Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Uuups

Машуня_ писал(а):

девочки вчера я не сорвалась не наелась разгруз прошел хорошо сегодня отвес в 700 грамм

Умничка! Вот так всегла надо! :cool_cool:

Машуня_ писал(а):

муж и сегодня нашел повод свалить и блин неотпустить не могу на работу блин вызвали доп-смену поставили

Ну пущай деньгу зарабатывает. А потом, создай себе мотивацию. Например, похудела на 10 кг - колечко купила или еще че-нить. Не зря же стараешься. Так что мужа поставь перед фактом, за все твои старания и уставания - подарки пущай тащит тебе. :-)

MI Lady писал(а):

ты хоть дома, я на работе такое исполняю

Ну хоть работать не скучно и коллегам расслабн моральный. :-)

Машуня_ писал(а):

рано поздравлять опять сорвалась седня с депрессии наелась

Вопрос: на хрена? Лучше стало? Дупрессия от этого прошла? Килограммы улетучились? Вот и подумай, прежде чем в следующий раз лопать все подряд. :hi_hi_hi:

MI Lady писал(а):

Я вот тоже сижу отрываюсь на огурцах

В клочья их! В клочья! ;;-)))

Машуня_

девочки спасибо за поддержку я нашла выход из этой ситуации я забиваю его выходные он сидит с детьми а я бегаю по торговым центрам и отдых и развлечение и разгруз эмоциональный и физический и спорт можно сказать :mi_ga_et:

вот и настроение поднялось и дипресия уходит правда оставляя после себя кило двести лишнего веса

pedaria

небольшой но отвесик ^^ выходные прошли на ура :hi_hi_hi:

не поправилась даже ахахахах

MI Lady

pedaria
:cool_cool:

молодец

Киска

Привет! Решила сегодня присоединится к вашему дружному сообществу...))) Принимаете? Подскажите, кто сколько калорий в сутки употребляет? какие пределы разумны, чтоб худеть? Я остановилась на коридоре 1200Ккалорий-1550Ккалорий, конечно буду придерживаться нижней границы. Поделитесь опытом, правильно ли я поступаю?

MI Lady

Киска писал(а):

Привет! Решила сегодня присоединится к вашему дружному сообществу...))) Принимаете? Подскажите, кто сколько калорий в сутки употребляет? какие пределы разумны, чтоб худеть? Я остановилась на коридоре 1200Ккалорий-1550Ккалорий, конечно буду придерживаться нижней границы. Поделитесь опытом, правильно ли я поступаю?

Приветик!!! Добро пожаловать!!! По-поводу корридора, хочу сказать, что лучше посчитать точнее и конкретно для себя. Так как если ты ела больше и резко снизишь потребление ккал, то могут быть проблемы с обменом в-в, а это нам не нужно :nel-zya:

. 1200ккал-это самая низкая граница, я думаю, что не стоит так сразу опускать калораж, лучше постепенно.

MI Lady

Машуня_
1,200 уйдут, как и пришли и еще захватят с собой. Только больше так не делай :ni_zia:

А по-поводу мужа-молодец!!! :cool_cool:

Киска

MI Lady , спасибо вам большое за внимание столь оперативное...))) да, раньше я ела не считая ничего и думаю это было гораздо больше , чем 1500калорий в сутки. Этот коридор я посчитала автоматически. Ну раз не стоит сразу переходить на минимум, думаю стоит придерживаться пока верхней границы, потом середины, а потом уже через какое-то время нижней. Я просто смотрю сейчас нет никого с таким большим весом как у меня, наверное я тут самая тяжеля буду...))) Эх, вот нажрала так нажрала...(((

MI Lady

Киска
Ничего подобного, мы все тут такие были совсем недавно :-)

Ты скоро нас догонишь, т.к. в таком весе кгшки уходят быстрее :cool_cool:

А по-поводу верхней границы, то это правильное решение :so_happy:

В нашем деле лучше не спешить, чтоб вес не вернулся. И давай на ТЫ, мы тут все свои, не зависимо от возраста, проблема то одна :mi_ga_et:

Киска

Хорошо, буду на "Ты", так даже удобнее. А сколько воды летом пить , чтоб не отекать? :sh_ok:

Или это каждый сам подбирает себе по самочувствию?

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции