Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 окт 2025, 03:04

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 164 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Последние 5 кг самые тяжёлые! Давайте избавимся уже от н
СообщениеДобавлено: 28 июл 2011, 13:55 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 28.07.2011
Сообщения: 2
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Привет всем! Я новенькая, зарегистрировалась только час назад, но собираюсь быть с вами долго! :) Мне тоже нужно сбросить 2-3 кг, от которых уже 1,5 года не могу избавиться! Занимаюсь в тренажерке год по 3-4 раза в неделю, ограничивала себя в питании, потом занималась подсчетом каллорий около 3х месяцев... практически бесполезно. Устала, забросила все, но имею цель начать все сначала!!! Из теоретического опыта знаю (на практике мне тоже помогало) и Знающие люди говорят, что я дошла до своего "плато". Также и у вас, девченки, видимо. Значит замедлился метаболизм, потому и вес не девается никуда...
Правильно сказали выше, что нужно увеличить суточную порцию калорий - 100%! Посидите 3 дня на 2400-2600ккал, потом резко на 2 дня уходите от них на 1200-1400ккал. Потом 5 дней на 2400-2600, снова на 1200 на 2-3 дня, дальше 7 дней по 2400-2600 и снова упали на 1200 на 2-3 дня. Долго, и кажется абсурдно, но действенно!!! Точно вам говорю. Раскачайте его таким образом этот тормознутый метаболизм и дальше снова будут результаты, поверьте мне.

Анастасия, если уж ты за сутки сбросила 500г после 2000ккал, то не все у тебя так плохо!!! Это отличный результат. Продолжай, попробуй по "моей" схеме, а потом отпишись про результаты. Даже если ты при увеличенной порции калорий сбрасывать продолжаешь это Очень и очень хорошо!!!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Последние 5 кг самые тяжёлые! Давайте избавимся уже от н
СообщениеДобавлено: 28 июл 2011, 14:21 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 13.07.2011
Сообщения: 175
Изображений: 8
Откуда: Пермь
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 187

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (4)
*Вишенка*

реально этот способ работает? :sh_ok: если я поем на 2400 я сразу наем 1-2кг,а если так несколько дней....страшно..наверно не рискну :-(

_________________
<a href="http://www.calorizator.ru/lines/"><img src="http://www.calorizator.ru/line/Z1hcCq9O_80.2_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif" border=0></a>


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Последние 5 кг самые тяжёлые! Давайте избавимся уже от н
СообщениеДобавлено: 09 авг 2011, 17:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2011
Сообщения: 2744
Изображений: 2
Откуда: Казахстан
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,010

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (7)
девочки, я два дня в зажоре :cry_ing: Для мужа любимого драники из кабачков жарила и вчера и сегодня, и сама всё уполовинивала - отказали тормоза... :)-(:
В теле приятность, а в душе кошки скребли пока к вам не заглянула.
Прочитала про встряску с зажором для отвесика и думаю может и правда на пользу пойдет. Вес то уже давно стоит мёртво, может удастся сдвинуть, ну или хоть помечтаю :smu:sche_nie: . Настроение то уже улучшилось :spr_ing:


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Последние 5 кг самые тяжёлые! Давайте избавимся уже от н
СообщениеДобавлено: 09 авг 2011, 18:35 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 13.07.2011
Сообщения: 175
Изображений: 8
Откуда: Пермь
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 187

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (4)
*Вишенка*

что можно съесть на 2600ккал??? :du_ma_et: не представляю :hi_hi_hi: блины что ли стряпать? :-):

_________________
<a href="http://www.calorizator.ru/lines/"><img src="http://www.calorizator.ru/line/Z1hcCq9O_80.2_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif" border=0></a>


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Последние 5 кг самые тяжёлые! Давайте избавимся уже от н
СообщениеДобавлено: 10 авг 2011, 05:26 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 08.06.2011
Сообщения: 381
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 311

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Надёнка
3 биг мака с картошкой фри и молочным коктейлем! :-)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Последние 5 кг самые тяжёлые! Давайте избавимся уже от н
СообщениеДобавлено: 10 авг 2011, 07:08 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 13.07.2011
Сообщения: 175
Изображений: 8
Откуда: Пермь
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 187

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (4)
Мне кажется калории надо набирать полезными продуктами,а от картошки фри сто пудово жир отложится :hi_hi_hi: что думаете по этому поводу? :-):

_________________
<a href="http://www.calorizator.ru/lines/"><img src="http://www.calorizator.ru/line/Z1hcCq9O_80.2_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif" border=0></a>


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Последние 5 кг самые тяжёлые! Давайте избавимся уже от н
СообщениеДобавлено: 10 авг 2011, 08:44 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 08.06.2011
Сообщения: 381
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 311

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Надёнка
Ню не знаю.... я и такое хомячила!!!! :nez-nayu: Было вкусненько!!!!! :ya_hoo_oo:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Последние 5 кг самые тяжёлые! Давайте избавимся уже от н
СообщениеДобавлено: 10 авг 2011, 08:45 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 08.06.2011
Сообщения: 381
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 311

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Я вот лучше один раз в день такое съем, чем буду весь день, каждые 5 минут что то пихать в себя полезное! Хотя знаю, что это вредно, ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ вредно, но..... похудела же!!!! :smu:sche_nie:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Последние 5 кг самые тяжёлые! Давайте избавимся уже от н
СообщениеДобавлено: 10 авг 2011, 09:22 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 13.07.2011
Сообщения: 175
Изображений: 8
Откуда: Пермь
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 187

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (4)
Anastasia1209

правда всё всё кушала??? :-): а то я так расстраиваюсь,без майонеза жить не могу :-( в калории конечно укладываюсь,но вес последнее время мало так уходит,вот думаю может попробовать правильное питание?

_________________
<a href="http://www.calorizator.ru/lines/"><img src="http://www.calorizator.ru/line/Z1hcCq9O_80.2_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif" border=0></a>


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Последние 5 кг самые тяжёлые! Давайте избавимся уже от н
СообщениеДобавлено: 10 авг 2011, 11:25 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно
Аватара пользователя

Регистрация: 01.08.2011
Сообщения: 3
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 8

Блог: Просмотр блога (0)
:-|-:
привет всем))

тоже худею, ещё чуть-чуть осталось((
а вес прыгает((
кило туда-кило сюда(

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 164 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, ЕленаИ65, FaceBookExternalHitBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Olga-Volga, SentiBot, Tat_1977, TrendictionBot, YandexBot, Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB