Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 15 дек 2025, 20:09

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 1298, 1299, 1300, 1301, 1302, 1303, 1304 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 30 июн 2012, 12:10 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 13.02.2012
Сообщения: 428
Изображений: 12
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 355

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки! Жир жиру рознь! Если вы "перебираете" полезные растительные жиры или омега-3, то в этом нет ничего страшного. Наоборот, недобор жиров очень плохо влияет на организм. Потом будете мучатся и пить ложками растительное масло, чтобы восстановиться.
Стрелка
Меньше 30 гр жира в день - это мало. Кушайте рыбку, ешьте салаты с любым растительным не рафинированным маслом и не бойтесь :-:ok:-:
А обезжиренные продукты, как уже правильно сказала Акрилл, никакой пользы не принесут. Белок и кальций из них не усваиваются, а жир из них удаляют с помощью вредных химических веществ, которые в небольших количествах остаются в продуктах.

_________________
Изображение

Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 30 июн 2012, 12:56 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 13.06.2012
Сообщения: 181
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 166

Блог: Просмотр блога (4)
СеверноеСияние писал(а):
Мария1983 писал(а):
СеверноеСияние
в каком виде картошку? я ее совсем не ем почему-то :-):

Тушу, варю и пюре, можно еще и запекать, я ее только не жарю, чтоб лишних калорий не добавлять. Обратите внимание в молодом картофеле всего 61 ккал на 100 гр, а сейчас самый сезон, пользуюсь моментом. А если тушить с овощами, например с помидорами, то калорийность блюда еще снижается. Вот вчера именно такого блюда объелась и сегодня такой хороший отвесик


мы вообще картошку исключили, если только в мундирах... это же сплошной крахмал... :ne_ne_ne:
даже каши не едим никакие, если чуть риса в блюда добавляю...

Добавлено спустя 2 минуты 56 секунд:
а я сегодня замоталась так утром что забыла взвеситься ((( вчера около 900 ккал съела ))

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 30 июн 2012, 13:04 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 06.06.2012
Сообщения: 1873
Изображений: 58
Откуда: Украина , Николаев
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 4,327

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
королек

Да в том то и дело , вроде не ограничиваю себя особо , правда рыбку редко ем , хотя люблю в любом виде практически :-): Питаться стараюсь сбалансированно ..Посмотрю на этой неделе как будет - немного меню поменяю :-):
Нет, всё-таки , какая красота , когда дома всё время :-) Подумала, чтобы такое " перекусить" - "поскребла по сусекам" , обнаружила 3 апельсина и персик " старенькие" - в соковыжималку их и пожалуйте вам перекус - супер фреш :-) Сынуля сказал , что сладкий очень ..он пил яблочный фреш перед этим :-)

Добавлено спустя 5 минут 29 секунд:
НастЁнка СластЁнка писал(а):
СеверноеСияние писал(а):
Мария1983 писал(а):
СеверноеСияние



мы вообще картошку исключили, если только в мундирах... это же сплошной крахмал... :ne_ne_ne:
даже каши не едим никакие, если чуть риса в блюда добавляю...

Добавлено спустя 2 минуты 56 секунд:
а я сегодня замоталась так утром что забыла взвеситься ((( вчера около 900 ккал съела ))

В молодой картошке крахмала минимум :-) Я её первую неделю ела каждый день и вес уходил стабильно .Сейчас что-то поднадоела видно, давно не ела и вес что-то не очень стабильный :-): Что ли вернуться к картошке ? :-) А из каш у нас гречка постоянно в рационе - сынуля в " качалку" ходит , тренер ему расписал питание , там каши - гречка, овсянка, рис коричневый..

_________________
Изображение
Изображение
Радуюсь жизни !!!
ТАТЬЯНА, и на ТЫ :)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 30 июн 2012, 13:48 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 26.06.2012
Сообщения: 36
Откуда: Нижневартовск
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 41

Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, наверно, для вас не новость, но напишу: смотрела я фильм как то, там объясняли, что если употреблять калорий чуть меньше нормы (как мы и делаем), то организм очень значительно замедляет процессы старения. Вот еще один стимул нам.
Худейте и молодейте!!!

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 30 июн 2012, 13:51 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 13.06.2012
Сообщения: 181
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 166

Блог: Просмотр блога (4)
optimistka52 писал(а):
В молодой картошке крахмала минимум :-) Я её первую неделю ела каждый день и вес уходил стабильно .Сейчас что-то поднадоела видно, давно не ела и вес что-то не очень стабильный :-): Что ли вернуться к картошке ? :-) А из каш у нас гречка постоянно в рационе - сынуля в " качалку" ходит , тренер ему расписал питание , там каши - гречка, овсянка, рис коричневый..


