Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 23 авг 2025, 20:47

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43982 ]  На страницу Пред.  1 ... 1083, 1084, 1085, 1086, 1087, 1088, 1089 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 18 май 2012, 14:26 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи

Регистрация: 12.05.2012
Сообщения: 1116
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 407

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Prema писал(а):
для вашего веса, при дефиците калорий в 25% как минимум будет 1450 и то при условии малоподвижного образа жизни, а если интенсивные тренировки, то и все 1800, а то и 1900

Это конечно хорошо, что у меня в запасе еще так много калорий, вот только боюсь от 1450 я не буду худеть :cry_ing:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 18 май 2012, 14:41 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4421
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,167

Награды: 45
Блог: Просмотр блога (6)
я на 1500-1600 и без спорта скидывала каждый день по 200, только сегодня притормозила
вообще вечером могу рассчитать коридор, а пока почитайте книгу - http://www.fiziolive.ru/html/pitanie/st ... v-jir1.htm

Добавлено спустя 6 минут 32 секунды:
Цитата:
люди изначально животные-хищники и без мяса не выжили бы никогда.
у хищников при виде крови бежит слюна и разыгрывается аппетит, у тебя тоже такая реакция на кровь? А может тебе иногда приходят мысли вцепится в зад коровки или свинки и рвать её отрывать кровавые кусочки и есть? сомневаюсь
Есть ещё ряд доказательств, что это не так, люди не являются хищниками :)

естественный отбор заключается в том, что хищники отбраковывают больных и слабожизнеспособных животных, чего не скажешь о человеке, тот убивает всех и порой потом и не ест, а выбрасывает, т.к. портится и разлагается. Кстати, хищники обожают мясо с душком

Цитата:
Я сегодня нормально поела на 450 кал, супчик, яичко, капустку с маслицем (обожаю квашеную), а жиры то уже все,ек,превышены.
Что ж мне масло подсолнечное не есть совсем? Как же мне кушать то вообще. Я раньше не смотрела на это, просто калории считала,теперь не знаю, что и дела

замени масло сметаной 15-12% или несладким йогуртом
а подсолнечное масло оч калорийно

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 18 май 2012, 14:50 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2012
Сообщения: 2995
Изображений: 39
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,351

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
Prema писал(а):
я на 1500-1600 и без спорта скидывала каждый день по 200, только сегодня притормозила
вообще вечером могу рассчитать коридор, а пока почитайте книгу - http://www.fiziolive.ru/html/pitanie/st ... v-jir1.htm

Добавлено спустя 6 минут 32 секунды:
Цитата:
люди изначально животные-хищники и без мяса не выжили бы никогда.
у хищников при виде крови бежит слюна и разыгрывается аппетит, у тебя тоже такая реакция на кровь? А может тебе иногда приходят мысли вцепится в зад коровки или свинки и рвать её отрывать кровавые кусочки и есть? сомневаюсь
Есть ещё ряд доказательств, что это не так, люди не являются хищниками :)

естественный отбор заключается в том, что хищники отбраковывают больных и слабожизнеспособных животных, чего не скажешь о человеке, тот убивает всех и порой потом и не ест, а выбрасывает, т.к. портится и разлагается. Кстати, хищники обожают мясо с душком

Цитата:
Я сегодня нормально поела на 450 кал, супчик, яичко, капустку с маслицем (обожаю квашеную), а жиры то уже все,ек,превышены.
Что ж мне масло подсолнечное не есть совсем? Как же мне кушать то вообще. Я раньше не смотрела на это, просто калории считала,теперь не знаю, что и дела


но оно же полезно,нужно обязательно кушать ложку масла в день.
замени масло сметаной 15-12% или несладким йогуртом
а подсолнечное масло оч калорийно

_________________
Изображение

Изображение
Изображение

Изображение



Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 18 май 2012, 14:50 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи

Регистрация: 12.05.2012
Сообщения: 1116
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 407

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Prema, спасибо за ссылку :-):


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 18 май 2012, 14:53 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2012
Сообщения: 2995
Изображений: 39
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,351

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
Ку да мое сообщение делось, я говорю полезно масло очень.каждый день ем.

