Последние 5 кг самые тяжёлые! Давайте избавимся уже от них!

Надёнка

счастливая)

Давай сразу на подсчёт калорий,не ошибёшься :-):

я какие только диеты не перепробовала,но сейчас понимаю,что подсчёт калорий это самая прикольная диета!!!ем всё,что хочу и худею :-):

можешь посмотреть результат в моём блоге за первую неделю :ya_hoo_oo:

и не надо давится гречей без соли или ещё как-то сильно себя ограничивать :-):

счастливая)

Надёнка
спасибо))на днях начну :-):

Nina

счастливая)
Привет!!! :pri_vet:-:

Бросай свою диету и вливайся в гуппу "считающих ккал".
На мой взгляд, это единственно верный способ "сбросить" лишнее :mi_ga_et:

Anastasia1209

Ню девчонки.... хочу сказать, что одних ккал не достаточно, чтобы сбросить последние 5 кг!!!!! :nez-nayu:

Эт я на своём опыте ...... :-):

Надёнка

Anastasia1209

спорт нужен,да?

Nina

Со спортом у меня беда :smu:sche_nie:

У меня до последних 5 кг еще далеко :hi_hi_hi:

можно со спортом и подождать :-)

счастливая)

Nina
привет :-):

)) уже перешла на подсчет))) сегодня первый день)) я думала 1200 ккал это мало,а сегодня позавтракала на 284 ккал,так аж прям объелась :-):

так что теперь я с вами :-):

счастливая)

Anastasia1209
привет))) действительно,без спорта не обойтись)) я хотя и дома занимаюсь,но за неделю только на спорте потеряла 2 кг и 4 см в бедрах))

Anastasia1209

Конечно нужны физические нагрузки! Потому что, мышцы в основе своей заставляют организм тратить калории... Но не обязательно каждый божий день мучать себя какими то тренировками. Я для начала стала больше ходить пешком (Раза 3 в неделю ходила по часу) гуляла по магазинам, по улице, выходила на 2-3 остановки раньше и т.д. В выходные иногда каталась на велосипеде, иногда обруч покручу, иногда пресс покачаю.... вообщем всё по желанию и не в тягость, но мышцы есть и они съели последние кг!!!!!
Просто для примера.... 2 недели назад я поехала в командировку в Москву. Вес мой был 51 кг на момент отъезда. В принципе тот вес меня устраивал. В Москве по работе мне приходилось ну ОЧЕНЬ много ходить ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ много! И я таки ходила.... Ела я всё подряд (т.е. калории не считала), да ещё и пивком каждый день баловалась. Когда я приехала, встала на весы и О БОЖЕ!!!!!!!!!!!! Мой вес 47,5 кг!!!! Вывод - мышцы творят чудеса! И для этого не обязательно потеть в спорт зале! Нужно просто больше двигаться!

Anastasia1209

счастливая)
Главное на подсчёте завести блокнотик и везде таскать его с собой!!!!! :-)

Последние 5 кг самые тяжёлые! Давайте избавимся уже от них!

Кто сейчас на конференции