Кто- то говорил, что некрасиво на человека наезжать, когда его нет, Према - действительно знающий человечек!!!!

Оленька Ранеткина
вот

Добавлено спустя 26 секунд:
Оленька Ранеткина
странно, что все знающие люди на этом сайте весят как слоны

Есть теоретики, а есть практики, нам без теории никак нельзя. Я всегда сначала наслушаюсь, а потом берусь за дело))))

Много раз видела, как новенькие девочки, которые разбираются не хуже неё, ставили её на место.
Оленька Ранеткина
Пишите админу, ну или жалобу нажимайте, вперед. Мы тут не только считаем ккал, но и общаемся, поддерживаем друг друга. Если вам это чуждо, то почему все мы должны сваливать отсюда, а?

Оленька Ранеткина
я пришла на один сайт, послушала и сделала. и что сидеть и про эту книгу да мышцы бубнить полгода

Добавлено спустя 2 минуты 51 секунду:
Оленька Ранеткина
правильно худеть- это соблюдать баланс бжу и норму ккал. и что тут носится с книжками по всем темам- не понятно.
и я считаю, каждый худеет как ему нравится и как ему удобно!!!
много раз видела, как девочки худели на жестких диетах и держат благополучно вес, и как многие топчутся на минус фунте и везде втирают что они супер правильно худеют едят по 2 тыс ккал и уж точно никогда не поправятся, и через неделю нытье в дневнике- ой, девочки, я сорвалась, я наелась.
Так что, тут зависит от настроя, от желания и мотивации!!! а систему выбирает каждый сам!

Хорошо, есть еще классный разгруз половина стакана кефира и поляблока в день, попробуете?

Девочки на счет био я бы не обольщалась. У нас тут в европе не все био что "био". К слову самый дешевый йогурт у нас не имеет добавок ненатуральных , а био имеет. Так что внимательно читаем этикетки

Так, девочки, брейк!!!!!
нет тут никаких слонов и анорексичек!
есть девушки безе, а есть пастилушки))))
мы все в любом весе вкусные и очень красивые!!!!! ВСЕ!!!!

а теперь история моего вечера и сегодняшнего утра. Мини отчет.
пошла вечером в кино и сожрала чипсы начос....зажрала их 2 килограммами фруктов и ягод...
посчитала что это пошло на пользу моему организму и с умиротворением легла спать
проснулась...встала на весы... и..... вес вчерашний!!!! т.е. не увеличился и это уже хорошо!!!!
я счастлива!!!!

Возможно, так и есть, что каждый вибирает сам, просто некрасиво говорить за спиной, мне ее советы многие помогли, я ем 1900-2500 в день, кстати, и жир уходит согласно плану, но я Кормлю!!!!

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:



Согласна.

ой, еще забыла написать что из коридора калорий я не выпала...
понятно, что перекос с БЖУ вышел, но калории в норме!!!
Я МОЛОДЕЦ!!!