А я вот как то по одному рецепту пригтовилачечевицу с грибами..... классная штука получилась....
Единственное что меня чуток напрягает в бобовых так это то что после них живот надуваеться как барабан... вот что тогда делать..... А я горох люблю... но из за вздутия ем его очень редко.....

Добавлено спустя 44 секунды:
Вот мой качаеться так у него и дня не проходит без белков.... А у меня их вечно перебор....

Может ты имела ввиду недобор?

Я вот стараюсь есть белки. Но тоже, бобовые каждый день не поешь Творог обезжиренный содержит больше белка, но он у нас дорогущий, не напокупаешься А пачку 5%-го я ж не съем за раз, чтобы по белкам догнать

Не знаю как можно недобрать белка.... у меня утром 200 г куриного филе отварного, в обед - 150 г Хек жареный, на ужин 150-200 г нежирного творога ... в течении дня множество фруктов и 300 г кефирчика 0%.... 80-100 г белка обеспечено!!!

Ой, спасибо, начиталась, научилась... была вечная проблема - где взять белки, а тут столько примеров

Привет!
Приглашаю принять участие в новом Конкурсе под названием
"Гигантский отвес за 4 недели"

Все правила и подробности ТУТ

а так же приглашайте друзей и знакомых.