Давайте худеть вместе!

Shikovka

мила_мила писал(а):

Shikovka
гости............ ох уж эти гостиииииииииии вечно с толку сбивают))))))))

Да вообще ((( особенно когда только начинаешь худеть. Потом, когда втянешься уже намного легче

мила_мила

Shikovka
Это ешо смотря во что втянешься, я вот недавно втянулась в обжорство)))))))) дол сиих пор отхожу)))))))))

Shikovka

мила_мила писал(а):

Shikovka
Это ешо смотря во что втянешься, я вот недавно втянулась в обжорство)))))))) дол сиих пор отхожу)))))))))

мила-мила, выходи из пике ))) будем вместе худеть

sashimy

Всем привет! Хочу поделиться с Вами как я похудела :-):

Рост у меня 172 см, вес был 70 кг, что мягко говоря, многовато (до родов было 55). Я перепробовала кучу всяких разных диет, 3 недели почти ничего не ела, на фитнес ходила - похудела на 4 кг. Результат, мягко говоря, меня не обрадовал. А потом подруга посоветовала мне доктора (к которому она обращалась сама и которой она помогла), она врач диетолог, кандидат наук (её можно найти на сайте findadoc.ru, фамилия Ежова). Я сдала все анализы (мочу, кровь и т.д.) и она проанализировала и разработала для меня !индивидуальную! диету :co_ol:

За первый месяц я скинула 8 кг, за 3 месяца - 15!!! Теперь я вешу как и до родов, чем несказанно довольна. В общем всем рекомендую :-):

Всем удачи в похудении))

мила_мила

Shikovka
ага выхожу вот уже с понедельника))))))))
sashimy
а где ты живешь???????? сама к этому доктору напрямую обращалась????????

Uuups

Shikovka писал(а):

Утром выпила чай с двумя печеньками (Юбилейное), а через пол часа ряженку.
В обед съела 3 мандаринки, банан и попила чай с лимоном.
На ужин чуть-чуть макарон. (я готовила мальчикам моим котлетки с макаронами)

Shikovka, смотри, макароны и прочие простые углеводы переноси на утро. Завтрак делай плотным. Потому что если хорошо завтракаешь, то потом есть не хочется так остро. И не начинаешь кусочничать. Обедай тоже нормально - белок плюс овощи. Фрукты "уноси" тоже на первую половину дня. Банан говоришь? А ты его помни и с кефирчиком обезжиренным смещай, ванильки добавь - и вот тебе отличный шейк, богатый кальцием и витаминами! :co_ol:

К тому же он очень сытный. Например, позавтракала в 9 часов (бутер, кофе, овсянка, творог обезжиренный - это для примера), потом часиков в 12 такой вот коктейльчик выпей, а потом через пару часиков - обед (рыбка или мясо с овощами - на пару, тушеные или в духовке запеченные). Потом перекусить по желанию можно чем-нибудь легким, ну и ужин вечерком - тоже мясо или рыбка с большим кол-вом овощей (салатом, например). Килограммы улетать будут - поверь мне! :cool_cool:

Uuups

Shikovka писал(а):

Да вообще ((( особенно когда только начинаешь худеть. Потом, когда втянешься уже намного легче

Даже с гостями можно кушать правильно. А если гости едят всякие каки - то пусть едят-толстеют. :hi_hi_hi:

А нам этого не надо. У нас свои планы! :mi_ga_et:

Главное, приоритеты расставить - понять, что действительно важно для тебя. :ti_pa:

мила_мила писал(а):

Это ешо смотря во что втянешься, я вот недавно втянулась в обжорство)))))))) дол сиих пор отхожу)))))))))

ПОлностью согласна. Сама в таком состоянии длительное время прибывала. Сейчас вспоминаю с содроганием - как я так погла? Как свинья-помойщица!!!! Брррр! бедный мой желудок. :ny_tik: