Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Оля П

Девочки! Сегодня -700 грамм! Прям чувствую, что вода вышла!

Мариша Худеющая

Здорово!!! Поздравляю :ta_n_cor:

Оля П

Мариша Худеющая писал(а):

Здорово!!! Поздравляю :ta_n_cor:

Спасибо!

AnnKa

Всем привет) Я на подсчете с начала апреля. Раз в неделю у меня отдых от диеты - ем все подряд и мнооогооо!!)))) Худеется конечно медленно, но верно)) пока только на 6кг. Дальше думаю будет еще медленнее, так как мой организм считает что у него уже вполне нормальный вес, в отличии от меня))) я то пока ощущаю себя бегемотом. Хотя происходящие изменения не могут не радовать - спокойно одеваю джинсы - и БОКА НЕ ТОРЧАТ!! УРА))))) Буду сидеть и дальше - до победного!

P.S. так и не поняла, как вставить в сообщение информер...)))))

Дикая

Igortrutnev писал(а):

Ем каши,мясо,немного фруктов,хлеб,картошку,рис,фасоль,горох и разные овощи.

Какие каши, когда и в каком количестве? :du_ma_et:

Igortrutnev писал(а):

В основном обычная еда,преобладают углеводы,белки поступают в основном из мяса и некоторое кол-во из продуктов типа фасоли и гороха (в которых соотношение белков к углеводам 1 к 3).

Обычная еда у каждого своя, что вы под этим подразумеваете? Относительно белка девочки много раз писали про тунец, кальмары и креветки, обратите на всё это (и не только это) внимание :co_ol:

Если в один прием пищи употребляете бобовые, то мясо исключается само собой.

Igortrutnev писал(а):

Жирное почти не ем последнее время,причём вес стоит.

Почти не ем и совсем не ем - разные вещи.

Igortrutnev писал(а):

Совсем отказываться от сладкого не хочется не хочется :-(

Не отказывайтесь. Но употребляйте сладкое не в виде тортов, пирожных и сникерсов, а в виде кураги, орехов (миндаль), цукатов. А вообще совет - не покупайте сладости дабы не было соблазна их слопать.

Igortrutnev писал(а):

Правда теперь в связи с диетой не добавляю орехи и изюм :-(

А хлеб продолжаете печь и есть? Право смешно. Вы убрали полезные компоненты, а то, что вредно и совсем не нужно организму (хлеб) оставили :nel-zya:

Всем привет! Я вчера вечером съела 100 г. тунца и 100 г. творога, сегодня привес 300 г., ну и как после такого верить, что вечером надо есть белки и отвесы будут? Для меня оказалась чушь полная, не есть за 4 часа до сна ничего только и двигает вес в минус.