Девчата,поздравьте меня! УРА!УРА! У МЕНЯ РОДИЛСЯ ВНУК!

А еще я надыбала полезную инфу.
Кроме мёда есть несколько натуральных заменителей сахара, которые не вредны

Нет человека, который не слышал бы о вреде сахара. Чем можно его заменить? Рассказывает Марина СОРОКИНА, создатель магазина органических продуктов питания:
Фото: globallookpress.com

СТЕВИЯ

Это растение-многолетник из семейства астровых называют «медовая трава», она в 10 раз слаще сахара. Почти 80 лет назад стевию привёз в Россию из Латинской Америки Николай Вавилов.

Как выбирать: можно употреблять в пищу измельчённые в порошок высушенные листья, а можно экстракт растения (стевиозид), он будет в 200 раз слаще сахара. К примеру, для тарелки овсяной каши достаточно 1-2 капель.

Цена: порошок - порядка 1700-2000 руб./кг, экстракт - от 300 руб. за 50 г.

КЛЕНОВЫЙ СИРОП

Чтобы его получить, сок сахарного, красного или чёрного клёна сгущается с помощью выпаривания (из 40-50 литров сока получают лишь 1 литр сиропа). Вместо более вредной сахарозы в сиропе содержится декстроза. С ним можно не только есть вафли, но и добавлять в каши, напитки.

Как выбирать: настоящий сироп, как правило, делают в Квебеке (Канада) и Вермонте (США), он тёмно-янтарного цвета. Читайте состав: только стопроцентно кленовый сироп полезен, хитрые производители добавляют сахар и краситель.

Цена: от 500 руб./0,5 л.

а чего ты сидела на 800-850? специально? а то я тож на таком уровне, хотя надо 1100-1200, ем много, разнообразно не голодаю, но норму не набираю

поздравляю!

а я начала пить масло семян льна по чл за пол часа до еды, у меня знакомая пила, говорит что очень хорошо почистился организм, коша стала шикарная!

надо пить утром и вечером, но буду только утром, тк дневная норма жиров - 20г, а чл - это уже 5г))

Ой девчонки, приветик, у меня сегодня минус 200
Поздравляю всех с отвесами!
Сегодня ела морскую капустку с яичком исметанкай, токая нака

Добавлено спустя 4 минуты 26 секунд:
[quote="любовь-"]Девчата,поздравьте меня! УРА!УРА! У МЕНЯ РОДИЛСЯ ВНУК!
Поздравляю! Здоровья внуку и мамке кучу!

Добавлено спустя 8 минут 15 секунд:
Кстати сегодня купила корицу, прочитала что она улучшает метоболизм и помогает худеть, авось начну сбрасывать,попросила подругу распечатать себе напоминания про гимнастику, мож не буду лениться Кто‐нибудь пил корицу с медом, были результаты?

любовь-,поздравляю с внуком!!!

Можно сказать, что и специально, я до калорий три дня просидела на "лепестках" и не хотелось нажираться, а потом привыкла мало кушать


я тоже недавно начала добавлять корицу, а еще красный перец, добавляю везде (кроме чая и кофе )

p\s у меня сегодня +200 вчера такая легкость была, думала минимум -500 будет
Надо наверное завязывать пастилу жрать по утрам и йогурты!

Хорошего дня всем!

ААА Уже неделю не могу сдвинуть вес. Встал около 51кг и меньше никак. Только больше...
Так хочу циферку 50 увидеть. Хотя бы с хвостиком в виде ,9

Вес порадовал -400
Думаю похудению поспособствовали начатые снова вечерние тренировки и повышение количества калорий в рационе. Когда ела на 900 - 1000 калорий вес не двигался...

Поздравляю вас! Детки - это счастье!


Я курсами пью семя льна утром, запариваю кипятком с вечера и натощак выпиваю. Никогда не учитывала его калорийность, потому что, пардон, оно не переваривается вообще, как зашло, так и вышло Привесов у меня от него никогда не было, даже в разгрузочные дни.

Я не смотрю на разгрузочный день, как день после обжорства По вашему описанию разгрузочный день схож с любителями наесться, а потом вызывать рвоту в туалете (сори за подробности). Если завтра разгрузочный день, то это не значит, что сегодня надо наесться на два дня вперед

привет, я к вам тоже присоединяюсь.у меня тоже так было ,пока ела 1000-1100ккал,то вес стоял.а начала есть 1300-1400ккал и заниматься по вечерам ,то и вес пошел в низ.А какие у вас тренировки?