Поздравляю!

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:
Lenore_D
Выздоравливай давай! Кстати как результаты от "лепестков"?

Jnkgd
да, погода замечательная, сейчас бы работать и работать. А я тут в своем склепе лежу, окно плотно занавесила, чтобы солнце не дразнилось, и стараюсь не обращать внимания на чудесный день за окном, чтобы не было обидно.
Reminata
С лепестками я не знаю как будет, я же решила в начале не взвешиваться каждый день, а только потом, после фруктового дня. Честно говоря, много факторов, которые результаты собьют. Например, у меня КД пришли в первый рыбный день, теперь болезнь еще. Так что не знаю, взвешусь послезавтра, и если отвес есть - то за счет чего, тот еще вопрос

работать и работать, говоришь
я вот сходила позагорать и даже нырнула разок

Добрый день! Девочки подскажите, пожалуйста, почему вес потихоньку уходит, а сантиметры нет?

Адониска
огромное спасибо!!! Надо видимо мне тоже начать больше на овощи налягать!!

а я разве налегаю на овощи????
мне кажется, я больше на фрукты....

Натали М
потом вес остановится ненадолго, а объемы пойдут. У меня всегда так.

Девочки, у меня тоже есть вопрос к тем, кто помимо подсчета калорий еще и после 18:00 не ест (надеюсь, такие есть): Если вы съели явно меньше нормы по калориям (меньше 1200 Ккал, например, 800-900), а уже после 18:00 (и есть хочется, ... ну или не хочется), то как вы выходите из этой ситуации?

Ariata

Я обычно, если есть хочется, водичку пью или чай зеленый ( без сахара , конечно ) , хотя и слышала, что чай вечером нежелательно, бодрит :) Но я стараюсь с мятой пить или ромашковый Мне помогает И форум ещё отвлекает от мыслей о еде

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
У меня в последние дни что-то постоянно " недобор" - жара действует, наверное..

optimistka52
Спасибо! Значит я правильно делаю - не ем)))))
За обменку только опасаюсь, и за то, что мне потом организм опять выкатит реакцию как на строгую диету - зажор дикий и надолго, и, естественно, привес..(((

Ariata
Я тоже теперь не ем после 6, чай пью или воду, а если уж совсем скрутит, могу кефира обезжиренного чуток глотнуть или пол яблочка

Потом нужно постепенно входить в свой " коридор" для поддержки..Конечно, если резко начать есть всё и много , то результаты могут быть самые плачевные...Я вот питалась по системе - 60 , привыкла не есть после 18 , начала считать калории потому , что вес " стал" и никак не двигался несколько месяцев... Так что надо принять такое питание не как диету, а как образ жизни :)

Добавлено спустя 7 минут 46 секунд:
У меня младший сегодня принес из спортзала режим питания, который ему тренер расписал Вот это диета ! 3 дня - мясо + овощи+ яйца ( белки) , 3 дня - каши+ белки яиц, 3 дня овощи + белки яиц ...И НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18 ! А при его режиме работы ( с 15,30 до 24 ) это проблема