Оксана KZ
извини, но если её мама нормально относится к соотношению 164-48,5, и возможно даже не в курсе, что месячных у девушки нет, то кто-то должен хотя б немножко пугнуть.

MissPoganicus
извини, что о тебе не с тобой разговариваю, но я просто советую, если не начнутся месячные, сходи к врачу. там никто тебе больно не сделает.

MissPoganicus

Это 1,5 часа быстрого шага в сутки. Для подсчёта лучше приобрести шагомер, это на тот случай, если ведёшь активный образ жизни и много ходишь в течении дня, но не контролируешь процесс, шагомер будет висеть на талии и считать. А если ведёшь малоподвижный образ жизни, то это целенаправленная (по дому, по улице, не суть важно где) главное -1,5 часа ходьба ежедневно со скоростью приблизительно 7.5 км в час, когда получается 2-3 коротких (приблизительно 20 см в длину) шага в одну секунду. Можно периодически добавлять разный шаг, например я на несколько минут замедляюсь и иду высоко поднимая колени, максимально высоко, но это когда дома, в офисе или по улице так уже не прогуляешься, неправильно поймут)) или медленный бег, минут 2-3, потом снова переходишь на быстрый шаг. В общем можно экспериментировать, по ходу дела.

vesnuhi
мама в курсе и моего питания,и что месячных нет
Оксана KZ
спасибо за объяснение))

MissPoganicus
и что она говорит?

Это методика такая или своё что - то?

vesnuhi
блин , готова поспорить у тебя нет дочери-подростка, так ведь?)) Я хочу сказать, что заставить жить девочку 14-16 лет по собственной мерке, что-то заставить делать её против её воли - легче застрелиться)), проще тихо переждать этот сложный период), сложный как для девочки, так и для её родителей). Да и тотальный контроль не всякая мама ведёт, я вот к примеру сама заметки делаю по датам её менструаций, ей-то оно нафиг не надо, она исправно отмечает только днюхи подружек и друзей). А так я лично ничего против не имею, подсказали-посоветовали и здорово, просто мне показалось так мрачно всё, перебор вышел с материалом для чтения и анализа, для юной-то девичьей головки).

vesnuhi
да что она говорит...по поводу питания она устала меня уже отговаривать, просто я упрямая очень..она говорит " ты у меня девочка взрослая, думаю понимаешь,что делаешь"
а по поводу месячных конкретно ничего не говорит,но видно,что переживает
Оксана KZ
"Я хочу сказать, что заставить жить девочку 14-16 лет по собственной мерке, что-то заставить делать её против её воли - легче застрелиться)), проще тихо переждать этот сложный период),"
ооо дааа)))

Вообще-то да, типа методика. Впервые я про это услышала в программе Диалоги о питании на телеканале Здоровое ТВ. Года два тому назад. С тех пор практикую. И мне нравится. Не устаёшь как от тренажёров и чувствуешь себя отлично.

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:


Вот видишь,vesnuhi, я в курсе, поскольку у меня у самой такая же растёт))

Оксана KZ
у меня сын, пока маленький, но я уверена, что то, что я скинула, вообще не прочлось. ты во многом права, но информацию, которую молодая девушка прочтёт в интернете, дойдёт лучше, чем то, что ей мама будет втюхивать. а щас пока девушка из информера убрала свой возраст.

Оксана KZ
вы правы абсолютно! Всему свое время. Главное чтобы последсвий не было, а все остальное стерпится!