все равно, картошечки по минимуму, а в кашах очень много углеводов пусть даже и сложных, я стараюсь как можно меньше их употреблять )) а коричневый рис это хорошо!!

Добавлено спустя 42 секунды:
СеверноеСияние писал(а):
Девочки, наверно, для вас не новость, но напишу: смотрела я фильм как то, там объясняли, что если употреблять калорий чуть меньше нормы (как мы и делаем), то организм очень значительно замедляет процессы старения. Вот еще один стимул нам.
Худейте и молодейте!!!


здорово!!!!!!!!! :cool_cool:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 30 июн 2012, 13:55 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 06.06.2012
Сообщения: 1873
Изображений: 58
Откуда: Украина , Николаев
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 4,327

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
СеверноеСияние писал(а):
Девочки, наверно, для вас не новость, но напишу: смотрела я фильм как то, там объясняли, что если употреблять калорий чуть меньше нормы (как мы и делаем), то организм очень значительно замедляет процессы старения. Вот еще один стимул нам.
Худейте и молодейте!!!

Что мы успешно и делаем ! :-) " Включили обратный отсчет " :-) :hi_hi_hi: А у меня ещё и температура тела года 3 не поднимается выше 35,6 , так что ещё и законсервировалась :-)

_________________
Изображение
Изображение
Радуюсь жизни !!!
ТАТЬЯНА, и на ТЫ :)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 30 июн 2012, 13:57 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 13.06.2012
Сообщения: 181
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 166

Блог: Просмотр блога (4)
optimistka52
ооо такая низкая, это случайно не упадок сил?

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 30 июн 2012, 14:03 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 06.06.2012
Сообщения: 1873
Изображений: 58
Откуда: Украина , Николаев
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 4,327

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
НастЁнка СластЁнка писал(а):
optimistka52
ооо такая низкая, это случайно не упадок сил?

Неа :-) Года 3 назад профилактический осмотр делали , был низкий гемоглобин..Забегали , всё начали проверять..Всё нормально , относительно возраста :-): миома " замерла " не растет :-) Они руками развели - непонятно..так и живу , чуточку занимаюсь спортом дома , вот стройнею - молодею :-) В общем - радуюсь жизни ! Хочется путешествовать ! Мир посмотреть !

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:
У меня сынуля младший вычитал где-то в инете , что такое бывает и в этом случае организм медленнее стареет :-) Мне такое ооочень подходит ! :-)

_________________
Изображение
Изображение
Радуюсь жизни !!!
ТАТЬЯНА, и на ТЫ :)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 30 июн 2012, 14:14 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 26.06.2012
Сообщения: 36
Откуда: Нижневартовск
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 41

Блог: Просмотр блога (0)
optimistka52 писал(а):
НастЁнка СластЁнка писал(а):
optimistka52
ооо такая низкая, это случайно не упадок сил?

Неа :-) Года 3 назад профилактический осмотр делали , был низкий гемоглобин..Забегали , всё начали проверять..Всё нормально , относительно возраста :-): миома " замерла " не растет :-) Они руками развели - непонятно..так и живу , чуточку занимаюсь спортом дома , вот стройнею - молодею :-) В общем - радуюсь жизни ! Хочется путешествовать ! Мир посмотреть !

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:
У меня сынуля младший вычитал где-то в инете , что такое бывает и в этом случае организм медленнее стареет :-) Мне такое ооочень подходит ! :-)

Как здорово, я тоже хладнокровная, у меня бывает и 35,1, норма для меня тоже 35,6. Ну, все значит молодею

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 30 июн 2012, 14:24 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 29.06.2012
Сообщения: 9
Откуда: Тюмень
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 25

Блог: Просмотр блога (0)
:smu:sche_nie: Здравствуйте :) Можно к вам присоединится? :dan_ser:

_________________
Изображение

Изображение

77 кг - Старт с этой отметки 27.06.2012
70 кг - ?
65 кг - ? (надеюсь к отпуску)
60 кг - ? (надеюсь к 26.10.2012)
55 кг - ? (надеюсь к новому году) :))) ну если конец света не помешает


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 1298, 1299, 1300, 1301, 1302, 1303, 1304 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: @M@, Alarika, AmazonBot, AwarioBot, BingBot, ClaudeBot, Есина, Евгений33, GoogleBot, larisa_gellert, MetaExternalAgentBot, Nela-Nela, Oxanka 1, SentiBot, timka19, TrendictionBot, YandexBot, YandexImagesBot, Котяня, Вера1959, МимоКрокодила, электрохимик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB