Нюрчик, можно просьбу? Пиши хотя бы фиолетовым, а то розовый я ваще не вижу - слишком бледно. Читать тяжело. [/quote]

Хорошо!!!!!

Спасибки.

Убедительно прошу вправит мне мозги!!!! За сегодняшний день 2100 ккал.... ((( слов нет...
ДЕВОЧКИИИИ!!!! Почему так сложно то?!!!! Как наставить себя на путь истинный?

Напиши свое меню. Будем анализировать и заменять продукты.
Завтра попытайся рассчитать и распланировать свое меню заранее. Не кушай стихийно. От этого и переборы могут быть. Короч, давай менюшку вместе с указанием калорий - поглядим.

Shikovka
ДМеню в студию! Будет кумекать как тебе отвлечься от кухни с холодильником)

У shikovka был крик души и она, наверное, снова убежала хрумкать!
Возвращая, красотка! Будем вместе аппетит контролировать!

ну если 2100 не дает прибавку, то это нормально, ты попробуй посидеть на этой границе, если тебе так комфортно.Все же у большинства границы слишком занижены и сидеть на 1200 всю жизнь это не реально, рано или поздно будет срыв и вес вернется.

Так это же много еды!!!!!!!! Куда же больше-то????? Если булки, торты, пирожные не трескать и хлеб буханками не есть, то на 1200 ккал можно ооочень много полезных и вкусных продуктов насчитать! Вон в соседней темке я рецепт дала - целая миска огромная с овощами, мясом и грибами и т.д. И всего около 300 ккал. Так такой миски на 2 приема пищи сытных и плотных хватит. После нее еще 900 ккал остается. Представляешь, сколько на них можно съесть!!!!

Uuups, да я не хрумкать, а спать пошла ))))) Рассказываю.
Утром выпила чай с двумя печеньками (Юбилейное), а через пол часа ряженку.
В обед съела 3 мандаринки, банан и попила чай с лимоном.
На ужин чуть-чуть макарон. (я готовила мальчикам моим котлетки с макаронами)
И всё вроде бы не так страшно, пока... не пришли гости!!!
А там ну и понеслось

Читала, читала вчера ваши советы. Сегодня вот проснулась выпила теплой воды с лимоном, вроде бы есть не хочется, но готовлю себе гороховую кашу...

Shikovka
гости............ ох уж эти гостиииииииииии вечно с толку сбивают))))))))