Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Nauda

Оля П писал(а):

Nauda писал(а):

надюшка12 писал(а):

Сегодня -100. Думаю сделать разгрузочный день, ещё не решила на каких продуктах :du_ma_et:

сегодня самый удачный день для того чтобы посидеть на кефире :-):

блин, знала бы раньше, посидела бы! А ты можешь рассказать когда следующие такие удачные дни будут?

следующие дни экадаши:
Июнь
15 июня
30 июня

Оленька Ранеткина

Reminata писал(а):

Здравствуйте, девочки!
А у меня сегодня без изменений все :ny_tik:

, видимо мой организм решил что на этот месяц он выполнил свой план и не хочет отдавать больше 5,500 кг, жаль, я ведь хотела за неделю еще 1 кг скинуть. Ну надеюсь организм вспомнит, что 3-го числа начинается второй месяц моего похудения и снова начнет меня радовать!

Девочки, ей богу я скоро закукарекаю от куриных яиц... мне катастрофически не хватает белков, приходиться съедать по 200гр минимум куриных белков (в день)... :e_gg:

Кто нибудь пробовал питаться 65/20/15 (низкоуглеводная)??? Вот думаю, может с понедельника попробовать... :du_ma_et:

p\s Поздравляю с отвесиками!

Привет! А ты варишь яйца, желтки выкидываешь, а белки ешь?

Добавлено спустя 3 минуты 26 секунд:
Девочки, знаете еще какая фигня, вот я месяц считаю калории, постройнела на 4,5 килограмма. Но хочется курить, а я ведь перестала курить уже года 1,5 - 2. Что это за хрень, может чего не хватает в организме? Решила есть шоколад, тоже ведь гормон удовольствия, вчера съела половину шоколадки, Алпен Голд, с нее-то собственно и начался зажор. Сегодня купила Бабаевский, 55% какао, съела 21 грамм до обеда, чтобы не вечером, как вчера, надеюсь не будет тянуть к сигаретам.

Добавлено спустя 50 секунд:
Может у кого такое было, посоветуйте, как справлялись....Не хочу курить пока кормлю....

Оксана KZ

Оленька Ранеткина писал(а):

Привет! А ты варишь яйца, желтки выкидываешь, а белки ешь?

Ну зачем же такие крайности - выкидывать желтки :du_ma_et:

, у меня например дочь и отец в семье не на диете, можно домашним смело скармливать))

Оленька Ранеткина

я НЕ УМРУ ОТ СВЕЖЕЙ СВЕклы?[/quote]
Нет конечно! Я вообще люблю свеклу свежую с чесноком. Часто кушаю. МММММ, Вкусняшка![/quote]

А заправляете чем?

Добавлено спустя 59 секунд:

Оксана KZ писал(а):

Оленька Ранеткина писал(а):

Привет! А ты варишь яйца, желтки выкидываешь, а белки ешь?

Ну зачем же такие крайности - выкидывать желтки :du_ma_et:

, у меня например дочь и отец в семье не на диете, можно домашним смело скармливать))

А они жирами не захлебнуться? Меня мои домашние не поймут, думаю)))

Добавлено спустя 50 секунд:
Сколько яиц, точнее белков съедаете в день?

Оксана KZ

Оленька Ранеткина
относительно сигарет, со мной такого не было, но послушайся самого правильного совета - бросила и не начинай больше, заедай чем угодно, только не начинай, девочка-девушка-женщина должна пахнуть свежестью луга, ароматом цветов, а не табачным дымом :negative:

. Знаешь же, что после последней сигареты кожа бывшего курильщика источает запахи сигаретных смол ещё порядка полугода...

Оленька Ранеткина

Nauda писал(а):

девочки, будьте бдительны!
не кидайтесь на диете под впечатлением от их названия!
встречаются лжедиеты! :negative:

прочитала сейчас на форуме диету "бразильскую"!
так вот - нет такой диеты и быть не может! и уж тем более - она не бразильская! это - ложь! :dra_chun:

потому что в Бразилии ни в одном регионе нет ни творога, ни сметаны! а в некоторых районах нет и яблок!
а вся диета состоит из этих продуктов!
в Бразилии - много буйволов и сыра типа моцарела, йогурты и масса полезных фруктов кроме яблок! асаи, папайя, гуавы, дыни, ацерола и прочее!
и уж бразильянки ВООБЩЕ НЕ СИДЯТ НА ДИЕТАХ и в основном выглядят так:http://vk.com/photo-2445670_283555174
так что не вздумайте поддаться на эту ловушку! только испортите себе желудок! :negative:

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:
вот именно в Бразилии у меня пропадает стимул худеть :-(

Переезжаю в Бразилию там я буду красоткой)

Оксана KZ

Оленька Ранеткина писал(а):

А они жирами не захлебнуться? Меня мои домашние не поймут, думаю)))

Добавлено спустя 50 секунд:
Сколько яиц, точнее белков съедаете в день?

Ну, у кого нет проблем с лишним весом даже не заметят употребления в пищу нескольких яичных желтков в сутки)), тем более, что полезных составляющих и в желтке хватает, там же не только жир)

Я съедаю два, если ем вообще, но обычно я делаю упор вс-таки на обезжиренный творог и рыбу, иногда мясо и бобовые. Белок яйца ем где-то раза 2 в неделю, иначе действительно закукарекаешь)))

Оленька Ранеткина

Оксана KZ писал(а):

Оленька Ранеткина
относительно сигарет, со мной такого не было, но послушайся самого правильного совета - бросила и не начинай больше, заедай чем угодно, только не начинай, девочка-девушка-женщина должна пахнуть свежестью луга, ароматом цветов, а не табачным дымом :negative:

. Знаешь же, что после последней сигареты кожа бывшего курильщика источает запахи сигаретных смол ещё порядка полугода...

Ну вот я и хочу найти такой продукт, который мне заменит это удовольствие, ведь, когда я вес-то набирала, видимо что-то такое ела, что уже не хотелось, фиг поймешь. От сигарет ведь какой-то гормон вырабатывается, мне кажется.....

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:
Просто вчера, как завороженная мимо курильщиков шла с коляской и нюхала и дым. Бред! Понимаю, что что-то организму наверное просто не хватает, раз он опять меня не туда потянул, наверное, гормона удовольствия, короче меня это очень сильно расстраивает, прямо хоть на улицу не выходи....Правда, жду "прихода" с шоколада....

Оксана KZ

Оленька Ранеткина
Да, курение стимулирует выработку адреналина-гормона надпочечников и так называемого гормона радости - эндорфина, шоколад, насколько я знаю тоже способствует выработке второго из них в организме, вообще все "вредные" углеводы это делают.

Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:

Оленька Ранеткина писал(а):

Просто вчера, как завороженная мимо курильщиков шла с коляской и нюхала и дым. Бред! Понимаю, что что-то организму наверное просто не хватает, раз он опять меня не туда потянул, наверное, гормона удовольствия, короче меня это очень сильно расстраивает, прямо хоть на улицу не выходи....Правда, жду "прихода" с шоколада....

Тебе бы запаху из лёгких курильщиков вдохнуть, сразу бы желание напрочь отбило))

morozini

Чего не хватает организму если хочется курить?

Скорее всего в организме нехватка кремния. Лучший источник кремния — орехи и семечки. Старайтесь избегать рафинированных крахмальных продуктов.
Либо в организме недостаток аминокислоты тиозина. Лучший источник тиозина — яркие оранжевые, зеленые и красные фрукты и овощи.

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции