Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Дикая

Reminata писал(а):

Признавайся что ела вчера? :-)

Я вот тоже приготовила ручку и листочек :smu:sche_nie:

Reminata

Дикая
с твоим ИМТ мне кажется это уже не актуально!!! :nel-zya:

Оленька Ранеткина

А у меня сегодня +200 :-(

Prema

Оленька Ранеткина писал(а):

А у меня сегодня +200 :-(

Может это мышцы? А КД не скоро?
А может просто вода

Катриона

Prema писал(а):

В КД вес добавляется из-за воды, которая удерживается в организме в виду кровопотери.
Загруз, если только в рамках калорий на поддержание веса, а вообще после КД, когда вода уходит должны быть отвесики.

Добавлено спустя 4 минуты 19 секунд:

Катриона писал(а):

Девочки, а какой у вас повседневный рацион? мне нужно по идее в день 1200-1300Кк (если не больше) съедать чтобы вес с места тронулся, но не получается, если только за счет, так сказать, плюшек, которые по закону привального питания, т.е. диеты употреблять нельзя. Ну не получается у меня 1300 кк... :nez-nayu:

. Поделитесь своим личным меню на каждый день :-):

я ранее уже выкладывала в этой теме
Если ве стоит, то, что-то нужно резко изменить или добавить интенсивные нагрузки, которых до этого не было, или отменить их на неделю, или поднять калории (предпочтительнее) или опустить.

нее, я имела в виду что калории не поднимаются. не знаю что съесть полезного чтобы 1200 кк получилось :-):

и еще, а что такое КД (для новичка)?

надюшка12

КД - критические дни, как правило перед ними вес стоит или немного повышается из-за лишний жидкости в организме

Жучка

Девушки, помогите советом... БЖУ несколько дней с превышением и калорийность тоже более 2000. Но ем все время копченую грудинку...до тошноты уже, гадость...А трескаю много. Табличку у вас полезную видела, но найти не могу. :ne_vi_del:

morozini

Ура!! У меня сегодня -200!!! несмотря что начались КД!!! :ya_hoo_oo:

Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:

Ксюшка87 писал(а):

Оля П писал(а):

Девочки! Сегодня -700 грамм! Прям чувствую, что вода вышла!

очень здорово!!!поздравляю!!!!! :cool_cool:

а у меня сегодня -900г.!!!!с ума схожу от счастья!!!!! :ya_hoo_oo:

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:

Prema писал(а):

Пока -1000

отличненько!!!молодец!мои поздравления!!! :cool_cool:

Поздравляю!!! :cool_cool:

Nauda

главное - не сколько ушло.
главное - чтобы не вернулось

morozini

Nauda писал(а):

главное - не сколько ушло.
главное - чтобы не вернулось

Для этого мы тут считаем калории,БЖУ,занимаемся в тренажерке и морально поддерживаем друг друга!!! :cool_cool:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции