Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 окт 2025, 03:10

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 1282, 1283, 1284, 1285, 1286, 1287, 1288 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 25 июн 2012, 11:40 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 14.06.2012
Сообщения: 24
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 27

Блог: Просмотр блога (0)
optimistka52 писал(а):
Анна_12 писал(а):
Тоже худею на подсчете, но, только убрав из обычного рациона сладости едва дотягиваю до 1200, может я что не так считаю?

В смысле - получается меньше 1200 ? Я вот сладости убрала не совсем ( иногда позволяю себе 1-2 конфетки съесть или мороженое :-) ) , но тоже редко " дотягиваю" до 1200 :) Но мне так комфортно и вес потихоньку уходит.. Так в чем тогда проблема ? Если не голодно, комфортно , значит так и продолжай..


Девочки!! Не забывайте про обменку!!!!! :ne_ne_ne: . Потом будет сложно ее восстанавливать!! Ешьте и добирайте свой калораж фруктами или овощами!!! Главное не ешьте плохие углеводы(Булочки, тортики, белый хлеб, сладкое и т.д.) ржаной хлеб можно, но не более 60 гр. и то желательно до 16 часов дня если вы ложитесь спать в 23часа.

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 25 июн 2012, 12:00 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи

Регистрация: 12.05.2012
Сообщения: 1116
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 407

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Bagirka писал(а):
Главное не ешьте плохие углеводы(Булочки, тортики, белый хлеб, сладкое и т.д.)

Ну так это смотря как посмотреть, я например и дня прожить не могу без сладкого, поэтому на завтрак у меня в обязательном порядке шоколад 12гр, иногда + печенька! А овощи малокалорийные, это сколько же их надо съесть, чтоб дневную норму углеводов набрать... :sh_ok:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 25 июн 2012, 12:29 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 06.06.2012
Сообщения: 1873
Изображений: 58
Откуда: Украина , Николаев
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 4,327

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
Reminata писал(а):
Bagirka писал(а):
Главное не ешьте плохие углеводы(Булочки, тортики, белый хлеб, сладкое и т.д.)

Ну так это смотря как посмотреть, я например и дня прожить не могу без сладкого, поэтому на завтрак у меня в обязательном порядке шоколад 12гр, иногда + печенька! А овощи малокалорийные, это сколько же их надо съесть, чтоб дневную норму углеводов набрать... :sh_ok:

Организм у нас умный , сам обязательно "подскажет" , если что-то лишнее или добавить надо :-): Главное - нужно " слушать" его внимательно :-): И совсем отказываться от каких - то продуктов не нужно , просто во всем нужно знать меру ... Не нужно " насиловать " организм - это чревато...

_________________
Изображение
Изображение
Радуюсь жизни !!!
ТАТЬЯНА, и на ТЫ :)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 25 июн 2012, 12:41 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.05.2011
Сообщения: 3101
Изображений: 25
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,329

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (6)
optimistka52
у меня организм или глухой, или тупой :nez-nayu: он сам не "подскажет", чего полезного ему подкинуть, он требует шоколад и мороженку, а ещё орёт: "Мать, мне шашлык по зарез нужен!"

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
тощая корова ещё не трепетная лань!
Любое препятствие преодолевается настойчивостью. Леонардо да Винчи


Пошив покрывал пэчворк на заказ


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 25 июн 2012, 12:47 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 06.06.2012
Сообщения: 1873
Изображений: 58
Откуда: Украина , Николаев
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 4,327

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
vesnuhi писал(а):
optimistka52
у меня организм или глухой, или тупой :nez-nayu: он сам не "подскажет", чего полезного ему подкинуть, он требует шоколад и мороженку, а ещё орёт: "Мать, мне шашлык по зарез нужен!"

:-) Ну и " подбросить" ему ОДИН МАЛЕНЬКИЙ кусочек шашлыка , чтоб не орал, что ему не дали :-) !

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
Мне в выходной сынуля привез 3 кусочка шашалыка :) Я один " схомячила " - и всё , довольна - поела шашлык :-)

_________________
Изображение
Изображение
Радуюсь жизни !!!
ТАТЬЯНА, и на ТЫ :)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 25 июн 2012, 12:50 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.05.2011
Сообщения: 3101
Изображений: 25
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,329

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (6)
optimistka52
мой сынуля ещё маленький, чтоб мамке шашлык добывать, придется сидеть на дыньке с творожком))))

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
тощая корова ещё не трепетная лань!
Любое препятствие преодолевается настойчивостью. Леонардо да Винчи


Пошив покрывал пэчворк на заказ


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 25 июн 2012, 14:55 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 22.06.2012
Сообщения: 20
Откуда: Йошкар-Ола
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 78

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
А баланс соблюдать хорошо получается? У меня все время жиры в ущерб белкам лезут :du_ma_et:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 25 июн 2012, 15:18 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 15.05.2012
Сообщения: 708
Изображений: 40
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 679

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
а я все делаю в мультиварке поэтому жиры в норме даже не добираю иногда.а вот с белками бывает перебор. :du_ma_et:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 25 июн 2012, 15:55 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 14.06.2012
Сообщения: 24
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 27

Блог: Просмотр блога (0)
Reminata писал(а):
Bagirka писал(а):
Главное не ешьте плохие углеводы(Булочки, тортики, белый хлеб, сладкое и т.д.)

Ну так это смотря как посмотреть, я например и дня прожить не могу без сладкого, поэтому на завтрак у меня в обязательном порядке шоколад 12гр, иногда + печенька! А овощи малокалорийные, это сколько же их надо съесть, чтоб дневную норму углеводов набрать... :sh_ok:


Помимо овощей и фруктов! есть и гречка. рис, макароны твердых сортов, раст. масло!! Кефир, творог и т.д. Хотя там больше белка.....)))) Никаких колбас, копченостей, сосисок- там чистый жир, а дорогая колбаса- еще больше жира!!!! Сыр 17% ольтермани можно почему нет?

Добавлено спустя 3 минуты 20 секунд:
Bagirka писал(а):
Reminata писал(а):
Bagirka писал(а):
Главное не ешьте плохие углеводы(Булочки, тортики, белый хлеб, сладкое и т.д.)

Ну так это смотря как посмотреть, я например и дня прожить не могу без сладкого, поэтому на завтрак у меня в обязательном порядке шоколад 12гр, иногда + печенька! А овощи малокалорийные, это сколько же их надо съесть, чтоб дневную норму углеводов набрать... :sh_ok:


Помимо овощей и фруктов! есть и гречка. рис, макароны твердых сортов, раст. масло!! Кефир, творог и т.д. Хотя там больше белка.....)))) Никаких колбас, копченостей, сосисок- там чистый жир, а дорогая колбаса- еще больше жира!!!! Сыр 17% ольтермани можно почему нет?


Никаких газированных напитков!!! :st_op:

Если по грамульки кусочек один шоколадки, так это святое дело, но не закидывать же всебя в конце дня при этом в себя для набирания калоража :-) , то ради бога.....

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 26 июн 2012, 07:00 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2012
Сообщения: 464
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 236

Блог: Просмотр блога (0)
Я для себя определила время для сладостей - 10 часов утра. Съедаю столько калорий сколько положено на ланч. Это около 100ккал. Это грамм 15-20 горького шоколада. Или печенье + шоколад.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 1282, 1283, 1284, 1285, 1286, 1287, 1288 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, Есина, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Olga-Volga, Oxanka 1, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Наталья Лайкова, Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB