С имбирем мне нравится больше,у меня и муж на нее подсел.

Привет Нюрка!!! За пару месяцев вполне реально, но лучше чуток помедленнее. Месяца за 3 - самый самолет и без вреда для здоровья.
Кабаську - прикольно! При кормлении грудью лучше не надо на диету. Правильно девочки советуют, лучше калоории считай. 1500-2000 ккал в день кормящей маме будет самое то! А лучше попробуй сама рассчитать свой калораж, чтоб уж наверняка. Вот здесь, например - http://ugolok.info/potrebnost.php
Приобрети для начала недорогие кухонные весы. При подсчете калорий все-таки нужно знать вес продуктов, чтобы определить их калораж. С этого и начни. Считать вместе калории и БЖУ сначала сложно, так что я посоветовала бы ограничиться пока только подсчетом калорий. Поскольку ты грудью кормишь, кисломолочки употребляй побольше, но только обезжиреннной. Откажись от сладкого и мучного (все равно толку от этого нет никакого). Но если уж очень сильно хочется - то утром можно немного до 12 часов для, тогда за день все уйдет без ущерба фигуре. Побольше овощей свежих, мяса, рыбы. В овощах (некрахмалистых) калорий очень мало, поэтому кушать их можно достаточно много. Кстати, насчет фруктов... кушай их тоже в первой половине дня, скажем до 14:00, тогда у тебя не будет брожения в желудке и процессс похудения пойдет быстрее. Да и Кабаська твоя с газиками в дивотике мучаться не будет. В твоей ситуации заставить себя не есть после 6-ти вечера - не есть зер гут. Поэтому вечером кушай, но старайся налегать на овощи и рыбу - самые низкокалорийные продукты. Убери жареное из рациона. Лучше гриль, готовка на пару или в духовке. Ну вот пока так для начала.
Привет! Вэлком в ряды стройнеющих! Уже выбрала на чем худеть будешь? По информеру вижу, что ты очень даже стройняшка!

Ой спасибище большое!!!!! Рецепты обалденные! Калорийно, конечно, но чуток можно в парфе, например добавить.

Uuups!!! Да уж, я "стройняшка" )))) Решила посидеть на радикальной диете... Съела как и полагалось в первый день три вареных яйца до 16:00, а потом так вкусненького захотелось... Тем более мои "дустики" обязательно что-нибудь жуют вечером. Вообщем зажевала мармелад с зеленым чаем ((( Вот как не есть после 18:00? Ума не приложу....

Ну вот она первая ошибка худеющих - поскорее и побольше сбросить, жестко ограничивая себя. А потом срывы и снова привет жирам! Жесткачи - это ерунда. На такие диеты не смотри даже. Обязательно нужно сбалансированное питание. Ну по крайней мере, чтобы голода не чувствовать. Кушай небольшими порциями и часто (каждые пару-тройку часов). Посчитай калории. Не разгружайся. Пей воду с лимоном. Если хочется сладкого - то кушай его утром. есть масса низкокалорийных рецептов десертов. У меня на заметке есть несколько. Сейчас выложу в блог - попозже зайди посмотри. Отбить аппетит помогает зеленый чай и какао (все несладкое, конечно).

Почти убедила ))) А что о японской диете скажешь? она ведь не голодная, просто бессолевая... И ещё. Если я буду просто калории считать, вес долго будет уходить? И допустим утром можно есть более калорийную пищу, чем вечером?

Shikovka у меня мама на японке частенько сидит, так вот уже на 3 день охота просто ЖРАТЬ!!!! почитай здесь на сайте даже меню есть, ты ведержишь?? я лично больше недели не могу!!!!!!
её дольше 2 недель нельзя!!!!!!
Лучше считай ккал и устраивай разгрузки один два раза в неделю.И спорт займись хотябы прогулки в ускоренном темпе!!!!

Танечка)пышка. Сидела на японке дважды... Помогает. Нот вот после неё, если не держать себя "в рамках приличия" практически всё возвращается назад...
Решила считать ккал-ии!!!! А вот спорт - не про меня... Переехала в другой город, ребенку 1,9, ищу работу, обустраиваю быт ))) пока что не до спорта совсем (((

У меня тоже малыш с работой напряг!!!! просто гуляя с малышом больше двигайся. На качелях его качай, дома 5-10 минут упражненьица поделай!!!!! И всё будет!!!!
легче найти оправдания, чем начать действовать!!!!

Да я не оправдываюсь. Просто знаю, что спортом нужно заниматься когда есть желание и свободное времени. А данный момент я не имею такой завидной возможнсти. )))

ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ 10 МИНУТ ВСЕГДА МОЖНО НАЙТИ!!!!!
А если нет желания, с этим тебе уж не кто не поможет!!