Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

nikanet

Девочки,может завести темку,где желающие будут выкладывать свои фото.Кратко описать систему питания,уход за собой ну и т.д.Многие,наверняка делают это в своих дневничках или блогах.Но блоги,я так поняла,мало кто читает,а дневничков такое кол-во,что и не знаешь к кому зайти))))) А так посмотрел пользователь,заинтересовало что-то,задал вопрос,зашёл в дневник посмотреть,пообщаться.

Оля П

Lenore_D писал(а):

MissPoganicus
молодец! Хоть, честно говоря, необходимости в диете как таковой я не увидела, тебе достаточно вполне было перейти на умеренное рациональное питание :a_g_a:

И с приданием формы телу ты верно решила! А как насчет спорта? Не домашние упражнения, а именно заняться чем-нибудь? По опыту скажу, это гораздо приятнее и не так лениво :-):

У меня, кстати, в связи с физнагрузками тут вопрос образовался. Я хожу заниматься по утрам 5 раз в неделю, недавно прочитала, что мышцам надо давать отдых и заниматься через день. А другие источники гласят, что не ежедневные тренировки не имеют смысла. Чему верить? :kli_ny:

а ты чем занимаешься? Если силовые упражнения, то и правда лучше 2-3 раза в неделю заниматься.

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:
У меня сегодня +300 грамм. Топчусь на месте можно сказать. То -300, то +300

Дикая

Всем доброе утро! У меня сегодня +100 :ny_tik:

Вчерашний кусочек тортика, приготовленный мужем, дал о себе знать :smu:sche_nie:

Поделом будет мне :ps_ih:

MissPoganicus

Оля П
-наклоны (по 50 раз в стороны и вперед)
-пресс (30 раз)
-приседания (50 раз)
-велосипед (4 минуты)
-ножницы (200 махов)

Дикая

MissPoganicus писал(а):

Оля П
-наклоны (по 50 раз в стороны и вперед)
-пресс (30 раз)
-приседания (50 раз)
-велосипед (4 минуты)
-ножницы (200 махов)

Эммм, а у меня от приседаний тааак коленки разболелись, что ходить не могла :cry_ing:

Теперь с осторожностью нагрузку даю :-ok-:

nikanet

Дикая писал(а):

Всем доброе утро! У меня сегодня +100 :ny_tik:

Вчерашний кусочек тортика, приготовленный мужем, дал о себе знать :smu:sche_nie:

Поделом будет мне :ps_ih:

Какой жестокий муж,худеющей жене тортики готовит))))) Может,он так намекает,что вы уже достаточно похудели)))))
А у меня ни отвеса,ни привеса)))) Стабильность в нашей жизни главное)))

MissPoganicus

Дикая
У меня вроде нормально организм реагирует))

Оля П

Я пресс делаю 3 раза по 30. Стараюсь каждый день, но иногда филоню.

MissPoganicus

Оля П
А я когда за компом сижу пресс качаю :hi_hi_hi:

у меня под столом труба)вот я за неё ногами цепляюсь,чтоб не упасть)и на табурете пресс качаю периодически)оно так аж мышцы сильнее напрягаются))

Оля П

MissPoganicus писал(а):

Оля П
А я когда за компом сижу пресс качаю :hi_hi_hi:

у меня под столом труба)вот я за неё ногами цепляюсь,чтоб не упасть)и на табурете пресс качаю периодически)оно так аж мышцы сильнее напрягаются))

а я че-то перед компом только ем :pizza:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции