Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 окт 2025, 03:10

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 788 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 79  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: И все таки мы победим этот сопротивляющийся жир !!!!!
СообщениеДобавлено: 14 янв 2013, 19:58 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 29.02.2012
Сообщения: 1125
Изображений: 2
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 16

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (2)
[b]Иринушка

На счет еды ты правильно делаешь, что не насилуешь свой организм. Это нормально, что при недомогании организм не требует еды, т.к. тратит свои силы на борьбу с недугом. Скоро все наладится!

_________________
Изображение

ЛУЧШЕ БЫ КОМАРЫ СОСАЛИ ЖИР, А НЕ КРОВЬ


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: И все таки мы победим этот сопротивляющийся жир !!!!!
СообщениеДобавлено: 14 янв 2013, 20:27 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 26.10.2010
Сообщения: 2804
Изображений: 1
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
В наличии: 396

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
Иринушка
А, ты хочешь общий список правил для всех. Я думала каждый для себя выберет за что его наказать.
Например, если не выполню следующее:
1. не есть после 18
2. соблюдать БЖУ
3. заниматься спортом каждый день не менее ...
Не позанимался "-" , на другой день поел ночью еще один "-", потом нарушил все пункты -три минуса. По сумме минусов в конце недели количество порок.
Плохо объяснила?


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: И все таки мы победим этот сопротивляющийся жир !!!!!
СообщениеДобавлено: 14 янв 2013, 20:37 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.01.2011
Сообщения: 9075
Изображений: 25
Откуда: Спб
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 8,826

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
1. не есть после 18. Например когда я работаю до 1-30 ночи , я вынуждена выпить кефир в 21-00. А вот БЖУ -это нужно соблюдать .

_________________
Изображение
Изображение
ТАТЬЯНА


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: И все таки мы победим этот сопротивляющийся жир !!!!!
СообщениеДобавлено: 14 янв 2013, 21:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 26.10.2010
Сообщения: 2804
Изображений: 1
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
В наличии: 396

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
svez-tatyana
Я написала "например". Лично я вечером ем :-): Естественно для себя ты выберешь СВОИ правила.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: И все таки мы победим этот сопротивляющийся жир !!!!!
СообщениеДобавлено: 14 янв 2013, 23:53 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 14.05.2012
Сообщения: 790
Изображений: 17
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 851

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, всем привет!!!
У меня сегодня по еде 1150 ккал. Фтикервс пропустила - с работы вырваться не удалось.
Утром на весах еще - 300 было, но завтра скорее всего будет +500. Мне занятия пропускать нельзя, да и вес у меня гуляет +- 1-1,5 кг за день-два. Весы хорошие, не врут :cry_ing: :cry_ing: :cry_ing: :cry_ing: :cry_ing: Короче - пороть неза что, но и цветов не заслужила. По поводу критериев оценки в таблицу для порок - обязуюсь подумать.
А вот идея делиться секретами низкокалорийной но вкусной еды очень хороша :bra_vo: :bra_vo: :bra_vo: :bra_vo: :-ok-:
До встречи!!! всем спокойной ночи!!!

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: И все таки мы победим этот сопротивляющийся жир !!!!!
СообщениеДобавлено: 15 янв 2013, 07:51 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.03.2011
Сообщения: 5355
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 730

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (16)
***АЛЯ***
Привет! Не надо :cry_ing: все будет хорошо!!!!
yuka
Я еще подумаю по поводу ограничений, все таки мне кажется они должны быть общие, адаптированные под всех.

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:
Ой, забыла сказать...у меня сегодня -300 гр. :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: И все таки мы победим этот сопротивляющийся жир !!!!!
СообщениеДобавлено: 15 янв 2013, 08:23 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 03.09.2012
Сообщения: 1334
Изображений: 23
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 289

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (66)
***АЛЯ*** писал(а):
гуляет +- 1-1,5 кг за день-два.


Добрый день, девушки!
Вот у меня такая же история...

Отчетик за 14.01.13 -1,5кг - вот так у меня вода гуляет...

Всего ккал 1316.40 Б 48.29 Ж 62.84 У 137.51

В общие правила, конечно, я не уложусь... Подпорчен организм диетами низкокалорийными... :hi_hi_hi:
Поэтому и в низкокалорийку срываться не хочу, и вредности себе позволяю, так сказать ЧИТИНГ... :hi_hi_hi: , что бы не было ощущения диеты... Ну что бы ЖОРА не пришел... :hi_hi_hi:

Но заглядывать в вашу темку обязуюсь... здесь интересно...

_________________
• С каждым днем я становлюсь стройнее и стройнее. Елена
Изображение

Изображение

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: И все таки мы победим этот сопротивляющийся жир !!!!!
СообщениеДобавлено: 15 янв 2013, 08:57 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 29.02.2012
Сообщения: 1125
Изображений: 2
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 16

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (2)
svez-tatyana писал(а):
1. не есть после 18. Например когда я работаю до 1-30 ночи , я вынуждена выпить кефир в 21-00. А вот БЖУ -это нужно соблюдать .



Кефир после 18.00 или фруктик или огурчик за еду не считаются :-):

_________________
Изображение

ЛУЧШЕ БЫ КОМАРЫ СОСАЛИ ЖИР, А НЕ КРОВЬ


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: И все таки мы победим этот сопротивляющийся жир !!!!!
СообщениеДобавлено: 15 янв 2013, 11:49 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.01.2011
Сообщения: 9075
Изображений: 25
Откуда: Спб
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 8,826

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки добрый день! Я пропадаю почти на два дня ,ухожу на работу и завтра так же.
Табличку не составляла, но меню на сегодня такое:
Завтрак: каша овсяная 150гр +кофе без сахара+ 2 овсяных печенья( своего приготовления)
Обед : Салат овощной 200гр, заправленный йогуртом40гр. Пюре гороховое 200гр. Чай зеленый+ 2печеньки.
Перекусы: Иогурт100гр+ банан+ фисташки 30гр.
Ужин : Салат овощной 100гр,+гречка150гр+ мясо120гр.Чай зеленый.
Перекус Кефир200гр.
Незнаю ,что по каллориям не считала. Думаю не плохо, главное все полезное.
Ну а спорт - до ночи намотаю много километров бегая по этажам и по магазину.
Всем удачного дня!

_________________
Изображение
Изображение
ТАТЬЯНА


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: И все таки мы победим этот сопротивляющийся жир !!!!!
СообщениеДобавлено: 15 янв 2013, 12:36 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.03.2011
Сообщения: 5355
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 730

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (16)
svez-tatyana
И тебе удачи!!!! :pri_vet:-:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 788 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 79  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, Есина, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Olga-Volga, Oxanka 1, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Наталья Лайкова, Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB