Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Мария1983

allinka
я кефир 1% по вечерам пью, не так сильно есть хочется :-):

_Олеся_

Вот все пишут про 1200 минимум... Моя мама 3 года назад ходила на Борменталя, ее коридор был от 700 до 1200 в день. С 90 кг она похудела до 60 без спорта примерно за 10-12 месяцев, безо всяких последствий для здоровья... Это ей повезло или как? :ne_vi_del:

Мария1983

_Олеся_
Я при 1000 себя тоже отлично чувствую, и даже наедаюсь :-):

, больше уже не лезет.

optimistka52

_Олеся_ писал(а):

Вот все пишут про 1200 минимум... Моя мама 3 года назад ходила на Борменталя, ее коридор был от 700 до 1200 в день. С 90 кг она похудела до 60 без спорта примерно за 10-12 месяцев, безо всяких последствий для здоровья... Это ей повезло или как? :ne_vi_del:

Организмы у всех реагируют по разному...Я вот как стала считать калории постоянно пытаюсь " вытянуть" за 1000 ккал.. При этом постоянном недоборе не голодаю, ем практически всё , что и раньше .Разница - перестала жарить мясо, рыбу и все остальное ( сейчас или варю или запекаю всё , нахожу интересные , " вкусные" рецептики ), т.е стала меньше жира есть :-)

Сладкое ем , когда хочется ( в доме всегда есть немного конфет, шоколада и печенек :-):

) хотя сластена жуткая была всегда..

_Олеся_

Вот я тоже писала выше, что и до 1000 еле добираю при нормальных продуктах, съесть больше не нажравшись жареного, жирного или мучного со сладким нереально - в меня столько еды не помещается, и так хожу как чайка - вечно налопавшаяся... А если я буду кушать только когда голодная и ровно столько, чтобы утолить чувство голода, то наверное и 800 ккал не наберу..

allinka

Я тоже на 1000 худею,если больше -вес просто стоит.У кого какой обмен наверное :-):

morozini

optimistka52 писал(а):

_Олеся_ писал(а):

Вот все пишут про 1200 минимум... Моя мама 3 года назад ходила на Борменталя, ее коридор был от 700 до 1200 в день. С 90 кг она похудела до 60 без спорта примерно за 10-12 месяцев, безо всяких последствий для здоровья... Это ей повезло или как? :ne_vi_del:

Организмы у всех реагируют по разному...Я вот как стала считать калории постоянно пытаюсь " вытянуть" за 1000 ккал.. При этом постоянном недоборе не голодаю, ем практически всё , что и раньше .Разница - перестала жарить мясо, рыбу и все остальное ( сейчас или варю или запекаю всё , нахожу интересные , " вкусные" рецептики ), т.е стала меньше жира есть :-)

Сладкое ем , когда хочется ( в доме всегда есть немного конфет, шоколада и печенек :-):

) хотя сластена жуткая была всегда..

Ну как у вас получается на 1000 кал наедаться?! Для меня этого очень мало,днем ,когда занята то вроде ничего, а вечером все, беру штурмом на холодильник!!!! Вот при 1400 еще ничего.....но для похудения надо меньше ккалорий потреблять, вот и мучаюсь.....головой понимаю,что это для своего же блага и терплю,но в выходные часто зажор случается! Спорт только и выручает наверно......

optimistka52

morozini писал(а):

optimistka52 писал(а):

_Олеся_ писал(а):

Вот все пишут про 1200 минимум... Моя мама 3 года назад ходила на Борменталя, ее коридор был от 700 до 1200 в день. С 90 кг она похудела до 60 без спорта примерно за 10-12 месяцев, безо всяких последствий для здоровья... Это ей повезло или как? :ne_vi_del:

Организмы у всех реагируют по разному...Я вот как стала считать калории постоянно пытаюсь " вытянуть" за 1000 ккал.. При этом постоянном недоборе не голодаю, ем практически всё , что и раньше .Разница - перестала жарить мясо, рыбу и все остальное ( сейчас или варю или запекаю всё , нахожу интересные , " вкусные" рецептики ), т.е стала меньше жира есть :-)

Сладкое ем , когда хочется ( в доме всегда есть немного конфет, шоколада и печенек :-):

) хотя сластена жуткая была всегда..

Ну как у вас получается на 1000 кал наедаться?! Для меня этого очень мало,днем ,когда занята то вроде ничего, а вечером все, беру штурмом на холодильник!!!! Вот при 1400 еще ничего.....но для похудения надо меньше ккалорий потреблять, вот и мучаюсь.....головой понимаю,что это для своего же блага и терплю,но в выходные часто зажор случается! Спорт только и выручает наверно......

Вот поэтому и говорю, что организмы у всех по разному реагируют :) С учетом того, что я спать ложусь после 12 , то есть конечно иногда хочется , но я водичкой это " заглушаю" :-)

- несколько глоточков и всё в порядке :-):

Оленька Ранеткина

А мне кажется основная идея- не набрать потом. Как-то давно я весила 90кг, тогда не считала калории, а просто ела только список разрешенных продуктов, вес не вернулся ни разу, а два раза сидела на иетах, где уменьшается количество калорий, сколько скинула, столько и набрала потом, организм не обманешь, голодать нельзя вообще, как не кажется, но вообще, это личное дело каждого, сейчас считаю каллории, я хочу быстрый обмен веществ, а для этого нужен нормальный каллораж ибо тощая корова еще не трепетная лань. Всем нам удачи!

Reminata

Всем привет!

Мария1983 писал(а):

Я при 1000 себя тоже отлично чувствую, и даже наедаюсь, больше уже не лезет.

Почти три недели я себя отлично чувствовала и при 700-900, но чувство опасения за последствия взяло вверх! Когда везде пишут, что это вредно, то думаешь, черт с ними (с этими калориями) сделаю я вам 1200. Переход для меня был не таким болезненным, ну может от силы 500гр набрала, а сейчас вот замечаю, что если уменьшаю, то не худею!

p/s у меня сегодня -300, неужели хоть что-то похожее на отвес! :hi_hi_hi:

Всем хорошего настроения и хороших отвесов! :fa_iry:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции