Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 23 авг 2025, 19:03

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43982 ]  На страницу Пред.  1 ... 1141, 1142, 1143, 1144, 1145, 1146, 1147 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 30 май 2012, 13:23 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 17.05.2012
Сообщения: 990
Изображений: 12
Откуда: Краснодар
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 976

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (1)
Оля П писал(а):
ух-ты! Я и незнала, что план перевыполнила :-) :-) :-) :-) :-) Какой чудесный косячок случился :-) :-) :-) :-) :-)
Добавлено спустя 25 секунд:
В информере не исправляется почему-то вес!

Информер исправляется в разделе "Ввод данных за сегодня", там пишете вес и ставите галочку "обновить в информере".
Elmask писал(а):
нравится мне считать калории, вроде сытая и постоянно что-то нужно жевать,а при этом худеешь.волшебство какое-то! :cool_cool:

А сколько вы времени затрачиваете на подсчет? Я вот вечером усаживаюсь за стол с весами, блокнотом, ноутом и расписываю меню на завтра. По времени это занимает немало, скажу я вам :nez-nayu:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 30 май 2012, 13:28 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.05.2012
Сообщения: 2394
Изображений: 125
Откуда: Москва-МО
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,321

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (14)
Дикая писал(а):
А сколько вы времени затрачиваете на подсчет? Я вот вечером усаживаюсь за стол с весами, блокнотом, ноутом и расписываю меню на завтра. По времени это занимает немало, скажу я вам :nez-nayu:


я сразу на пару дней запас полезностей приношу на работу,
а планирую по утрам.
сажусь завтракать, сразу записываю все, что съела, а потом выбираю из того, что есть в запасе, рацион на день.
чего не хватает, беру в столовой (сегодня получался недобор по углеводам, взяла отварные макароны без всего, полпорции - 100 г.).

иногда по факту в течение дня корректирую, приходится ужинать по остаточному принципу.
сколько калорий и БЖУ на него остается, столько и планирую.
если многовато получается, то вписываю полдник и небольшой перекус какой-нибудь, чтобы на ужин не слишком много оставалось.

_________________
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на диеты, жадных мужчин и плохое настроение
(Ф. Раневская)

Информер
Изображение
Изображение

если что, зовите Тусей (в и-нете привыкла общаться на "ты")


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 30 май 2012, 13:32 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 17.05.2012
Сообщения: 990
Изображений: 12
Откуда: Краснодар
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 976

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (1)
Elmask писал(а):
Дикая писал(а):
А сколько вы времени затрачиваете на подсчет? Я вот вечером усаживаюсь за стол с весами, блокнотом, ноутом и расписываю меню на завтра. По времени это занимает немало, скажу я вам :nez-nayu:


я сразу на пару дней запас полезностей приношу на работу,
а планирую по утрам.
сажусь завтракать, сразу записываю все, что съела, а потом выбираю из того, что есть в запасе, рацион на день.
чего не хватает, беру в столовой (сегодня получался недобор по углеводам, взяла отварные макароны без всего, полпорции - 100 г.).

иногда по факту в течение дня корректирую, приходится ужинать по остаточному принципу.
сколько калорий и БЖУ на него остается, столько и планирую.
если многовато получается, то вписываю полдник и небольшой перекус какой-нибудь, чтобы на ужин не слишком много оставалось.

Я просто как представлю, что мне ВСЮ жизнь придется с таким "набором БЖУ-шницы" прожить, так нехорошо становится :-)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 30 май 2012, 13:39 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 05.12.2011
Сообщения: 71
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 172

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Дикая писал(а):
Elmask писал(а):
Дикая писал(а):
А сколько вы времени затрачиваете на подсчет? Я вот вечером усаживаюсь за стол с весами, блокнотом, ноутом и расписываю меню на завтра. По времени это занимает немало, скажу я вам :nez-nayu:


я сразу на пару дней запас полезностей приношу на работу,
а планирую по утрам.
сажусь завтракать, сразу записываю все, что съела, а потом выбираю из того, что есть в запасе, рацион на день.
чего не хватает, беру в столовой (сегодня получался недобор по углеводам, взяла отварные макароны без всего, полпорции - 100 г.).

иногда по факту в течение дня корректирую, приходится ужинать по остаточному принципу.
сколько калорий и БЖУ на него остается, столько и планирую.
если многовато получается, то вписываю полдник и небольшой перекус какой-нибудь, чтобы на ужин не слишком много оставалось.

Я просто как представлю, что мне ВСЮ жизнь придется с таким "набором БЖУ-шницы" прожить, так нехорошо становится :-)


Ну я не думаю, что всю жизнь! Как закончите худеть (как по мне так вам уже не надо), просто соблюдать принципы здорового питания, и все будет ОК.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 30 май 2012, 13:43 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.05.2012
Сообщения: 2394
Изображений: 125
Откуда: Москва-МО
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,321

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (14)
Дикая писал(а):
Я просто как представлю, что мне ВСЮ жизнь придется с таким "набором БЖУ-шницы" прожить, так нехорошо становится :-)


Надеюсь, что организм привыкнет к правильным пропорциям БЖУ,
а я на автопилоте начну определять, чего я недобираю или перебираю.
главное, сформировать эти правильные привычки.
и как я их растеряла???

