только я попала на этот сайт. Здесь удобный счётчик калорий. Вроде кажется, что ешь не много. А начинаешь анализировать и получается, Нну очень огромный хвостик- жиров( в первую очередь) , углеводов, а главное калорий. Организаторы этого сайта просто молодцы. Всё считается с легкостью и запросто. Когда поешь(особенно лишнего) тут сразу всё высвечивается. Вот такой стимулятор( лично для меня) стыда. И тогда говоришь себе.НЕ ЖРИ... Не смей... А то там быстро всё высветится. И сразу тормозишь. Девчёнки я правда- молодец, конечно удобный подсёт каллорий мне очень очень помог.

Хината, полностью согласна, анализатору калорий цены нет, но меня еще стимулирует мой кабинет, все эти графики, информер, линеечка, все под рукой и видя результат не охота отступать, а только вперед, чтоб циферки уменьшались

У меня вчера был разгрузочный еа йогуртах и фруктах, под вечер чувствовала себя голодновато, а эффекта 0 =(((((
Подскажите, может это критические дни еще так влияют?
У меня прям расстройство....
А после выходных еще и привес+500=(
а завтра выпускной..в общем я в печали.
У кого отвесы поздравляшечки !!!!!

-700 за день. но вчера не добрала по калориям: сложно пока рассчитать, чтобы в процентом соотношении всё укладывалось, жиры - заразы - лидируют, и это так мне не понравилось, что как только они достигли верхней границы, я тут же прекратила есть в итоге по белкам и углеводам недобор

не нашла ответа, поэтому повторяю вопрос (надеюсь, кто-то откликнется): когда жаришь какой-то продукт и выбираешь из списка в счётчике наименование "жареный", надо сверху ещё масло добавлять, если оно использовалось?

и ещё один: вот, к примеру, макароны. в счётчике они есть, и там написана калорийность в сухом виде. в готовом продукте калорийность та же сохраняется? то есть надо пропорцию считать, чтобы понять, сколько съедено?

спасибо

ой! и ещё вопрос: у меня на странице две диаграммы. одна - калорийность за день, вторая - БЖУ за день. на что лучше ориентироваться, чтобы понимать процентное соотношение?

sebe na ume
Я ориентируюсь по диаграмке БЖУ так удобнее.
Масло отдельно не вписываю, но и добавляю его совсем чуть-чуть при жарке. Если продукты плавают в масле, думаю стоит записать.

Всем доброе утро!
У меня -700 сегодня

А я чувствую скоро вообще перейду на систему "кляп в рот"