Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Оля П

Всем привет! Я уже несколько дней питаюсь по своему коридору калорий (наконец-то). До этого было меньше всегда. Так вот - вес встал! Это нормально? Он начнет снижаться? Что-то я нехочу в этом весе оставаться, хочу худеть

Kisundra

Оля П писал(а):

Всем привет! Я уже несколько дней питаюсь по своему коридору калорий (наконец-то). До этого было меньше всегда. Так вот - вес встал! Это нормально? Он начнет снижаться? Что-то я нехочу в этом весе оставаться, хочу худеть

А физ.нагрузки добавила?

Prema

vesnuhi писал(а):

Prema
тётки - жесть... и находятся же любители на такой суповой набор....

да, нет, вряд ли таки коого-нить возбуждают, но выглядит в реале жутковато, когда все косточки видны и позвонки торчат под облегающей майкой

Оля П

morozini писал(а):

Добрый день! Меня зовут Наталья.Худею на подсчете калорий,БЖУ и спорте с февраля этого года. Все шло хорошо,ровненько,но на майских праздниках у меня случился загруз , ну или правильнее зажор))) недели так на две, в итоге +2700!!! затем взяла себя в руки и на сегодня вес пошел вниз,но осталось дикое чувства голода после 21.00....... и терпела,и кефир обезжиренный пила и отруби туда добавляла,все равно дикий голод.....Мне посоветовали на тренировках купить в спортивном магазине аминокислоты,якобы они восполняют триптофан и тирозин, при нехватке которых и появляется дикое чувство голода или правильнее сказать чувство ненасыщения едой. Я попробовала три дня попить и правда ,есть не хочется....но насколько я знаю,его атлеты пьют для наращивания мышц ,да и ведь это какая-никакая,а химия....Что вы думаете по этому поводу?

я если днем хорошо кушаю, не до состояния "обожралась, что сил нет", а плотненько, не голодая, то и вечером есть совсем нехочу.

Prema

Оля П писал(а):

Всем привет! Я уже несколько дней питаюсь по своему коридору калорий (наконец-то). До этого было меньше всегда. Так вот - вес встал! Это нормально? Он начнет снижаться? Что-то я нехочу в этом весе оставаться, хочу худеть

Ну, он мог встать и по другой причине, у меня вот дня за три до КД стал и стоит, но я при этом снизила калории и думала, что из-за этого.

verunechka

Reminata писал(а):

Всем привет, тунец не дал хорошего результата, - 100 (иду по плану, но так хочется быстрей-быстрей), но я вечером согрешила часов в 20 съела киви и грам 200 ананаса... опять ничего не пойму с этими калориями, решила увеличить, но никак набрать не могу 1200, кстати снова начала пить кофе (держалась 3 недели), оказывается я неправильно считала его калорийность :co-ff-ee:

Reminata что же ты кушаешь?
Я могу 1200 до обеда наесть, а потом вечером мучаюсь, чтобы поесть не калорийного и нежирного. Вот сегодня, утромв овсянка, обед борщ, селедка, 2 рафаэлки, 2 мармеладки, на ужин осталось поесть только 200гр.творога, наперекус груша и апельсин. сейчас то после обеда я как шарик, а вот к вечеру жрать будет охото.
Кстати у меня сегодня минус 100.

Оля П

Kisundra писал(а):

А физ.нагрузки добавила?

Начала опять БФ заниматься (объемы хорошо с него уходили раньше, вот и возобновила) и гулять с дитем стала больше. Гуляем минимум 5 часов в день (не сидя, на ногах). В планах конечно пойти еще в тренажерку, но на нее пока денег нет, а дома ну никак себя не заставлю заниматься

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:

Prema писал(а):

Оля П писал(а):

Всем привет! Я уже несколько дней питаюсь по своему коридору калорий (наконец-то). До этого было меньше всегда. Так вот - вес встал! Это нормально? Он начнет снижаться? Что-то я нехочу в этом весе оставаться, хочу худеть

Ну, он мог встать и по другой причине, у меня вот дня за три до КД стал и стоит, но я при этом снизила калории и думала, что из-за этого.

Перед КД у меня увеличивается всегда резко, но до КД еще долго... Надо видимо физкультуру в свою жизнь добавлять. Придется кроме жирка еще и лень разгонять

verunechka

Алоночка писал(а):

verunechka писал(а):

Девчонки,приветик и у меня сегодня привести,может это луна мать ее,а мож приближение КД. У кого ответили поздравляю! Что-то набрала я сегодня мне кажется, завтра привесик опять!

Точно-точно, это все луна! не дает мне худеть :-)

Алоночка, пройдет она луна эта обжорная, придется крепиться.

Reminata

verunechka писал(а):

Reminata что же ты кушаешь?

Сегодня вот что кушала:

Prema

morozini писал(а):

Добрый день! Меня зовут Наталья.Худею на подсчете калорий,БЖУ и спорте с февраля этого года. Все шло хорошо,ровненько,но на майских праздниках у меня случился загруз , ну или правильнее зажор))) недели так на две, в итоге +2700!!! затем взяла себя в руки и на сегодня вес пошел вниз,но осталось дикое чувства голода после 21.00....... и терпела,и кефир обезжиренный пила и отруби туда добавляла,все равно дикий голод.....Мне посоветовали на тренировках купить в спортивном магазине аминокислоты,якобы они восполняют триптофан и тирозин, при нехватке которых и появляется дикое чувство голода или правильнее сказать чувство ненасыщения едой. Я попробовала три дня попить и правда ,есть не хочется....но насколько я знаю,его атлеты пьют для наращивания мышц ,да и ведь это какая-никакая,а химия....Что вы думаете по этому поводу?

Приветик :)
+2700 - это однозначно не жир, скорее вода, отходы и немного жирка гр по 100-150 за день зажоров, быстрее не откладывается :-):

Триптрофан - обладает успокоительным эффектом, много в молоке,и которое горячим рекомендуют перед сном, чтот бы лучше отдохнуть и хорошо заснуть.

chijula
ты просто похудела в основном за счёт мышц, поэтому тебе лучше всего понемногу поднимать калории и активнее заниматься спортом, правильно питаться, что бы нарастить мышцы, которые сожгут калории, разогнать обмен

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции