есть кто из новичков?))) даешь стройность!!!

наталина

девочки всем привет! я теперь тоже в ваших рядах! случайно узнала про этот сайт,чему несказанно рада!!!!моя цель -17 кг. рост 160 см,вес в начале похудения 72,0 кг. худею около 10 дней и -2,0 кг.решила придерживаться подсчет калорий и БЖУ. ооочень надеюсь на результат...и....,что не сорвусь.

alena-vlz

Мэри
Нет, тогда я заменила 2 приема пищи (завтрак и ужин) белковым коктелем и ни каких перекусов, следила за объемом выпитой воды - старалась 1,5 литра в день. Или завтрак и обед, если вечером собиралась в гости. А сейчас хочется воспитать в себе привычки здорового питания

мэри

у меня муж будущий коктели белковые пьет,мышцы качает в тренажерке,а мне его коктели можно попить?он пьет-атлант.это сухой порошок который разбавляют водой

Добавлено спустя 53 секунды:
у меня муж будущий коктели белковые пьет,мышцы качает в тренажерке,а мне его коктели можно попить?он пьет-атлант.это сухой порошок который разбавляют водой

NataSH

marina720511 писал(а):

NataSH
Super Masha
alena-vlz
Анастасья

Девочки всем добро пожаловать к нам..Здесь очень хорошо...Заводите дневнички, отписывайтесь в нем обо всем, что с вами происходит...Желаю удачи в нашем нелегком пути

Спасибо за поддержку. Сейчас освоимся и за дневничок....

ИннаГарант

Девочки, спасибо за поддержку. Думаю, что с таким хорошим сайтом и единомышленниками должно все получиться. Очень много на сайте интересного, пытаюсь считать калории, но вес порции определяю на глаз. А вы взвешиваете или тоже на глазок?
Два дня пью чай каркаде и шиповник без сахара, купила мультиварку - готовлю на пару. Единственная слабость - вафельки, конфетки, шоколадки, пока держусь :-):

Спасибо!

marina720511

ИннаГарант писал(а):

Девочки, спасибо за поддержку. Думаю, что с таким хорошим сайтом и единомышленниками должно все получиться. Очень много на сайте интересного, пытаюсь считать калории, но вес порции определяю на глаз. А вы взвешиваете или тоже на глазок?Два дня пью чай каркаде и шиповник без сахара, купила мультиварку - готовлю на пару. Единственная слабость - вафельки, конфетки, шоколадки, пока держусь :-):

на глазок первое время думаю не подойдет, всегда будет больше,чем думаете!!! проверено на себе...А такие слабости лучше до 12 себе позволять, правда немного

Алинка Мальвинка

Наталина, цель у нас одна - давай худеть вместе. Может так будет больше вероятности, что не сорвемся ? :ti_pa:

А по какой системе худеешь?

Джуманжи

Привет девочки!!! Пару дней назад наткнулась на этот сайт, чему безумно рада...Уверена, что с вашей помощью смогу добиться своей цели, быть стройной мамой :smu:sche_nie:

...Выбрала для себя подсчет калорий, думаю в моем случае ( я кормлю сынулю) это наилучший способ, так как на диетах сидеть пока нельзя...

Жуля худеет

Как бы худею,если можно хотелось бы присоединится к вам,сайт очень хороший,случайно наткнулась

Алинка Мальвинка

давай дружить :-|-:

есть кто из новичков?))) даешь стройность!!!

Кто сейчас на конференции