Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

MissPoganicus

Lenore_D писал(а):

MissPoganicus
Доброе утро! :-):

Я думаю, подразумевается употребление этих 200 ккал до 12, тогда конечно, можно. Но без фанатизма, и, скорее всего, с учетом БЖУ тоже. Я себе позволяю по утрам иногда, как правило шоколад темный, но не больше 15г. А тут еще недавно нашла шоколад без сахара, в котором на эти 15 грамм приходится всего 75 ккал :ta_n_cor:

ну то понятно,что до 12))я всегда себе до 12 чего-нибудь запретного немножко позволяю))мм..это что ж за шоколад такой?))

Lenore_D

MissPoganicus
Рот Фронтовский, "Польза от природы". Что самое приятное - он вкусный и действительно похож на шоколад, в отличие от многих продуктов якобы шоколадных без сахара. Я пробовала вот эти два:
http://www.uniconf.ru/ru/catalog/?gid=1322&id=9696
http://www.uniconf.ru/ru/catalog/?gid=1322&id=9685

Jnkgd

Доброе утро красотки!!!
Приехала на работу в обнимку с гречкой и кефиром.
Возвращается мой скинутый на прошлой неделе килограмчик, утром взвесилась минус 700.

Вот вы тут говорите про шоколадки, печеньки и прочие сладости, а мне легко без них! Даже когда на работу тортики приносят, я могу спокойно их не есть, зато у меня нет силы воли заняться спортом, я такая в этом плане ленивая.... ДАже не знаю как себя мотивировать. ДАже когда обруч кручу, специально секундомер включаю, а то не 5 минут покручу его (хотя бы), а только одну. Пресс так вообще утром на вечер оставляю, а вечером на утро, пробежку до отпуска и так далее по списку.. :kli_ny:

vesnuhi

Ponyhorse
дело не только в цене, но и в качестве)

точную калорийность коктейля можно расчитать только зная точное соотношение продуктов. Пина Колада варьируется от 245-490 калорий.

Lenore_D

Jnkgd писал(а):

Вот вы тут говорите про шоколадки, печеньки и прочие сладости, а мне легко без них!

Сладости - сильная психологическая зависимость, иногда мне кажется, что одной силой воли я тут уже не справлюсь.

Jnkgd писал(а):

зато у меня нет силы воли заняться спортом, я такая в этом плане ленивая.... ДАже не знаю как себя мотивировать. ДАже когда обруч кручу, специально секундомер включаю, а то не 5 минут покручу его (хотя бы), а только одну. Пресс так вообще утром на вечер оставляю, а вечером на утро, пробежку до отпуска и так далее по списку.. :kli_ny:

У из-за проблем с коленями был наложен запрет на спорт, пришлось уйти из большого тенниса, хотя была уже КМС в 16. А там нагрузка на ноги очень сильная, поэтому даже "для себя" заниматься нельзя было. Ни на какой другой спорт смотреть не могла, фитнес вообще за спорт не считала.
Вот только сейчас, когда помимо похудения, появилась необходимость телу форму придать, послала к черту все запреты и стала в зал ходить по утрам. Нагрузка пока небольшая. Но за время "воздержания", так сказать, лень возросла до чудовищных размеров :hi_hi_hi:

Замотивировало меня то, что в один прекрасный день я увидела в зеркале пресс и подтянулась попа. Теперь каждое утро, когда плетусь в зал, вспоминаю, как радовалась этому и думаю, что не хочу это потерять, а хочу сделать еще красивее, выраженнее и подтянутее :cool_cool:

Дикая

Reminata писал(а):

Дикая писал(а):

Вот именно творог меня и интересовал - всухую я его есть не смогу никак. Кефир, говоришь? Ну как вариант, но кислятина же

я из-за творога бросила эту диету (ну не люблю я его, пусть даже с кефиром) :-)

Да уж, не любить творог - что тогда есть-то? :du_ma_et:

Я при голоде только им и спасаюсь :-):

vesnuhi писал(а):

Дикая писал(а):

vesnuhi писал(а):

Дикая
раскачать обменку немножко нужно. худеется очень медленно при том, что калорийность всегда нормальная 1200-1300.

Тогда ясно. Лепестки тяжело переносятся? У меня вот новая тенденция появилась - как не поем, так голова болеть начинает, что за чОрд :sh_ok:

я нормально лепестки переношу. по количествам пищи достаточно, просто калорийность маловатая получается. в прошлый цикл ни разу больше 1000 не набралось. ну и отвес правда тоже был небольшой: всего 1 кг.

Я после молокочая отвес в 1 кг имею, а это всего 1 разгрузочный день :ne_vi_del:

Разница лишь в том, что на лепестках есть можно, а на чае - нет, но зато один день и всё. И большой плюс в том, что водичка лишняя уходит.

Всем доброе утро! Я сегодня после молокочая с -1200 кг :ya_hoo_oo: