При росте 172 см сегодняшние 55,1 - явный недобор веса. это подтвердит любой гинеколог- эндокринолог.
Если любишь Алёшку действительно и так по-настоящему, что собираешься от любимого детей рожать, совет: немедленно остановись!!!
По причине дефицита веса просто не сможешь зачать младенца.

Девочки привет! Скажите, как бы вы поступили? Вчера перебрала с калориями и в результате встала сегодня с привесом. Так вот, мне сегодня питаться в своем коридоре или немного поменьше калорий съесть?

П

Прива)
Питайся, конечно, в своём коридоре) нельзя сегодня перебрать калории и БЖУ, а завтра недобрать...

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:


Блин, с этими КД у меня начинается ЖОР!!! Стараюсь сдерживаться....вот купила творожку, сделаю запеканку...может организм на сегодня этим удовлетворится))))))))))))))

А я вот снизила вчера калории и всё, вес стоит.

А у меня вчера был пипец, сначала сыр косичка, потом кусочек курицы, потом кабачок, потом полбанана, потом яблоко, потом апельсин, короче в итоге 500 калорий в 12 часов ночи.... Как в том анекдоте, села на диету, проснулась ночью водички попить, очнулась, запивая шоколадку борщом....

А у меня вчера был пипец, сначала сыр косичка, потом кусочек курицы, потом кабачок, потом полбанана, потом яблоко, потом апельсин, короче в итоге 500 калорий в 12 часов ночи.... Как в том анекдоте, села на диету, проснулась ночью водички попить, очнулась, запивая шоколадку борщом....[/quote]

...запивая шоколадку борщом....

За 4 дня ну ни грамма((, а сегодня на 5ый - о, чудо, минус полкило сразу). В сладком себе не отказываю. По-моему, гораздо проще периодически баловать себя, ограничив размер порции общей, нежели закидывать в себя исключительно подножный корм.
Вот мой вчерашний рацион:
Не завтракаю.
Первый приём пищи в 11 часов (я встаю в 9.30):
1.Каша любая (манная, кукурузная, перловая, пшенная) 150-200гр с маслом сливочным 5-8 гр. и молоком 2,5% 50 гр.
2. Сушки 3 шт со сгущённым молоком 1 столовая ложка.
3. 100 грамм ряженки.
Второй приём пищи в 14.00:
1.Творог 0% жира 150 гр.+ 3-5 сушён. абрикосов (курага)
2. Одно большое или два средних яблока.
Третий и последний приём пищи, ужин в 17.00:
1. Окрошка (та, что и с картошкой, и с колбасой) на кефире 200-250гр. Чай зелёный без сахара 100гр. 1-2 шоколадные конфеты ласточка или Буревестник.
ну и 2 литра воды в день. После 19 часов не пью.
Если кому понравится - берите на заметку. В 1200ккал укладывается и без мучений)). Удачи!

Лично мне тяжко есть 3 раза в день..я шесть раз питаюсь...
а мяско ты ешь? я уверена что недобор по белку -на колбасе далеко не уедешь....и даже для меня очень сладкое меню(ихмо)

Конечно, ем). В отварном виде. Просто вчера была окрошечка). Супы на постной говядине - отличный вариант на вечер, когда обычно самый зверский аппетит. Правда без хлеба. Хлеб не ем совсем уже с полгода. А вот сушки маковые я люблю. Они у меня всегда есть. В крайнем случае могу несколько печенек съесть. С жидкими блюдами типа щей, борща, супа - хлебцы, в них 13 ккал в штучке всего лишь, но полезные ибо цельнозерновые. Моя проблема с жирами. Люблю вредное масло сливочное, но терпеть не могу оливковое и подсолнечное. Вторые употребляю в пищу исключительно в салатах несколько раз в месяц. Просто потому что НАДО.

Написали бы результаты ваши.....