Делюсь, вес потихоньку уходит, но объемы СТОЯТ НАМЕРТВО, уже плакать хочется. А сбросила я почти 3 кило, хоть на полсантиметрика должно же уменьшится? В туалет стала ходить очень плохо. Коридор калорий подобран здесь, достаточно большой 1700-1900, правда еще кормлю грудью, короче плачу. Наверное из-за того, что жиров много ем, но пытаюсь добирать белки, а в итоге добираются жиры. Раньше я всегда стройнела на яблоках, но говорят это за счет мышц, вот и пытаюсь правильно выстроить систему постройнения. Но как-то сложно это все, да и не приходилось столько много раньше скидывать, так жирок за зиму, короче, девочки, я в шоке, скоро месяц моим усилиям, не знаю, потерю веса считать результатом при условии того что объемы-то стоят.....

разбавляю,конечно.
У меня беда-вода закончилась....
Надеюсь,муж купит.
А воды надо 2 литра выпить?А чая получается тоже литра 2-3, капец, лопну)))

Приветик!!! Попробуй худеть по Ковалькову,худеется легко и см. уходят быстро

Мариша Худеющая
дайте пожалуйста ссылку... мы все почитаем с удовольствием

не обязательно! сколько захочется, я пила 1,5-2 литра молокочая!

ССылку кинуть не могу раб.комп. могу скопировать документ а Вы потом в ворд переведети

класс! поздравляю
только сегодня подумала, что утренний творог и вечернюю овсянку, лучше наверно, поменять местами
попробую по твоему примеру, хочу тоже отвесов да побольше-побольше!!!

innushkaa
котэ у тебя на аве клевый...вот прям затискала бы

Настюха
ага,значит кашу едим утром, а вечером творог, белок яйца, грудку.Спасибочки.

Да, дайте ссылочку плиз...