Девчонки привет. я вчера разгрузилась на кефире 1,5% выпила 1,2 литра плюс вечером съела 100 г салата из капусты и моркови с маслом и уксусом. сегодня получила отвес 1 кг, рада безумна. ))) причем весы показали уменьшение % жиров и увеличение % мышц и % воды. теперь всегда буду по четвергам разгружаться и по объемама тоже по 0,5-1 см ушло.

я тоже к вам присоединяюсь по понедельникам разгружаться,только я хочу попробовать на воде

Ой девочки а я забросила разгрузки по понедельникам... а надо бы возобновить их снова... кто тут в понедельник на разгрузке?

а после разгоузок, жорик в гости не приходит

Всем привет! Я на форуме недавно, внимательно слежу за вашими советами. Пробовала делать разгрузки на куриных грудках, кефире, твороге. Неплохо ... Но вот попробовала ваш "молокочай" - это супер! Прекрасное очищение организма (правда дома приходится находиться весь день ), никакого голода, вкуснятина и отвесы (слово то какое чудное ) от 800 гр до килограмма за день (у меня электронные весы).Супер форум! Я последнее время всем своим знакомым его рекомендую!

Привет всем!!!!!!!!!!!
Я хочу к вам присоединится.
Последние два дня - это мой СРЫВ....нажралась больше чем на 2000 ккал в день... теперь стыдно.... вес пополз вверх
Кефир терпеть не могу, молокочай тоже .......... планирую день пережить на ряженке 2,5%... она вроде по ккал не сильно от кефира 2,5% отличается)))))

после моей кефирной плюс вечером салат из капусты он не приходил и кг не вернулись и на следующий день потеряла 400 г, сегодня вес остался таким же, но % жира уменьшился.

uriqo2
а что это за молокочай(молоко+чай)?

Привет всем!
Новичкам привет и добро к нам пожаловать! Вместе стройнеть веселее и эффективнее!

Так кто же завтра на разгрузке? Ась?

jerica
Я! таки на шоколаде