_________________
Изображение

Изображение
Изображение

Изображение



Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 18 май 2012, 14:54 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4421
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,167

Награды: 45
Блог: Просмотр блога (6)
Цитата:
А еще меня на сладкое пробило, уже слопала кусочек коржика (у сына отняла))), а еще у меня 2 конфетки есть. Сижу и думаю, съесть мне их или нет?
отложи на утро ;) я по утрам ем прянички(40-50г), но смотрю, что бы в них было не более 4гр жира и калорий поменьше, мармеладку могу и даже мороженое калорий на 200

а ты кашу сегодня кушала? а фрукты?

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:
ну, ты можешь его кушать, но тогда откажись от жиров в других продуктах :)

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 18 май 2012, 14:59 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 11.04.2012
Сообщения: 265
Изображений: 5
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Prema
я хотела бы попросить Вас, если не сложно, рассчитать мой коридор ккал и количество ккал с учетом их дефицита???
54,5 кг, 168, 19, 3 раза в неделю силовые тренировки

_________________
Изображение
Изображение

Неделя без сладкого и вечерних зажоров


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 18 май 2012, 15:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 29.02.2012
Сообщения: 2499
Изображений: 5
Откуда: МО
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 208

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (11)
Prema писал(а):
у хищников при виде крови бежит слюна и разыгрывается аппетит, у тебя тоже такая реакция на кровь? А может тебе иногда приходят мысли вцепится в зад коровки или свинки и рвать её отрывать кровавые кусочки и есть? сомневаюсь
Есть ещё ряд доказательств, что это не так, люди не являются хищниками :)

естественный отбор заключается в том, что хищники отбраковывают больных и слабожизнеспособных животных, чего не скажешь о человеке, тот убивает всех и порой потом и не ест, а выбрасывает, т.к. портится и разлагается. Кстати, хищники обожают мясо с душком

Prema
Вас милочка, не раз попросили перейти с этими высказываниями в другие темы....зачем вы это пишете... или у вас пропоганда Грин Писа

_________________
ИзображениеИзображение


Последний раз редактировалось Plusha 18 май 2012, 15:20, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 18 май 2012, 15:05 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2012
Сообщения: 2995
Изображений: 39
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,351

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
Prema писал(а):
Цитата:
А еще меня на сладкое пробило, уже слопала кусочек коржика (у сына отняла))), а еще у меня 2 конфетки есть. Сижу и думаю, съесть мне их или нет?
отложи на утро ;) я по утрам ем прянички(40-50г), но смотрю, что бы в них было не более 4гр жира и калорий поменьше, мармеладку могу и даже мороженое калорий на 200

а ты кашу сегодня кушала? а фрукты?

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:
ну, ты можешь его кушать, но тогда откажись от жиров в других продуктах :)


Кашу ела утром, правильно, буду есть мармелад.
А щи я пересчитала по своему рецепту, жиры в норме, теперь надо налегать на углеводы и белки.
Значит мясо, фрукты,что там еще то без жиров?

_________________
Изображение

Изображение
Изображение

Изображение



Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 18 май 2012, 15:31 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4421
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,167

Награды: 45
Блог: Просмотр блога (6)
Kisundra писал(а):

Кашу ела утром, правильно, буду есть мармелад.
А щи я пересчитала по своему рецепту, жиры в норме, теперь надо налегать на углеводы и белки.
Значит мясо, фрукты,что там еще то без жиров?

по поводу кушать, это про масло :)
мармелад лучше съесть до обеда
просто тебя тянет на сладкое, а это явно потребность в углеводах, уже почти 4 .. углеводом можно немного, желательно сложных, а не из сладостей.

Добавлено спустя 2 минуты 44 секунды:
Plusha писал(а):
Prema
Вас милочка, не раз попросили перейти с этими высказываниями в другие темы....зачем вы это пишете... или у вас пропоганда Грин Писа
Дорогуша, а когда тебя назначили местным модератором? :-)

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43982 ]  На страницу Пред.  1 ... 1083, 1084, 1085, 1086, 1087, 1088, 1089 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: .Светлана., Aka67, BarkrowlerBot, BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, Eduarddj1, FeedBurnerBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, PerplexityBot, SentiBot, soneika, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB