Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

DELETED16

vesnuhi писал(а):

я худела на подсчёте, но выйти на нормальный уровень не смогла. каждый лишний кусочек аукнулся килограммом. худела в мед. центре "Борменталь", они снизили мне коридор калорийности до 650-950. выходила медленно, поднимая калорийность на 100 ккал в 2 недели. но больше 1500 подняться так и не смогла. щас опять считаю всё что ем и всё, что расходую на тренажёре.

Такой низкий коридор был???а как обмен веществ,в норме после всего? :du_ma_et:

vesnuhi

обмен веществ уснул, кажись, навсегда(((. остаётся ежедневно считать всё, что ем, или придерживаться скудного рациона. раз в неделю по субботам устраиваю себе выходной и прячу весы, а в остальные дни педантично слежу за питанием. правда, есть и плюсы: не ем всякую химическую дрянь и полуфабрикаты, в сумке всегда контейнер с обедом и перекусом.

MI Lady

vesnuhi писал(а):

в сумке всегда контейнер с обедом и перекусом.

Вот это правильно. Попробуй в недель по 100ккал поднимать, пока не дойдешь до своего коридора, а то так раз сорвешься и вес полезет вверх, а нам это не нужно. :mi_ga_et:

vesnuhi

я щас опять худею. так что поднимать буду только когда дойду до цели)))

DELETED16

vesnuhi писал(а):

обмен веществ уснул, кажись, навсегда(((. остаётся ежедневно считать всё, что ем, или придерживаться скудного рациона. раз в неделю по субботам устраиваю себе выходной и прячу весы, а в остальные дни педантично слежу за питанием. правда, есть и плюсы: не ем всякую химическую дрянь и полуфабрикаты, в сумке всегда контейнер с обедом и перекусом.

"химическую дрянь и полуфабрикаты" мы давно исключили из рациона,здоровье дороже. :du_ma_et:

а вот "обмен веществ" надо будить потихоньку :ze_va_et:

,пусть уже просыпается. совет выше,по чуть-чуть увеличивать ккал.у меня кума тоже в одной "шарашкиной" клинике худела,после этого привес +15кг :sh_ok:

тоже нарушила обменник. :-(

DELETED16

vesnuhi писал(а):

я щас опять худею. так что поднимать буду только когда дойду до цели)))

может сразу подлечить,а потом худеть :du_ma_et:

Машуня_

vesnuhi

расскажи нам что именно там рассказывают можно мне в личку а также из какого ты города :-):

vesnuhi

я в той шарашкиной конторе сбросила 55 кг. ровно половину того, что им принесла))) и удерживала вес три года. за последний год слегка расслабилась.

vesnuhi

Ростов-на-Дону.
там проводили психологический тренинг, дающий правильный психологический настрой на здоровый образ жизни и изменение стиля питания, если вкратце.

Lissa

vesnuhi писал(а):

я в той шарашкиной конторе сбросила 55 кг. ровно половину того, что им принесла))) и удерживала вес три года. за последний год слегка расслабилась.

А за сколько сбросила? Я тоже туда ходила и получилось только 5 кг сбросить, а потом лень победила :-(

. Сейчас вернулась к подсчету.

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции