Оля П. Молодец)) А натрескаться я думаю иногда можно))но только очень редко чтоб не так стрессово было организму))

Приветик! Да, ты как в воду глядела , прилетело-таки мне сегодня 300 грамм, но я не жалуюсь, сама виновата), поймала расслабон что называется, а сегодня вот нету того вчерашнего зверского аппетиту, я и сгущёнки-то в обед съела больше по привычке две ложечки... Попробую сегодня организм снова удивить, думаю 1000-1100 достаточно будет после вчерашнего застолья))). Посмотрим, чем аукнется такая разница).

+300

Добавлено спустя 3 минуты 51 секунду:



Я тоже вчера на ночь, три печеньки, слойку, вот и 300 грамм, вчера съела 1,5 своего положенного коллоража, второй день зажор короче. Сегодня все, точно, буду соблюдать принципы здорового питания.

Не густо, всего 1.5), я в троекратном размере вчера покушала)) и столько же как ты поймала, правда на старте своего пути я побольше привеса получала, 500 грамм и даже кило, вообще по количеству привеса можно судить насколько правильная идёт потеря веса, жир теряешь или мышцы, если много сразу добавляется при переедании- горят мышцы, надо калории добавлять, белок в частности и физические нагрузки не тяжёлые, если по 100-200 грамм - всё норм. Но жрать надо всё равно меньше))

Я с тобой согласна, осталось время найти на физические нагрузки. Раньше хоть ребенок днем спала, можно было позаниматься, а сейчас не могу на это время выкроить...

Оленька Ранеткина
ммм, когда с временем напряжёнка реально нелегко выкроить даже полчаса-час для серьёзных тренировок, понимаю...

Дя, стараюсь хотя бы пешком с коляской ходить, пока единственное, что могу.....

Нда... тут как бы важно ходить в быстром темпе, чем быстрее, тем лучше, а с коляской бегать не будешь, неправильно поймут прохожие)), но хоть так пока).

Как получается пока....

спасибо! Прикинь -300 грамм! Хоть и натрескалась! И вообще у меня сегодня долгожданная цифра 60 на весах!!! Правда 60,8 кг, но все равно