Привет всем! Я новенькая, зарегистрировалась только час назад, но собираюсь быть с вами долго! :) Мне тоже нужно сбросить 2-3 кг, от которых уже 1,5 года не могу избавиться! Занимаюсь в тренажерке год по 3-4 раза в неделю, ограничивала себя в питании, потом занималась подсчетом каллорий около 3х месяцев... практически бесполезно. Устала, забросила все, но имею цель начать все сначала!!! Из теоретического опыта знаю (на практике мне тоже помогало) и Знающие люди говорят, что я дошла до своего "плато". Также и у вас, девченки, видимо. Значит замедлился метаболизм, потому и вес не девается никуда...
Правильно сказали выше, что нужно увеличить суточную порцию калорий - 100%! Посидите 3 дня на 2400-2600ккал, потом резко на 2 дня уходите от них на 1200-1400ккал. Потом 5 дней на 2400-2600, снова на 1200 на 2-3 дня, дальше 7 дней по 2400-2600 и снова упали на 1200 на 2-3 дня. Долго, и кажется абсурдно, но действенно!!! Точно вам говорю. Раскачайте его таким образом этот тормознутый метаболизм и дальше снова будут результаты, поверьте мне.

Анастасия, если уж ты за сутки сбросила 500г после 2000ккал, то не все у тебя так плохо!!! Это отличный результат. Продолжай, попробуй по "моей" схеме, а потом отпишись про результаты. Даже если ты при увеличенной порции калорий сбрасывать продолжаешь это Очень и очень хорошо!!!

*Вишенка*

реально этот способ работает? если я поем на 2400 я сразу наем 1-2кг,а если так несколько дней....страшно..наверно не рискну

девочки, я два дня в зажоре Для мужа любимого драники из кабачков жарила и вчера и сегодня, и сама всё уполовинивала - отказали тормоза...
В теле приятность, а в душе кошки скребли пока к вам не заглянула.
Прочитала про встряску с зажором для отвесика и думаю может и правда на пользу пойдет. Вес то уже давно стоит мёртво, может удастся сдвинуть, ну или хоть помечтаю . Настроение то уже улучшилось

*Вишенка*

что можно съесть на 2600ккал??? не представляю блины что ли стряпать?

Надёнка
3 биг мака с картошкой фри и молочным коктейлем!

Мне кажется калории надо набирать полезными продуктами,а от картошки фри сто пудово жир отложится что думаете по этому поводу?

Надёнка
Ню не знаю.... я и такое хомячила!!!! Было вкусненько!!!!!

Я вот лучше один раз в день такое съем, чем буду весь день, каждые 5 минут что то пихать в себя полезное! Хотя знаю, что это вредно, ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ вредно, но..... похудела же!!!!

Anastasia1209

правда всё всё кушала??? а то я так расстраиваюсь,без майонеза жить не могу в калории конечно укладываюсь,но вес последнее время мало так уходит,вот думаю может попробовать правильное питание?

привет всем))

тоже худею, ещё чуть-чуть осталось((
а вес прыгает((
кило туда-кило сюда(