Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Лелёк

LuckyN писал(а):

Reminata писал(а):

Yanichka писал(а):

а вчера еще поехали на ночь глядя, болеть за италию, конечно же с пицей и вином....эх и итальяшки продули и...меня раздуло

Походу я тут не одна "повернутая" на Италии, я бы сейчас с удовольствием "навернула" лазанью или маргариту :-)

Я пасту всякую обожаю.... :smu:sche_nie:

Дамы! Возьмите себя в руки! Думайте о листовом салате, огурцах и минералке! :mi_ga_et:

НастЁнка СластЁнка

Всем приветули, у меня - 100, вчера слопала только около 900 ккал вместе с мороженным ))) шот не лезла в меня вчера пища :ta-ne-c:

Lu-na

Девочки, а кто читал диетолога Гинзбурга? Это тот дядечка, который в журнале Худеем правильно консультирует. Он считает, что сложные углеводы - та же паста - идеальный вариант для ужина, усваивается медленно, не вызывает резких колебаний глюкозы в крови, насыщает надолго. Пишет убедительно, стоит ему верить?

Супер Сашулька

Reminata писал(а):

Супер Сашулька писал(а):

Я смотрю у тебя "большая "цель в похудении, а какой у тебя рост?

158-160см
Да вроде не очень "большая" цель - 15кг, а там видно будет

А по линеечке на 20 цель стоит, вот и спросила=)))

sebe na ume

всем привет!
у меня вопрос :du_ma_et:

я с сегодняшнего дня решила считать калории. в настройках выбрала средний темп, мне посчитали, сколько в день нужно съедать, НО: где и как узнать, к какому сроку в таком темпе я достигну нужного веса?
сейчас я написала наобум, дала себе месяц, но хочется понимать, реально ли это с выбранным планом.
спасибо :-):

Лелёк

sebe na ume писал(а):

всем привет!
у меня вопрос :du_ma_et:

я с сегодняшнего дня решила считать калории. в настройках выбрала средний темп, мне посчитали, сколько в день нужно съедать, НО: где и как узнать, к какому сроку в таком темпе я достигну нужного веса?
сейчас я написала наобум, дала себе месяц, но хочется понимать, реально ли это с выбранным планом.
спасибо :-):

Привет! На главной странице "Анализатор тела". Закладка "Прогноз веса". Выше таблички есть бегунок "Разница калорий". Посчитай, на сколько ккал в день ты сокращаешь рацион, передвинь на это число бегунок. анализатор выдаст примерную дату. Успехов!

sebe na ume

Лелёк писал(а):

Привет! На главной странице "Анализатор тела". Закладка "Прогноз веса". Выше таблички есть бегунок "Разница калорий". Посчитай, на сколько ккал в день ты сокращаешь рацион, передвинь на это число бегунок. анализатор выдаст примерную дату. Успехов!

спасибо большое!
/эх, на 20 дней позже выдаёт, меняю табличку :-):

/

Reminata

Супер Сашулька писал(а):

А по линеечке на 20 цель стоит

мечтать не вредно :dreams:

sebe na ume писал(а):

я написала наобум, дала себе месяц, но хочется понимать, реально ли это с выбранным планом

кушая 1300ккал это реально! :a_g_a:

Лелёк писал(а):

На главной странице "Анализатор тела". Закладка "Прогноз веса". Выше таблички есть бегунок "Разница калорий". Посчитай, на сколько ккал в день ты сокращаешь рацион, передвинь на это число бегунок. анализатор выдаст примерную дату

Если верить этой табличке, то я похудею не раньше чем через год (изначально вообще говорил мне 5 февраля 2014г.), лично я не верю такому "прогнозу" :-)

Супер Сашулька

Reminata писал(а):

Супер Сашулька писал(а):

А по линеечке на 20 цель стоит

мечтать не вредно :dreams:

sebe na ume писал(а):

я написала наобум, дала себе месяц, но хочется понимать, реально ли это с выбранным планом

кушая 1300ккал это реально! :a_g_a:

Лелёк писал(а):

На главной странице "Анализатор тела". Закладка "Прогноз веса". Выше таблички есть бегунок "Разница калорий". Посчитай, на сколько ккал в день ты сокращаешь рацион, передвинь на это число бегунок. анализатор выдаст примерную дату

Если верить этой табличке, то я похудею не раньше чем через год (изначально вообще говорил мне 5 февраля 2014г.), лично я не верю такому "прогнозу" :-)

Раньше я в день съедала около 1900 ккал, сейчас уменьшила рацион до 1400, мне пообещали, что я сброшу 10 кг в марте 2013го, тоже смутно вериться..у меня же еще и спорт...
и я думаю, что за 2,5 -3 мес, это ваще реально=))))

sebe na ume

я думаю, надо мне через неделю прикинуть, сколько в среднем в день уходит - тогда и понятнее будет, какие даты более реальны (плюс под конец обычно хуже уходит, насколько я поняла)

а ещё вопрос: если ешь что-то жареное и выбираешь его из списка, в счётчике калорий уже масло учтено? или надо добавлять его дополнительно?

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции