Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 23 авг 2025, 19:01

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43982 ]  На страницу Пред.  1 ... 1119, 1120, 1121, 1122, 1123, 1124, 1125 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 25 май 2012, 10:56 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 05.06.2011
Сообщения: 138
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 146

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (4)
Kisundra писал(а):
всем привет, у меня -600, я даже не верю, для меня отвес-давно забытая роскошь)))
Буду надеяться на лучшее.


Подравляю)) :dan_ser:

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:
ПУХ-лик писал(а):
chijula писал(а):


не, не, не...я не такая..и не стремлюсь к этому :negative: Просто жирок чуть растрясти нуно...начала делать себе массаж живота и боков...говорят помогает :ne_vi_del: ну как в дополнение к другим мерам :smu:sche_nie: я молодчинка - у меня конфеты ребенкины лежат, а у меня даже нет и в мысли хоть одну схомячить :nel-zya: даже не тянет...говорят организм уже через 21день привыкает к меню, по которому питаешь...получается мой организм отвык от конфет :ya_hoo_oo:

А вы не могли бы продемонстрировать ваш ЖИРОК?
И не лучше ли его растрясывать в спортзале? Рельеф мышечный сделать......


В спортзале конечно можно..но пока нет такой возможности ходить именно в спортзал...я так по простому..на велике где прокачусь, где побегаю...дома пооджиматься, приседания, икры покачать...

Добавлено спустя 59 секунд:
ПУХ-лик писал(а):
chijula писал(а):


не, не, не...я не такая..и не стремлюсь к этому :negative: Просто жирок чуть растрясти нуно...начала делать себе массаж живота и боков...говорят помогает :ne_vi_del: ну как в дополнение к другим мерам :smu:sche_nie: я молодчинка - у меня конфеты ребенкины лежат, а у меня даже нет и в мысли хоть одну схомячить :nel-zya: даже не тянет...говорят организм уже через 21день привыкает к меню, по которому питаешь...получается мой организм отвык от конфет :ya_hoo_oo:

А вы не могли бы продемонстрировать ваш ЖИРОК?
И не лучше ли его растрясывать в спортзале? Рельеф мышечный сделать......


Как сфоткаюсь, конечно продемонстрирую :a_g_a:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 25 май 2012, 11:25 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 17.04.2012
Сообщения: 108
Изображений: 0
Откуда: Калининград
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 857

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Добрый день! Меня зовут Наталья.Худею на подсчете калорий,БЖУ и спорте с февраля этого года. Все шло хорошо,ровненько,но на майских праздниках у меня случился загруз , ну или правильнее зажор))) недели так на две, в итоге +2700!!! затем взяла себя в руки и на сегодня вес пошел вниз,но осталось дикое чувства голода после 21.00....... и терпела,и кефир обезжиренный пила и отруби туда добавляла,все равно дикий голод.....Мне посоветовали на тренировках купить в спортивном магазине аминокислоты,якобы они восполняют триптофан и тирозин, при нехватке которых и появляется дикое чувство голода или правильнее сказать чувство ненасыщения едой. Я попробовала три дня попить и правда ,есть не хочется....но насколько я знаю,его атлеты пьют для наращивания мышц ,да и ведь это какая-никакая,а химия....Что вы думаете по этому поводу?

_________________
Когда мне тяжело,я всегда напоминаю себе о том,что если я сдамся-лучше не станет.

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 25 май 2012, 11:34 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи

Регистрация: 12.05.2012
Сообщения: 1116
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 407

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
ПУХ-лик писал(а):
При сброшенных почти 10 кг, бюст "похудел" на 2 см за это время...С одной стороны это хорошо. А вот со стороны спины не очень :-)

А что там со стороны спины? По мне так пусть хоть весь "похудеет" :-) , из-за этого достоинства выгляжу еще толще

morozini какой у Вас ник красивый! :smu:sche_nie:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 25 май 2012, 11:53 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 05.06.2011
Сообщения: 138
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 146

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (4)
morozini писал(а):
Добрый день! Меня зовут Наталья.Худею на подсчете калорий,БЖУ и спорте с февраля этого года. Все шло хорошо,ровненько,но на майских праздниках у меня случился загруз , ну или правильнее зажор))) недели так на две, в итоге +2700!!! затем взяла себя в руки и на сегодня вес пошел вниз,но осталось дикое чувства голода после 21.00....... и терпела,и кефир обезжиренный пила и отруби туда добавляла,все равно дикий голод.....Мне посоветовали на тренировках купить в спортивном магазине аминокислоты,якобы они восполняют триптофан и тирозин, при нехватке которых и появляется дикое чувство голода или правильнее сказать чувство ненасыщения едой. Я попробовала три дня попить и правда ,есть не хочется....но насколько я знаю,его атлеты пьют для наращивания мышц ,да и ведь это какая-никакая,а химия....Что вы думаете по этому поводу?


Добрый день! приятно познакомиться! :mi_ga_et:
По поводу вашего вопроса про добавки- чего не знаю, того не знаю :ne_vi_del:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 25 май 2012, 12:10 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2012
Сообщения: 2995
Изображений: 39
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,351

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
Второй день занимаюсь-сначала обычная зарядка, потом ноги на тренажере,пресс,отжиматься пытаюсь (у меня руки слабые очень, надо гантели купить),на талию у меня есть хорошее упражнение-берешь швабру или метлу, на шею ее и руками держишь. В таком положении крутишься вправо и влево. Я 100 раз делаю за неимением времени,раньше делала по 300 и больше,очень хороший результат.

какие у вас есть хорошие упражнения?поделитесь))

Добавлено спустя 3 минуты 43 секунды:
morozini писал(а):
Добрый день! Меня зовут Наталья.Худею на подсчете калорий,БЖУ и спорте с февраля этого года. Все шло хорошо,ровненько,но на майских праздниках у меня случился загруз , ну или правильнее зажор))) недели так на две, в итоге +2700!!! затем взяла себя в руки и на сегодня вес пошел вниз,но осталось дикое чувства голода после 21.00....... и терпела,и кефир обезжиренный пила и отруби туда добавляла,все равно дикий голод.....Мне посоветовали на тренировках купить в спортивном магазине аминокислоты,якобы они восполняют триптофан и тирозин, при нехватке которых и появляется дикое чувство голода или правильнее сказать чувство ненасыщения едой. Я попробовала три дня попить и правда ,есть не хочется....но насколько я знаю,его атлеты пьют для наращивания мышц ,да и ведь это какая-никакая,а химия....Что вы думаете по этому поводу?



я считаю,что никакие добавки принимать не нужно,если вы хотите кушать,пожалуйста-белок. Здесь много про него написано.
Я,когда, бжу не считала,ела фрукты на ночь и пирожные даже-безе и ничего,похудела на 16 кг.
Сейчас сложнее,вес плохо идет.
А какой у вас коридор?Может вы в течении дня мало едите?Мясо?Рыба?Яйца?Молоко?

_________________
Изображение

Изображение
Изображение

Изображение



Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 25 май 2012, 12:14 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 17.04.2012
Сообщения: 108
Изображений: 0
Откуда: Калининград
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 857

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Reminata,спасибки!))) Очень приятно!))

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:
Kisundra писал(а):
Второй день занимаюсь-сначала обычная зарядка, потом ноги на тренажере,пресс,отжиматься пытаюсь (у меня руки слабые очень, надо гантели купить),на талию у меня есть хорошее упражнение-берешь швабру или метлу, на шею ее и руками держишь. В таком положении крутишься вправо и влево. Я 100 раз делаю за неимением времени,раньше делала по 300 и больше,очень хороший результат.

какие у вас есть хорошие упражнения?поделитесь))

Добавлено спустя 3 минуты 43 секунды:
morozini писал(а):
Добрый день! Меня зовут Наталья.Худею на подсчете калорий,БЖУ и спорте с февраля этого года. Все шло хорошо,ровненько,но на майских праздниках у меня случился загруз , ну или правильнее зажор))) недели так на две, в итоге +2700!!! затем взяла себя в руки и на сегодня вес пошел вниз,но осталось дикое чувства голода после 21.00....... и терпела,и кефир обезжиренный пила и отруби туда добавляла,все равно дикий голод.....Мне посоветовали на тренировках купить в спортивном магазине аминокислоты,якобы они восполняют триптофан и тирозин, при нехватке которых и появляется дикое чувство голода или правильнее сказать чувство ненасыщения едой. Я попробовала три дня попить и правда ,есть не хочется....но насколько я знаю,его атлеты пьют для наращивания мышц ,да и ведь это какая-никакая,а химия....Что вы думаете по этому поводу?

1508-1667

я считаю,что никакие добавки принимать не нужно,если вы хотите кушать,пожалуйста-белок. Здесь много про него написано.
Я,когда, бжу не считала,ела фрукты на ночь и пирожные даже-безе и ничего,похудела на 16 кг.
Сейчас сложнее,вес плохо идет.
А какой у вас коридор?Может вы в течении дня мало едите?Мясо?Рыба?Яйца?Молоко?


Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
1508-1667,белка я ем достаточно, и творог,молоко,рыбу очень люблю....У меня с жирами частенько перебор,но от этого чувства ненасыщения едой,думаю не будет....

_________________
Когда мне тяжело,я всегда напоминаю себе о том,что если я сдамся-лучше не станет.

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 25 май 2012, 12:28 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 15.05.2012
Сообщения: 184
Изображений: 0
Откуда: Астана
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 393

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
vesnuhi
спасибки, попробую следовать рекомендациям)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 25 май 2012, 12:29 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2012
Сообщения: 114
Изображений: 3
Откуда: Ярославская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 73

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
А я сегодня с ночной смены-400 Ничего себе я поработала..... :ya_hoo_oo: :men:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 25 май 2012, 12:34 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 15.05.2012
Сообщения: 184
Изображений: 0
Откуда: Астана
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 393

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
У меня -200 с грехом пополам. И пол сантиметра за три дня в объёмах. Даже не знаю радоваться или огорчаться. Стоит вес и всё тут. 1200-1300 ежедневно, ходьба, приседания, велосипед... Анализаторы вроде показывают прибавку к мышечной массе и небольшую потерю жира, но как-то не заметно пока...


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 25 май 2012, 12:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2012
Сообщения: 2995
Изображений: 39
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,351

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
morozini


ну я вечером всегда ем и перед сном тоже,вот вчера салат с тунцом и грудку ела,если калории позволяют,почему и нет?Распределите калории в течении дня правильно-углеводы утром,а белки вечером. Жиры сложно регулировать, но у меня пока получается.А иногда можно и превысить,ничего страшного.

_________________
Изображение

Изображение
Изображение

Изображение



Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43982 ]  На страницу Пред.  1 ... 1119, 1120, 1121, 1122, 1123, 1124, 1125 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Elenavm, FeedBurnerBot, GoogleBot, GPTBot, katerina2010, MetaExternalAgentBot, semagelena, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, Tuymentsev, YandexBot, Котова, Почти Русалочка


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB