Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

НастЁнка СластЁнка

Фишка1810
да блин ппц :-)

Reminata
неа, я уже наоборт :-)

посчитала ради интереса сколько съела калорий за воскресенье, мамачки больше 2 тыс. а вес уходит )))

СеверноеСияние

Здравствуйте, все! Я новенькая, и сразу к Вам. Решила сегодня считать калории, надеюсь это старт, и ни шагу назад. Сегодня уже наела 1200 ккал, резко не хочу урезать, боюсь за обмен веществ.

Добавлено спустя 6 минут 2 секунды:
Может мне кто поможет: не знаю калории для апельсинов и бананов с кожурой считаются или их чищенными взвешивать, и как персики и черешня, с косточками или без имеются в виду

Reminata

СеверноеСияние писал(а):

Здравствуйте, все! Я новенькая, и сразу к Вам. Решила сегодня считать калории, надеюсь это старт, и ни шагу назад. Сегодня уже наела 1200 ккал, резко не хочу урезать, боюсь за обмен веществ.

Привет! Добро пожаловать! :butter-fly:

А сколько вообще калорий планируешь употреблять?

Девочки, ну собственно я опять согрешила :-(

, так мне захотелось бородинского хлеба (2 месяца хлеб не ела, даже черный, даже хлебцы), а еще увидела карбонад... ну собственно смолотила я три бутера (48гр хлеба + 66 гр карбонада) и это все в 20.00 :du_ma_et:

интересно, что меня ждет завтра... :weight:

По калориям и БУ все нормально, почему-то даже недобор, а Ж превышены...

СеверноеСияние

Reminata

Цитата:

А сколько вообще калорий планируешь употреблять?

Посчитала можно 1500 ккал, но я думаю многовато, думаю 1000 - 1200

Фишка1810

Reminata писал(а):

Фишка1810 писал(а):

Да пожалуйста: чтобы ничего лишнего сегодня не ела!!!

Слабоватые у тебя пендели, я вон коктейль молочный выпила, приехала домой уже 19.00 вот не знаю считать коктейль за ужин или все-таки перекусить что-нибудь... :du_ma_et:

Фишка1810 писал(а):

НастЁнка СластЁнка ты уже план перевыполнила

А это у нее уже спортивный интерес, также как и у тебя :-)

Ну нет, я уже тоже повышаю калории. Да и вес закрепить нужно чуть подальше от границы в 50кг. А то любой привесик неожиданный будет меня выкидывать из коридора 48-50кг.

Добавлено спустя 4 минуты 59 секунд:

Reminata писал(а):

Девочки, ну собственно я опять согрешила :-(

, так мне захотелось бородинского хлеба (2 месяца хлеб не ела, даже черный, даже хлебцы), а еще увидела карбонад... ну собственно смолотила я три бутера (48гр хлеба + 66 гр карбонада) и это все в 20.00 :du_ma_et:

интересно, что меня ждет завтра... :weight:

По калориям и БУ все нормально, почему-то даже недобор, а Ж превышены...

Эм... Что-то правда слабоватые у меня пендели. :hi_hi_hi:

Ты что, хочешь весь свой отвес уничтожить? :de_vil:

Марина18

Худеем вместе, правильные советы, главное не подорвать свою здоровье. http://mpp3.ru

Bagirka

СеверноеСияние писал(а):

Reminata

Цитата:

А сколько вообще калорий планируешь употреблять?

Посчитала можно 1500 ккал, но я думаю многовато, думаю 1000 - 1200

1000-1200 для тебя мало, смотри!, а то обменку нарушишь и все, организм надо обхетрить""" :ti_pa:

Добавлено спустя 50 секунд:

Bagirka писал(а):

СеверноеСияние писал(а):

Reminata

Цитата:

А сколько вообще калорий планируешь употреблять?

Посчитала можно 1500 ккал, но я думаю многовато, думаю 1000 - 1200

1000-1200 для тебя мало, смотри!, а то обменку нарушишь и все, организм надо обхетрить""" :ti_pa:

И не забывай про коридор!!!

Reminata

Фишка1810 писал(а):

Ты что, хочешь весь свой отвес уничтожить? :de_vil:

Сегодня +100, можно сказать отделалась легким штрафом! Обидно за отсутствие силы воли! :ny_tik:

Всем хороших отвесов! :fa_iry:

Ariata

Добавлено спустя 6 минут 2 секунды:
Может мне кто поможет: не знаю калории для апельсинов и бананов с кожурой считаются или их чищенными взвешивать, и как персики и черешня, с косточками или без имеются в виду[/quote]

Смотря как ты всё это ешь: если с кожурой и косточками, то считай с ними :-)

Ну конечно же считается только чистый вес употребляемых продуктов.

СеверноеСияние

Bagirka писал(а):

И не забывай про коридор!!!

Что вы имеете ввиду, можно по подробней

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции