Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

ОльМихална

А дальше что?
продумать питание на следующий день!? :co-ff-ee:

Оксана KZ

ОльМихална писал(а):

и почему у меня коридор не показывается? :du_ma_et:

Добавлено спустя 40 секунд:
О! Заработало!!!! :ta_n_cor:

Оль, у тебя коридор такой огромный, ты что планируешь удерживать имеющийся вес что ли? Поставь в ПП умеренное снижение- это оптимальный вариант.

Reminata

Фишка1810
Ну у меня как раз и получается 3-4 кг как доктор прописал :-)

А вообще я считаю надо скидывать в том же режиме, что и набирался вес, например, наела за зиму 10 кг, значит за весну должна их скинуть, наела их за год, значит за год и скидывай, ИМХО!

ОльМихална

Оксана KZ
а так!? :mi_ga_et:

дальше что?? :nez-nayu:

Оксана KZ

Reminata писал(а):

Фишка1810
Ну у меня как раз и получается 3-4 кг :-)

А вообще я считаю надо скидывать в том же режиме, что и набирался вес, например, наела за зиму 10 кг, значит за весну должна их скинуть, наела их за год, значит за год и скидывай, ИМХО!

Как оно ни парадоксально, но скидывать хочется всё же побыстрее, чем наедаешь))). А так, да, 3-5 кг в месяц - норм.

Добавлено спустя 5 минут 38 секунд:

ОльМихална писал(а):

Оксана KZ
а так!? :mi_ga_et:

дальше что?? :nez-nayu:

Так лучше)), сама не находишь :-):

? Тем более, что, если ты будешь наедать этот коридор, то будешь вполне сытой, естественно, если загружаться будешь полезными продуктами в большинстве своём, но и полностью ограничиваться не придётся, поверь).
Рекомендую всё же завести дневничок и написать свою как бы предысторию, там будешь спрашивать всё, что ещё не понятно, общаться с более-менее близкими тебе по духу людьми форума, вести дневник, делиться маленькими радостями от отвесов или искать сопереживающих после загулов)).

Добавлено спустя 2 минуты 59 секунд:
ОльМихална

Оль, видишь кликалку в своём кабинете ввод данных за сегодня, там ты ежедневно можешь вносить изменения веса, объёмов, если они имеются и забивать свой пищевой рацион. Можешь распланировать , можешь попробовать на глазок или заноси всё, что съела после каждого приёма пищи, чтобы держать коридор под контролем.

Tasha_25

ОльМихална писал(а):

Lenore_D, хочу подсчет калорий! Про спорт, не знаю... есть и велотренажер дома, скакалка, обруч, место. Вот со временем туговато, но возможно (наверное)....

Как вставить данные в информатор об объемах?

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
Tasha_25, что значит ВБД?

витаминно-белковая диета

ОльМихална

Tasha_25
понятно!!!

Yanichka

привет!!! скажите, почему у некоторых видно в информере " до цели осталось... вес сегодня должен...план, а у меня нет...не могу найти, как это сделать, подскажите пожжж.та

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
ну вот сейчас вообще ничего не видно...ни тебе лиеечки ни информера, или это только я не вижу???

НастЁнка СластЁнка

все спатьки разошлись, а я как всегда не сплююююю, слопала сырок и салат с курицей, сижу двооооооооооольнаяяяяя :-)

завтра на шашлычки с ночевкой едем, ой наберу веса ))) :whistle1:

Prema

MissPoganicus писал(а):

Lenore_D
да ты худыыыыш))
прекрасно выглядишь)не худей уже,хватит))
ты стройнее,чем я :mi_ga_et:

я вообще на свой вес ну никак не выгляжу...вешу 47,а внешне все 50(( не понимаю,почему так....

А ты никогда не думала, что строение скелета и мышц тебе могут не позволить выглядеть так, как ты хочешь?

Добавлено спустя 4 минуты 9 секунд:

Оксана KZ писал(а):

ОльМихална писал(а):

и почему у меня коридор не показывается? :du_ma_et:

Добавлено спустя 40 секунд:
О! Заработало!!!! :ta_n_cor:

Оль, у тебя коридор такой огромный, ты что планируешь удерживать имеющийся вес что ли? Поставь в ПП умеренное снижение- это оптимальный вариант.

у неё нормальная калорийность для её веса

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции