Здорово ! А по калориям что получилось за день ?
С давлением у меня порядок , как у космонавта 130\80 обычно Так что непонятно, что с температурой произошло вдруг

Девочки, как считаете лучше вписаться в коридор или соблюсти БЖУ. У меня постоянный недобор калорий (очень много овощей), а углеводы вылазят из границ

Всем Доброго вечера! Примите в свою компанию
У меня чего-то и вес и размеры так затормозили... И ем примерно 800 ккал(вроде мало, а меню получается оч. правильным: свежие овощи, не много фруктов, паровое мясо, рыба и в не больших количествах), хожу по 15-25км. в день, а весы показывают одно и то же
Ем строго по диете, выданной в НИИ Питания, думала, что ем 1300-1500 ккал., а пришла на сайт, начала вбивать все в "Мой календарь" и ОЧУМЕЛА - 800 ккал, ну макс. 900!!!!!
Сегодня на разгрузке - супчик(сельдирей, капуста, лук, зел. перец, томат), правда позволила капучино - 142 ккал!!! В итоге дня установила рекорд по километражу - 30 км! И всё-же готова, что завтра весы покажут фигу (почти привыкла )

Светлана1985

Добрый вечер!
Про то , что калорийность на разных сайтах отличается, где-то тут говорилось.
А где вы столько километров проходите? Чем себя стимулируете на такой подвиг?
У меня одна коллега тоже в НИИ этом месяц лежала и правильно питаться научилась - теперь схуднувшая килограмм на 50 - просто звезда!

Это за месяц такой результат ? Тогда , скорее всего, организм " отдыхает" от такого темпа, привыкает..

Светлана1985.! Не отчаивайтесь . Мне как-то в интернете попалась статья, где описывалась такая же ситуация (прекращение снижения веса). Там даже рекомедовали ШОК для организма - один день обжорства. Потом вес начнет опять начнет падать. А физическая нагрузка у вас мощная. Сколько часов в день ходите ??? 1 час ходьбы потеря 190 ккал.

Всем привет,
у меня опять ноль, подозреваю, что дело в сокращении калорий и отсутствии физнагрузки (болит колено, но сегодня попробую хотя бы сделать прогулку быстрым шагом), питаться буду по обычному коридору. Вроде бы и скинула хорошо почти за 2 месяца, а мне все мало и мало, хочу больше и больше...

Девочки, хороших вам отвесов!

Всем привет!
Я честно просто очень многих здесь не понимаю: вы говорите, что недобираете калории, жалуетесь, что вес стоит (а с чего он пойдет, если вы его в режиме окупации держите?), и при этом еще и разгружаетесь постоянно
При этом у всех почти выбранный коридор - "для экстремального снижения веса".
В таких случаях лучше слегка перебрать, чем недобрать калории, а уж тем более не еще больше снизить.
И те меню которые вы описываете, это действительно по калориям очень мало, и это на любом сайте подтвердят.
В погоне за большими и частыми отвесами вы таким образом ведете войну с организмом, и он вам ответит тем же. Эти килограмы мы не один год набирали, чтобы за месяц скинуть. Наше тело - это тоже мы.
Давайте себя любить!

А если у меня нормальная температура тела 37,2, то это значит, что я быстрее старею?

Ariata
скажу за себя, режим похудения у меня быстрый, но не экстремальный, экстремальный калораж у меня только в разгрузочные дни (на этой неделе их было три, т.к на кануне я накосячила)