все беды от мужчин!
вечно мне попадаются такие, которые меня вечно пытаются вкусненьким и вредненьким накормить. :smu:sche_nie:

_________________
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на диеты, жадных мужчин и плохое настроение
(Ф. Раневская)

Информер
Изображение
Изображение

если что, зовите Тусей (в и-нете привыкла общаться на "ты")


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 30 май 2012, 13:49 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 05.12.2011
Сообщения: 71
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 172

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, а что вы посоветуете,если н-р перед тренировкой (за 2 часа) не успеваю поесть и получается недобор калорий, вечером лучше уже не есть,наверно?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 30 май 2012, 14:12 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 17.04.2012
Сообщения: 108
Изображений: 0
Откуда: Калининград
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 857

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Elmask писал(а):
Дикая писал(а):
Я просто как представлю, что мне ВСЮ жизнь придется с таким "набором БЖУ-шницы" прожить, так нехорошо становится :-)


Надеюсь, что организм привыкнет к правильным пропорциям БЖУ,
а я на автопилоте начну определять, чего я недобираю или перебираю.
главное, сформировать эти правильные привычки.
и как я их растеряла???

все беды от мужчин!
вечно мне попадаются такие, которые меня вечно пытаются вкусненьким и вредненьким накормить. :smu:sche_nie:


Хочу вас разочаровать,пока будете считать бжу и калории все будет ок!Автопилот работает хорошо только в первое время,потом незаметно для себя вы себе то одно позволите,то другое....., а организм быстро к хорошему привыкает.....Я все это на себе проверила,несколько лет назад похудела на кремлевке,сидела на ней год,потом решила ,что все ,можно автопилот включать,пол года все было нормально,не поправлялась, а потом и сама не заметила как вес с 58 кг в 71 превратился!!!!Я тут на сайте у кого то хорошую фразу прочитала,хочешь иметь то,что не имел,надо делать то ,что никогда не делал....и так все время,пока руку на пульсе держишь все будет супер, а как пустил на самотек,так все сброшенные килограммы мало того,что вернуться,так еще и братьев своих с собой приведут.....Поэтому считать все равно придется,может не так уж дотошно,все-таки в процессе похудания свое меню вырабатывается в нужном коридоре, а если и случится такое ,что вес поползет вверх ,то не ждать пока наберется много, а бегом обратно сюда и опять считать и взвешивать.

_________________
Когда мне тяжело,я всегда напоминаю себе о том,что если я сдамся-лучше не станет.

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 30 май 2012, 14:16 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2012
Сообщения: 2995
Изображений: 39
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,351

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
У меня сегодня нет отвесика,но я не переживаю,думаю выходные еще сказываются.
Утром сделала зарядку,так ребенок вообще мне не дал закончить-не очень ему понравилось,что мама чем-то занята,кроме него.

Скажите мне,девочки, а сейчас я хочу покачать пресс и ноги, мне через сколько кушать можно?А то голодная.

_________________
Изображение

Изображение
Изображение

Изображение



Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 30 май 2012, 14:32 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.05.2012
Сообщения: 2394
Изображений: 125
Откуда: Москва-МО
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,321

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (14)
Алоночка писал(а):
Девочки, а что вы посоветуете,если н-р перед тренировкой (за 2 часа) не успеваю поесть и получается недобор калорий, вечером лучше уже не есть,наверно?


необязательно за 2 часа, можно и за полчаса-час до тренировки батончик-мюсли схомячить.
он углеводный, но там правильные углеводы, как раз для тренировки доп.энергию дают.
и потом уже можно и не есть на ночь.

Добавлено спустя 4 минуты 15 секунд:
morozini писал(а):
...Поэтому считать все равно придется,может не так уж дотошно,все-таки в процессе похудания свое меню вырабатывается в нужном коридоре, а если и случится такое ,что вес поползет вверх ,то не ждать пока наберется много, а бегом обратно сюда и опять считать и взвешивать.


ну я примерно так и планирую.
не запускать и периодически себя контролировать, не забыла ли я рамки своего коридора и БЖУ правильный.
надоело быть пухликом, да и с одеждой беда какая-то, фиг найдешь что-то сипатичное на дам в теле.
с нормальным весом и бежать легче по жизни.

_________________
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на диеты, жадных мужчин и плохое настроение
(Ф. Раневская)

Информер
Изображение
Изображение

если что, зовите Тусей (в и-нете привыкла общаться на "ты")


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 30 май 2012, 14:49 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи

Регистрация: 12.05.2012
Сообщения: 1116
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 407

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, кажется у меня завтра будет привес... к своим 1200 слопала две сосиськи молочных и одну шоколадку киндер :du_ma_et: сначала сожрала даже не поперхнулась, а теперь совесть мучает... даже не знаю... вроде и кушать то не хотела


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43982 ]  На страницу Пред.  1 ... 1141, 1142, 1143, 1144, 1145, 1146, 1147 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, Elenavm, GoogleBot, GPTBot, katerina2010, MetaExternalAgentBot, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, Tuymentsev, YandexBot, Котова, Марижель


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB