Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Antuanetta

li-ven писал(а):

Здравствуйте!

А каким спортом занимаетесь? И как часто?

как правило три раза в неделю: степ в очень высоком темпе, ASL (это для нижней части) и смена станций
дополнительно с 28 апреля по субботам хожу на индивидуальные тренировки: 20-30 мин бега, потом около 2-х часов занятий с тренером, потом еще 20-30 мин бега[/quote]

ОГО!!! :co_ol:

А можно нескромный вопрос, у вас детки есть? :smu:sche_nie:

Reminata

Девочки, вы тут про летние вещи заговорили, а я сижу и не знаю, сейчас купить или через месяц (я временно не работаю, поэтому дресс-код негде соблюдать, а так вроде еще запасы с прошлого лета чуть-чуть есть), а с другой стороны хочется чего-то... все-таки лето :butter-fly:

Оленька Ранеткина

Оля П писал(а):

Оленька Ранеткина писал(а):

Оля П писал(а):

Я вот до беременности была 64 кг, после родов похудела до 62, а как грудью перестала кормить, так меня и разнесло вширь

После того, как перестали кормить разнесло??? Офигеть, первый раз слышу, я вот после родов еще 5 набрала, говорят, потому что грудью кормлю, сейчас вот калории считаю, стройнею. Ну а вы ваше "вширь" сбросили?

да я просто привыкла кушать плотненько так. Раньше в молоко много уходило ведь. Кормит перестала, а кушать нееет :smu:sche_nie:

Сейчас уже стройнее, чем до беременности. На свадьбе была 58 кг, но и это многовато. хочу еще худее.

На свадьбе у себя?

Antuanetta

Reminata писал(а):

Девочки, вы тут про летние вещи заговорили, а я сижу и не знаю, сейчас купить или через месяц (я временно не работаю, поэтому дресс-код негде соблюдать, а так вроде еще запасы с прошлого лета чуть-чуть есть), а с другой стороны хочется чего-то... все-таки лето :butter-fly:

Вот 100% подождать месяц =) 2-3 кг - это целый размер! И нет ничего хуже, чем болтающиеся штанцы :-)

Лето же через месяц не кончится, будет в самом разгаре =)

chijula

Reminata писал(а):

Девочки, вы тут про летние вещи заговорили, а я сижу и не знаю, сейчас купить или через месяц (я временно не работаю, поэтому дресс-код негде соблюдать, а так вроде еще запасы с прошлого лета чуть-чуть есть), а с другой стороны хочется чего-то... все-таки лето :butter-fly:

Ну если есть запасы -донашивай их :-)

...а через месяцок постройнеешь еще больше и накупишь новья)

li-ven

Antuanetta писал(а):

ОГО!!!

А можно нескромный вопрос, у вас детки есть? :smu:sche_nie:

можно, конечно, я даже догадываюсь почему возник такой вопрос: нехватка времени))
у меня нет детей, поэтому я сама себе хозяйка

Оленька Ранеткина

chijula писал(а):

Оленька Ранеткина писал(а):

Ты совсем недавно родила малыша?
У меня сестра до беременности была 55-60...пошла рожать 98кг!!!! и за год-полтора само собой сбросилось до 60-65...так что не расстраивайся))))

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
Ксюшка87, ты такая стройняшка прям...фигуристая :cool_cool:

Она грудью кормила?

да, месяца 3, не больше[/quote]

Тогда точно у меня все впереди, я уже 9 кормлю)))

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:

li-ven писал(а):

Добрый день! я вот тоже вернулась к подсчету калорий, сколько всего перепробовала, но это самый действенный способ!
по-моему совсем не трудно соблюдать, а главное что привыкаешь и уже цифры сами всплывают в голове когда смотришь на продукты))
а вот БЖУ соблюдать сложнее)) мне еще тренер посоветовала 30/15/55)) жиры не дают объедаться)) зато салатиков мною любимых можно есть многоооо!))
зато есть результат!объемы и вес тают на глазах! с 9 мая уже -5 кг, не без спорта, конечно, но питание свой вклад делает!

А говорят так резко нельзя стройнеть.....

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:

li-ven писал(а):

Добрый день! я вот тоже вернулась к подсчету калорий, сколько всего перепробовала, но это самый действенный способ!
по-моему совсем не трудно соблюдать, а главное что привыкаешь и уже цифры сами всплывают в голове когда смотришь на продукты))
а вот БЖУ соблюдать сложнее)) мне еще тренер посоветовала 30/15/55)) жиры не дают объедаться)) зато салатиков мною любимых можно есть многоооо!))
зато есть результат!объемы и вес тают на глазах! с 9 мая уже -5 кг, не без спорта, конечно, но питание свой вклад делает!

А говорят так резко нельзя стройнеть.....

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

а у меня сегодня прям аля-кремлевка какая-то получилась. вагон белка, и углеводов грамм 50..... :sh_ok:

Добавлено спустя 49 секунд:
прикупила себе тунца в собственном соку 5 банок :-)

вот где белка залежи просто :cool_cool:

li-ven

Оленька Ранеткина писал(а):

А говорят так резко нельзя стройнеть.....

возможно это и резко, но я ем достаточно много, голодная не бываю, даже перед сном иногда ем, если хочу, упадка сил у меня нет, ничего не болит, допускаю, что это все-таки излишки)) ну и так же не будет всегда

chijula

На МОЙ взгляд тоже очень большая потеря веса (я не критикую)...не понятно еще за счет чего... :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:

Настасья) писал(а):

а у меня сегодня прям аля-кремлевка какая-то получилась. вагон белка, и углеводов грамм 50..... :sh_ok:

Добавлено спустя 49 секунд:
прикупила себе тунца в собственном соку 5 банок :-)

вот где белка залежи просто :cool_cool:

Что же ты такого белкового сегодня ела, рассказывай давай..а то у меня бывает и недобор по белку)

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции