подскажите нормально ли есть сладкое и жирное если это всё вмещается в норму калорий и соотношение белки/жиры/углеводы?Дело в том что я очень люблю сладкое и жирное и пришла мысль в голову почему бы мне не питаться нежирной пищей.Например мне нужно 45-50г жира что бы умеренно худеть,допустим жиром из других продуктов я наберу грамм 20 за день,а остальное доберу сладким или жирным,естественно не за один присест а добавлять в течении дня.Да получится совсем немного сладкого но всё же как-то себя побаловать.Вопрос этот возник из-за того что в интернете много разной информации и я вычитал что жиры жирам рознь и все жиры что в сладком или фаст-фуде очень вредны и не рекомендуются вообще к употреблению даже в случае нормы калорий и содержания БЖУ.

У мня сегодня 61,9. Топчусь на месте.

Эммм, а можно ваше меню, ну то, где жиров вы недобираете и начнете добивать сладким/жирным? Вообще в конфете одной (!) уже достаточно жиров, как можно на этом худеть - то?

У меня привес-день рождения сына был,погуляли мы на славу,но я опять с вами,все будет ок)))

tataliy40
Я делаю пресс + приседания + прыжки на прыгалке

абсолютно верно, ученые утверждают, что если в одном приеме пищи, присутствуют и жиры, и углеводы - то организм, для поддержания жизнедеятельности, воспользуется углеводами (как более легкоусвояемым топливом), жиры же, отложит на потом((( т.е. на боках и бедрах

Reminat

у меня сегодня +200 вчера такая легкость была, думала минимум -500 будет
Надо наверное завязывать пастилу жрать по утрам и йогурты!

Я тоже этим грешу, буду брать себя вруки.

а я сразу занялась пилатес ,а потом перешла на Джилиан Майклс .мне сейчас главное не вес ,т.к. он в норме.а сейчас я убираю обьемы,т.е.сжигаю жир.

блин 2 раза отправил

А мне кажется можно есть все что входит в норму, если мы начнем еще все жиры делить то тогда надо брать на себя храбрасть такого питания на всю жизнь.

Вот я хочу просто приучить себя на глаз определять свою норму, чтобы не толстеть.