anidag
уйдет) можеш кремом попользоваться что бы не дай Бог кожа не обвисла и не испортилась)
Уля, мы только рады тебе) присоединяйся)
MissPoganicus
уверена, что с "пузищем и ножищами" там не все так плачевно)))

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
я стойко высидела первый день молочно-фруктовой, голодно. но довольна собой) осталось 6 до взвешивания)

Девчули,доброе утро!
всем удачного дня))
irizz
молодчина))продолжай в том же духе)))

девчули)
я к вам с вопросом, читала я как-то,что диетологи пишут,что каждый день нужно из своего рациона 200ккал "резервировать" для сладенького...согласны?

девочки доброго дня!
с утра наелась клубники, еще черешни на работе принесли, наверное на завтра оставлю, а то будет перебор :)

MissPoganicus
наверное это исходя из того, что сладкое влияет на работу мозга...теоретически...ну я рассматриваю этот резерв как награду за день без перееданий...мы же все любим сладкое, а это приятный бонус))

irizz
ну да))я через день-два позволяю себе с утра скушать чего-нибудь запретного))чтоб побаловать организм и не наедаться вечером)))

Девчонки как избавиться от тяги к сладкому? Может есть какие-нибудь безвредные таблетки?

zvezda_07
да ну)шутишь? какие таблетки?
нуу..не знаю...во-первых много пеей,или фрукты кушай...по-моему когда желудок уж оочень полный то уже вообще ничего не хочетсяя)))ну а если хочешь-то съешь ложку мёда например))он очень сладкий и много его съесть я думаю не получится)))да и сладкого перехочется)

irizz
Привет! зашла познакомиться и вместе похудеть!
Моя цель 55 кг, подсчитываю каллории, ем умеренно, причем стабильно, без срывов вот уже как 2 месяца, но на всякие мероприятия позволяю себе шикануть немного и поесть!

ну вот)как обещала))начинаю с этого...
вот скажите,к концу месяца может быть какой-то результат или я много хочу?))
если я каждый день минут по 30 буду заниматься))конкретнее
-махи ногами (по 100раз на каждую)
-велосипед (4минуты в среднем темпе)
-ножницы (200 махов)
-пресс (30 раз)
-наклоны (по 50 раз в стороны и вперед)
-приседания (50 раз)