Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Акрилл

_Олеся_

Оленька Ранеткина писал(а):

Привет, снижение каллоража может грозить снижением обмена веществ, в дальнейшем организм будет неохотно отдавать килограммы, а набирать с удовольствием, добавь утром что-нибудь каллорийное, например орешки, я иногда кушаю шоколад, а иногда даже сосиски

вот я про тоже хотела сказать. просто тоже масло и майонез ой какие калорийные. хотя сперва понаблюдай за своим организмом, как он к такому количеству отнесётся. но риск потом встать на месте есть, причём реальный.

_Олеся_

Спасибо всем за ответы) Значит буду по утрам добивать количество ккал вкусняшками)))

НастЁнка СластЁнка

Всем приветусики!! )))
Вес снова на месте стоит )))
Кстати я от майонеза так и не смогла отказаться и худеется замечательно, правда он вредный... ну это уже другая история. Вчера слопала 1200 ккал

_Олеся_, 30 грамм шоколада не повредит, а настроение поднимет !! А вот больше не надо :-)

ИннаК

Адониска писал(а):

пупсики, привет!

хочу рыбу! вкусную! форель, семга -надоели!
раньше очень любила ыбу ледяную(вааще без костей)
никто случайно не знает где продается? в супермаркетах найти не могу блин....

Я знаю! на рынке продается, всего 950 рублей за кг.
На ценнике продавцы написали: "Мы не ошиблись, цена 950 руб/кг".

Юльчетай

LuckyN писал(а):

Девочки, чета я не догоняю...нужен совет :du_ma_et:

Как считать калорийность супа, сваренного на воде? Калораж входящих продуктов-то я могу посчитать, но в тарелку-то я еще и воду наливаю, получается...Вот если порция, например, 300 милилитров, то как посчитать? Я ж не могу вылавливать начинку и ее взвешивать... :sh_ok:

Считаем суп(пример)
100 г картофель
50 г морковь
30 глук
100 г цветная капуста
50 г риса
670 г воды.
Получается 1 литр супа.
В 1 литре Б 8.92 Ж 1.1 У 69.52 калорий 310.3
в 100 мл Б 0.89 Ж 0.11 У 6.95 калорий 31.03

И не надо ничего вылавливать. Вода превратилась в овощной бульон.

LuckyN

ПУХ-лик
Спасибо огромное! Так намного удобнее :cool_cool:

Юльчетай

LuckyN писал(а):

ПУХ-лик
Спасибо огромное! Так намного удобнее :cool_cool:

На здоровье!

Адониска

ИннаК писал(а):

Адониска писал(а):

пупсики, привет!

хочу рыбу! вкусную! форель, семга -надоели!
раньше очень любила ыбу ледяную(вааще без костей)
никто случайно не знает где продается? в супермаркетах найти не могу блин....

Я знаю! Вчера ездила в Москву, в Лосиноостровской на рынке продается, всего 950 рублей за кг.
На ценнике продавцы написали: "Мы не ошиблись, цена 950 руб/кг".

Ахереть....
слов нет....
она раньше стоила копейки....
вообще что ли офанарели все....
слов нет приличных...
пусть ее себе в опу засунут...
блин, аж распсиховалась...

Lenore_D

Девочки, привет! Начиталась вас, рыбы захотелось аж жуть :-)

Но у меня сегодня разгрузочный день и я опять болею, так что меня ждет только мой молочный улун с корицей и имбирем :-)

Смотрите, еще нашла интересную подсказку для худеющих!

Тут всему, конечно, прямо таки верить нельзя, ибо состав блюд может быть разным, но примеры неплохие

optimistka52

LuckyN
На сайте здесь очень удобные анализаторы ( см в шапке сайта - анализаторы ) , там есть "анализатор блюд" он всё сам прекрасно считает :-):

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции