интересная темка! Superstar, спасибо, что направила сюда!

Paloma
Действительно полезная и достойная тема.

Что-то никто не заходит, все ГУРУ похудения, на малых калориях сидят и думают отчего не худеется...

Асарс
Как видишь, сколько-то лет назад, ну или месяцев она была очень даже популярна

Почему же не заходят?! Наверняка заходят, читают и начинают применять полученные знания на практике. Во всяком случае, хочется в это верить

Будем надеяться, а то столько труда прикладывают, а результаты недолгосрочны...

Всем добрый день!
Всю тему не осилила... может это уже обсуждалось... извиняюсь за повтор в этом случае.
По 2 каналу в передаче о здоровье д-р Агапкин советовал 6 дней в неделю питаться на 1500 ккал, а один день в неделю на 2000 ккал. Тогда метаболизм не замедляется и процесс похудания не останавливается, а продолжается долго-долго :)
Кто-нибудь пробовал так питаться?

У меня вот что-то сначала на 1500 ккал. вес немного ушел, сбросилось 1,5 кг за несколько дней, а потом 2 недели уже стоит на месте

Катёнка
Ну, тут случай индивидуальный. Я могу сказать, что, если уж качели устраивать, то более частые, например, день - 1500, день - 1700, день - 1000.

Superstar
, и что будет от качелей?

Я 6 лет назад худела по система Весонаблюдатели. Похудела на 15 кг за полгода. С тех пор вес не изменился.
Подсчет калорий похож на Весонаблюдатели, тоже ограничение питания, правда, хороший упор делается на обязательный прием овощей и фруктов. Сейчас я с ними как-то не очень дружу...
Пока результаты разные получаются...
Мне на этом сайте понравился дневник, очень удобно его вести, всё съеденное в него записываю (сначала, конечно, взвешиваю на электронных весах).
Попробую еще какое-то время на 1500 ккал питаться, может опять вес сдвинется. У меня 63,5 кг при росте 163. Хочу 60 кг. Вроде и немного надо сбросить, но каким образом это сделать и удерживать, даже не знаю.

Катёнка
Некоторым помогает при разгоне метаболизма как раз, ну и для веса

На 1500 ккал вполне люди худеют. Просто еще важно, что именно в них входит. А насчет Весонаблюдателей - у нас девушка тут есть, худеет сейчас на этой системе хорошо
viewtopic.php?f=51&t=5549
Так что, я считаю, что на данный момент ты все делаешь правильно. А вот качели можешь попробовать устроить. И не раз в неделю, а через- день-два. Я считаю, это будет более ощутимым для организма.