Сбрасываем более 40 кг

Prema

Tu4ka писал(а):

ну,по моим ощущениям,могу и две мили.Сегодня третий день 1 милю отшагаю,а завтра попробую 2.

я сразу 2 отшагала, в следущий раз решила что маловато и добавила третью, а потом решила, что и три маловато и в следущий раз уже отшагала 4. А потом... ну, ты уже догадалась... 4 тож маловато, вот до чего жадность то доводит... :)

Правда, я после 3 миль иногда делаю перерывчик, мою лицр, пот струйками...хех... немного остываю и снова в путь , добиваю оставшиеся 2 мили.

Хината

Знаете, у меня как то откаты идут- назад! Вес остановился, хоть тресни. Ходила не менее 40 минут плюс зарядка по утрам... С понедельника хочу начать бегать. Начну с малого. Думаю получится..

Prema

ВСЕМ ХОРОШЕГО ДНЯ!!!

ОТЧИТЫВАЮСЬ

ВЧЕРА
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1430 163 43 98
по жирам не вписалась :-(

прошла 3 мили с Лесли, поделала немного силовые упражнения.
Хорошо избавилась от отходов, странно они как-то собираются...
Питалась каждые 3-4 часа и с белками

СЕГОДНЯ
долгожданный отвесик в -300гр
жиры - 1012гр (с учётом 3 дней нормально)
вода +736
мышцы +502

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:

Хината писал(а):

Знаете, у меня как то откаты идут- назад! Вес остановился, хоть тресни. Ходила не менее 40 минут плюс зарядка по утрам... С понедельника хочу начать бегать. Начну с малого. Думаю получится..

4 дня - это не показатель :)
Да и о вас слишком мало информации :)

oxana beratz

ДЕВОЧКИ я к вам мне нужно сбросить 47 кг начала худеть с 22 апреля 2012 изначально вес был 110 сейчас 105. :ta_n_cor:

помогите поодержкой
и еще вопрос как поставить сюда мою линеечку? :-(

ROARA

Ну 40 кг я уже скинула. Теперь следующие 40. После первых - уже вроде как и само собой получается. )))

Tu4ka

ROARA
а какой вес был и сейчас?

oxana beratz
всегда рады хорошей компании!! :cool_cool:

Линеечку создаёте,копируете код для форума и вставляете в линую подпись.Обновляете и всё.

А у меня за вчера - 500,рада... :-):

Prema

Tu4ka
Круто ты за 13 дней 7,5 кг скинула... слишком быстро, что бы это был жир...

Ты читала "Теорию и практику жиросжигания"? я в своём дневничке выкладывала, а потом ещё и главы оттуда. Почитай. Сегодня выложу по поводу диет

ROARA

Tu4ka писал(а):

ROARA
а какой вес был и сейчас?

Огромный был. Последствия эндокринного заболевания.
И сейчас большой. Но уже похожа на человека. И даже не просто на человека, а на женщину. ))) 40 кг ушли за год. Даже меньше, за 11 месяцев.

Tu4ka

Цитата:

слишком быстро, что бы это был жир.

знаю...
Но у меня ноги отекали сильно,болели,сейчас этого нет.И это уже стимул продолжать.
Тем более на строгой диете мне осталось 4 дня,хотя она не такая уж и строгая,а дальше буду просто калории считать и не есть вредности.Там уже дело пойдёт спокойнее.

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:

Цитата:

40 кг ушли за год. Даже меньше, за 11 месяцев.

ого-го! Много...
Как бы мне сестру сподвигнуть на похудание...
Она и астматик,и диабетик,ниже меня ростом,а вес....В последний раз было 147...Еле ходит...

Prema

Цитата:

знаю...
Но у меня ноги отекали сильно,болели,сейчас этого нет.И это уже стимул продолжать.
Тем более на строгой диете мне осталось 4 дня,хотя она не такая уж и строгая,а дальше буду просто калории считать и не есть вредности.Там уже дело пойдёт спокойнее.

ты ко мне в дневничёк загляни, спецом для тебя кусочек книги, где о диетах и голоде, что б знала что делаешь.

Цитата:

Как бы мне сестру сподвигнуть на похудание...
Она и астматик,и диабетик,ниже меня ростом,а вес....В последний раз было 147...Еле ходит...

вдохнови своим примером, расскажи как тебе стало хорошо без лишних кило, красивые шмотки и т.д.

Сбрасываем более 40 кг

Кто сейчас на конференции