Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Nice-t

У меня сегодня +200. Но я не сильно огорчаюсь , потому что сегодня ночью муж улетает в командировку на неделю , а вечером, мы посидим на дорожку..с вискариком :al_kana_ft:

, так что расстраиваться буду завтра с утра :cry_ing:

Prema

Nice-t писал(а):

У меня сегодня +200. Но я не сильно огорчаюсь , потому что сегодня ночью муж улетает в командировку на неделю , а вечером, мы посидим на дорожку..с вискариком :al_kana_ft:

, так что расстраиваться буду завтра с утра :cry_ing:

+200 - это не +1000, а на 200 можно набрать и воды, и отходов...просто они не сразу уходят, иногда в течение дня вес меняется на 1 кг в меньшую сторону, хотя чаще в большую :-)

Nice-t

Prema писал(а):

хотя чаще в большую

во-во . У меня сегодня правда день весь на ногах будет, может всё растрясу. С Только что вот с пробежки пришла, чувствую себя прекрасно . Поела творога ,жду отвеса

Prema

углеводики тебе нужны, а то мускулатуру растеряешь, запас гликогена с утра нужно восстанавливать

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
а жирок ты теряла на пробежке, теперь мышцы корми, они за ночь изголодались, да и обмен ты хорошо разогнала на день, если бегала минут 30, главное его теперь не запороть

Kiwwi

Всех с пятницей! :pri_vet:-:

У меня по нулям, ниже 75,7 уже месяц не сдвигается :-(

Наверное я что-то не так делаю.. :du_ma_et:

Правда я только на днях добавила физ нагрузки (упражнения с гантелями и велик), и увеличила коридор. Подождем..
А на выходных мне предстоят упражнения с лопатой :hi_hi_hi:

Nice-t

Kiwwi писал(а):

А на выходных мне предстоят упражнения с лопатой

Prema

Kiwwi писал(а):

Всех с пятницей! :pri_vet:-:

У меня по нулям, ниже 75,7 уже месяц не сдвигается :-(

Наверное я что-то не так делаю.. :du_ma_et:

Правда я только на днях добавила физ нагрузки (упражнения с гантелями и велик), и увеличила коридор. Подождем..
А на выходных мне предстоят упражнения с лопатой :hi_hi_hi:

это хорошо, главное до нужного уровня восполнять энергетические запасы организма, не перебарщивать с дефицитом калорий, углеводов и белки каждый приём и не реже 3,5 ч.

Tu4ka

продолжаю постепенно повышать ккал,хотя даже вчера я объелась...
В ужасе думаю,как же я умудрялась раньше столько сжирать?И ведь не лопалась! :-)

Фишка1810

Добрый день! Поздравляю всех с отвесиками!
У меня -200 не смотря на то, что наелась вечером мороженого! Даже глаза хотелось протереть глядя на весы :-)

Kiwwi

Prema писал(а):

Kiwwi писал(а):

Всех с пятницей! :pri_vet:-:

У меня по нулям, ниже 75,7 уже месяц не сдвигается :-(

Наверное я что-то не так делаю.. :du_ma_et:

Правда я только на днях добавила физ нагрузки (упражнения с гантелями и велик), и увеличила коридор. Подождем..
А на выходных мне предстоят упражнения с лопатой :hi_hi_hi:

это хорошо, главное до нужного уровня восполнять энергетические запасы организма, не перебарщивать с дефицитом калорий, углеводов и белки каждый приём и не реже 3,5 ч.

Ага, ношу на работу целую торбу судочков, благо кухня есть, можно спокойно перекусить. Мне кажется что я никогда еще столько не ела :-)

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции