Давайте худеть вместе!

Суслик

Nina
Я на яичной сидела понравилось очень

Танечка)пышка

Я люблю пасту :ny_tik:

, а макороны там нельзя!!! не подходит....

Nina

Девочки, СПАСИБО ОГРОМНОЕ за советы и поддержку!!!!!!!!
Без вас бы уже давно ушла в зажор...и не вернулась....... :-)

Питание "Южный пляж" мне по душе..... Только вот думаю, ничего будет, если я есть буду не обезжиреную молочку... :ne_vi_del:

и еще я фруктили люблю :smu:sche_nie:

....
С пятницы на неё сяду....хотя бы попробую :dra_chun:

Uuups

MI Lady писал(а):

Пасибки Заглянула Все... прекращаю жрать Я возвращаюсь в ряды контролирующий свой рацион

Вот теперь тебя люблю я! Вот теперь тебя хвалю ! :-)

Я кстати, тоже жрать перестала. Теперь все по человечески - считаем калории, теряем килограммы! :co_ol:

И привет минус 500 гр. сегодня! :cool_cool:

Uuups

Танечка)пышка писал(а):

Я люблю пасту , а макороны там нельзя!!! не подходит....

Макароны из твердых сортов полезны. Можно их кушать, но лучше у утреца, чтоб за весь день переработались организмом. :so_happy:

Nina писал(а):

Только вот думаю, ничего будет, если я есть буду не обезжиреную молочку

Ты имеешь в виду молочку обычной жирности? Конечно ничего не будет. Особенно, ничего хорошего не будет и отвесов не будет. :-)

Серьезно, надо обезжиренную кисломолочную продукцию употреблять. И то в ограниченных количествах. 2-3 стакана в день (кефир или йогурт пресный, например).

Nina писал(а):

и еще я фруктили люблю

Если без фруктов не сможешь потерпеть пару недель (первый этап), то начинай сразу со второго. :-:ok:-:

Вес, конечно, не так быстро как на первом будет уходить, но все равно, по сравнению с хаотичным питанием, которое у нас у многих бывает ДО диет, второй этап - очень поможет вес убрать. :co_ol:

Nina

Uuups
Ты на первом этапе сколько потеряла??????

Uuups

Nina писал(а):

Ты на первом этапе сколько потеряла??????

Начала с 68.1 кг, завершила этап с 64.9 кг. Считай, 3 кг за две недели. Потом депрессуха на фоне жизненных проблем и пожирание всего, что не приколочено. :-)

Но с диетой это никак не связано. У меня знакомые на ней полностью фигуру восстанавливали, а сейчас так и продолжают питаться - поддержание веса + здоровая пища. :co_ol:

Глицин

все добралась до веса, который сбросить не могу много лет :cry_ing:

. это заколдованная цифра 71. сколько не про бывала не получается в результате депрессия. вес стоит и кажется вот вот опять пойдет вверх :cry_ing:

что делать? :ny_tik:

Uuups

Глицин, порой кажется, что это заколдованный круг: депрессия на фоне полноты, и обжорство на фоне депрессии. Надо из этого состояния выбираться. Если вес застрял, с этим можно бороться. Ты на чем худеешь? Давно ли вес встал?

Uuups

Глицин, загляни сюда - http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=2235&p=112583#p112583

Давайте худеть вместе!

Кто сейчас на конференции