Мдя... долго мне еще эти мои "слабости" покоя не дадут... опять эти 200гр. Если бы знала, что потом так долго буду восстанавливаться,то не жрала бы. Последняя надежда на завтрашний разгруз, вот только я так и не решила чем разгружаться...

Всем хорошего дня и хороших отвесов!

Доброго утра всем!
Как обещала, отчитываюсь - разгрузочный день пошел на пользу и свое дело сделал! К начальному весу не вернулась, правда, на весах оказалось 51,6, то есть творожный день забрал с собой 1кг
Так что сегодня-завтра я тоже на особом меню, добить эти 500 гр надо

Всем удачного дня!

Lenore_D
Молодец))у меня весы показали 47))но черт меня дернул на завтрак съесть кусок торта((долго я держалась...долго...но блин нет же,надо ж было сорваться...теперь весь день опять буду пить кефир и воду,и позаниматься нужно будет хорошо...((

MissPoganicus
Отставить юношеский максимализм! Ты же здесь уже достаточно давно сидишь, чтобы понять, что съеденная внезапно, незапланированная вкусняшка, если она была утром - никакого вреда не принесет и ничего не изменит. Это не срыв, а нужды твоего тела, порадовалась бы лучше, что тебе было вкусно.
Не пол-торта же ты съела, в конце концов.

а эти слова, честно говоря, уже наводят мысли о нервной анорексии. Успокойся, вдохни и питайся сегодня нормально. Если уж решать как-то вопрос, то просто добавь на сегодня побольше движения, погуляй подольше, например.
Ну-ка, возьми себя в руки!

Lenore_D
Да мне осталось-то калорий 400 на день,как раз на литр кефира))тортик-то роскошь не малокалорийная...вот где-то 600-650 ккал я наверно уже и слопала))я просто боюсь,что привес из-за этого торта получу)))ну а вообще бог с ним...

MissPoganicus
добавь физической активности, говорю, ну! Какой привес может быть от куска торта до 12 часов? Да ты потратишь это все за день же! И эти 400 ккал - не только один кефир, зайди в анализаторы, посмотри, что можно покушать. Да на эти 400 ккал можно овощами желудок так забить, что будет казаться, что слона целиком съела

Lenore_D
Да знаю я,знаю)))я по такому принципу овощами и питалась в день на 500ккал...ну вобщем решу что с этим делать))а позаниматься хорошо я и так собиралась,тем более,что вчера не занималась ибо сил не было особо))спасибо тебе за поддержку))

MissPoganicus
Да не за что, пендаля волшебного дать - это мы завсегда с радостью
Просто, делая тело, не забывай про сохранение психики. Таким самобичеванием и насилием над собой ты наносишь очень большой вред сознанию в первую очередь.

Lenore_D
Да нет))просто у меня изначально для себя было заведено так-съела какую-нибудь дрянь,отдуваться мне)меня никто не заставлял это есть))так что можно сказать я и мое сознание знали,что мне предстоит если я съем этот торт))ну надеюсь,что завтра привеса не увижу,хотя и об отвесе скорее всего можно и не мечтать(да и вообще у меня завтра очередной разгруз,с девочкой одной за компанию))вот за него-то все и уберем)

доброе утро красотки!
у меня отвесик 300 гр и я снова на экваторе
MissPoganicus
что ж себя так совсем не любишь? тортики, пироженки, конфетки - это не только наша слабость, но и наша душевная радость! Ты для кого так стремительно худеешь? тебе бы уже переходить на нормальное питание и просто следить за весом, ты достигла хорошего результата!!