Давайте худеть вместе!

MI Lady

Kella писал(а):

Кушать, блин, хочется.... Почему при ПМС такой жор? (( Пойду спать лягу :cry_ing:

Да уж, при КД тяжело :ny_tik:

, ну куда ж их денешь, так что держись, мы с тобой!!!!!!!! :butter-fly:

MI Lady

Uuups
Ну ты прям ходячая сила воли!!! :cool_cool:

Я бы все-равно уже втихоря взвесилась :hi_hi_hi:

Uuups

Kella писал(а):

Кушать, блин, хочется.... Почему при ПМС такой жор? (( Пойду спать лягу

Как я тебя понимаю! Если вечером хочется кушать, то не надо себе запрещать. Погрызи овощей каких-нибудь. Не нравятся овощи - кусочек отварной или паровой куриной грудки будет в самый раз. И на весе никак не отразится. :co_ol:

Дашута писал(а):

девченочки, подскажите, как лучше вес сбрасывать, но так чтоб потом не возвращался?

Грамотное питание, а значит отказ от сладкого, жареного, мучного и копченого. Меньше соли. Вот и все секреты. :mi_ga_et:

Дашута писал(а):

и то что перед месячными за недельку у меня 1-1,5кг всегда прибавляется, это нормально?

Да, нормально это, не переживай. Все уйдет за пару дней. У некоторых в такой период и по 3 кило привешивает. Но бояться этого не нужно. Это вода всего лишь, которя быстренько уходит. :mi_ga_et:

Uuups

MI Lady писал(а):

Я бы все-равно уже втихоря взвесилась

Втихоря от самой себя? :-)

MI Lady

ага, ну а от кого же ;;-)))

Uuups

MI Lady писал(а):

ага, ну а от кого же

Издевашси? :-)

Вот завтра возьму и прыгну с утра! :smu:sche_nie:

MI Lady

Я тебе прыгну!!! держись уже, ведб получается...

NюRkA

Uuups
Спасибо большое за совет! Как куплю весы буду делать так как ты написала. Хотя сейчас я утром плотненько кушаю, в обед жиденького похлебаю))) а вечером уже не хочется кушать((( А ещё я не могу пить чай без сахара и молока(((, сильно калорийно??? Брат привез мне фруктозу и сорбит. Фруктоза вроде должна быть слаще сахара, а кладу столько же ложек,сколько и сахара :ny_tik:

Может в ней калл просто меньше? Надо срочно прикупить весы! И напольные и кухонные!

NюRkA

Uuups
Кстати спасибо за сайтик :in_love:

Вот что получилось
Основная потребность: 1703 ккал/день
Снижение веса: 1362 ккал/день
Быстрая потеря веса: 1179 ккал/день

Uuups

MI Lady писал(а):

Я тебе прыгну!!! держись уже, ведб получается...

Блин, а я уже прыгнула. :smu:sche_nie:

Была приятно удивлена. :ya_hoo_oo:

Но теперь до воскресенья снова на них не встану. И линейку менять не буду пока. :smu:sche_nie:

NюRkA писал(а):

А ещё я не могу пить чай без сахара и молока(((, сильно калорийно???

Просто сахар - это пустые калории. Ну раз уж совсем никак пустой чай пить не можешь, то замени молоко на обезжиренные сухие сливки (в них по-моему вообще калорий нет). На крайний случай просто молоко обезжиренное, ну и раз фруктоза есть, то на нее. Можно и сахарозаменитель, конечно, но раз ты много чая пьешь, то думаю, для хдоровья не очень хорошо будет.

NюRkA писал(а):

Быстрая потеря веса: 1179 ккал/день

Вот поэтоу строке ориентируешься, но не опускаешься ниже чем на 1200 ккал. Худеться будет прекрасно. :co_ol:

Нюрчик, можно просьбу? :smu:sche_nie:

Пиши хотя бы фиолетовым, а то розовый я ваще не вижу - слишком бледно. Читать тяжело. :smu:sche_nie:

Давайте худеть вместе!

Кто сейчас на конференции